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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-5 02:54 编辑 , x. Q& D- y- O ^& t
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& w6 Z/ `* Z2 f+ s1 Z1 g1 ^ 1、橘子不能多吃
) k' ^) ?- z' J 据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。 - e1 U5 p; F) k3 b# Q
若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
: W- R; _# {+ m7 {; N( s1 z1 R 2、肠胃功能欠佳者悠着吃
) _! j3 G4 e' w% E2 q 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰；橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症；过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
- `6 A1 P' H* j5 {; S2 C 3、橘子与牛奶不宜同食
2 j `1 E4 C. |* z! a! n 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子；另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。 & c. c, F3 |! r2 [/ Q
4、服药忌食橘子 . |) d, C0 J0 U' n T
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。 , L) m7 ]5 x5 W: i' o" s
5、忌鲜橘皮泡茶饮
0 D9 x" A' B/ r: }& r$ F. X5 l 摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。
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发表于 2013-9-5 01:52
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