吃苹果的好处

鸟语花香

3 ^" D' H/ ^3 |9 |5 F6 l; W近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。

6 o5 |4 S2 h/ h; u; }% T* b# o1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。
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7 Z9 D2 }5 w* x  ~1 F2 n2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。
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0 e4 k! x! d9 a3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。

# f6 d- k8 S  ?: F4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。
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5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
( K+ e+ M& J8 r& V8 [喜欢苹果，懒得削皮。

Me too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
( [" M! l- n+ N9 Y5 q喜欢苹果，懒得削皮。

; ~% |; h4 X% R  j据说苹果皮的营养价值更高呢！

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
据说苹果皮的营养价值更高呢！

( i& M" E( Z+ }2 B6 E" M( C# O不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
Me too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
  C% G6 Z# K& D- q, A不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
1 K; Q3 K5 ^' J" l* M, m之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
2 [3 T# h- |8 s5 f4 x( t4 Z% ]据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
  V# ~9 h6 V2 d$ N3 b记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

  N# v/ B" t2 Y8 t

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
) {- X( o# f1 J7 n; F- X! a- C呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

/ C  q0 X( |: v! @7 [$ s6 ?好办法，谢谢提醒！