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古井贡 发表于 2013-11-5 13:24 / V# u5 ]# M, C+ \- U4 `
有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?
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3 x4 _& ^: ?7 s8 A# X+ z1 k2 d我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过 ... # a* w' N4 A. _2 R3 _0 p9 Y0 r; B
理疗师和Chiropractor都会根据你的具体情况给你做腰腹联系的指导,所以去见一见他们是最好的选择。
% A. N0 p4 U7 I6 t" [1 M; |# I另外,检查你的保险,有了好的保险就没有后顾之忧。+ T: b8 d* \7 B2 ~9 D5 _6 }
* @8 p9 _! p, ], i+ k, w7 a我原来也是腰伤过了,非常的严重,痛到无法睡觉,甚至站立。治疗了之后已经基本痊愈。
/ \6 k& x9 R5 B4 W4 M# K' h同时也了解到治疗是一个较为长期的过程,而且复发率较高。加拿大的治疗方法注重的就是腰腹的联系,而非; q* z% |! K2 U- z8 W2 q2 x) x
暂时的止痛,从长期来看是更好的选择。
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