 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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今年没刻意减肥。$ s9 w9 i$ s/ n" X) ^0 l* P8 P
1 P4 ~3 J8 X' N是今年年初开始，有同事喜欢锻炼身体的，她的新年愿望是减肥；- U7 X- b. X& m7 D9 i9 B# J
于是有时候她中午散步，也叫我陪她。有时候，爬楼梯她也叫我；爬上爬下，一趟不够，还要来一趟。( B" h1 N. l8 N, V( n
+ F& f4 O2 l- @) W6 l2 G后来她建议说，叫我把体重写在 挂历上；这样可以忠实的记录下来，也是一种鼓励。5 a6 r" j+ ?$ N5 @
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那是2013年1月的事儿了。' T; I5 C1 t, }3 i. {
8 V! `3 `; [0 G/ T中间我并没有坚持下来；就是断断续续的，一曝十寒的。因为冬天，感觉太冷了，就彻底停了。3 U2 X8 n& ^0 R/ q8 S
3 l; D0 D- J7 H/ C5 a- s但是差不多，好像1个来月的时候，掉了几磅；又有过一点点的反弹；可是反弹的情况是好比掉了7磅；结果反弹了2磅。就是说基本上，掉了的几磅，维持住了，没反弹；
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] H& \0 j3 b0 L* C2 V1 f$ @我完全没忌口，啥都吃；尤其是吃很多油炸的薯条，薯片，巧克力，蛋糕。 [. g9 P/ h4 N7 \$ P& l* e
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但是就这种完全没毅力的走路方式，到现在9月下旬，都没反弹。, T( N' y( O- _. f q, Z8 A8 W5 W8 A
# G' q9 Q4 @9 v+ i7 M& [结论： 多走路的减肥方式，真的可行！0 m0 O9 |5 G8 e( \) U# y6 O% }
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不过，眼看冬天要来了，不知道是不是能维持住。。。) l% ~% v# c3 _' a3 T" e
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鲜花鸡蛋量子风水 在2013-9-25 17:57 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-22 06:41 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-21 21:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-9-22 06:42
你劝我们吃得跟神仙似的，原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过，但是坚持下来不易。我现在还没有找到坚持下来的好方法，没发现自己特别喜欢的运动。
楼主
