一到冬天就感觉有忧郁症怎么办

安好便是晴天

雪天开车要我痛苦万分。。

菩提树

我建议你买个新的排量大的车，不用担心会出状况会好一些，另外冬天多吃点肉，还有喝点合欢花梅花和菊花茶，重点是合欢花。再有就是学会自我调节情绪，你想想大家不都在开吗，你有啥不行的？？？

妹妹

我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了，想开点。

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

不会开车吗？

Spring10

冬天没什么可怕的，可怕的是自己的心态。　能不能在冬天也能快乐的渡过，就看你怎么调整自己的心态了。　
- \. O; s4 Z, ~3 }+ K2 x
首先　想法要积极吧。　都说，要有一双发现美的眼睛，我觉得除了有发现没的眼睛，还要有欣赏美的眼睛跟心情。　比如说，同样是下雪天，消极的人会想，冻死了，花没了，叶子掉光了，路上全是积雪，还要铲雪，累死了，开车太不安全。。。　就只能呆在家里，想心事，越想越难过，然后说不定就会哭，或者就真的抑郁了。。。
积极乐观的想法就会欣赏雪化徐徐降落，像精灵拥抱着大地，雪天，纯化了这个世界，净化了我们的环境，没有了蚊子，大街上的垃圾也都不见了，扫雪怕什么，那是锻炼身体；雪地开车又算什么，小心点照样东奔西跑。　
2 G4 U: @5 N6 r
另外，除了调整自己的心态，在其他方面也多做准备就更好了；比如说，准备一辆你自己认为安全可靠的代步车，把冬胎早早换好，出门前提前热车；不开车的话　也没关系，提早查好公交车的路线跟时间，把自己穿的暖和点；减少等车的时间；吃点苦受点冻没那么可怕，就当成是挑战吧，想想很多人还在零下三四十度的时候还要户外工作呢～～～

冬天多喝骨头汤，补充点维生素d
  R0 |. H& G# y* j$ D
有机会的话，多多丰富 自己的业余生活，坚持个什么爱好啊什么的
: ^9 Z  H) F& I; Q1 P5 I/ g

gaoshangliushui

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

  I, V% p0 W( ~  L. L5 r我和楼上妹妹一样， 不出门，就会得忧郁症。所以一直想搬家，到温暖的地方去

JoyceAccSG

坚持到圣诞节，好好休息，再挺几天冬天就过去了

summer_tina

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
* A: c  V+ R2 u8 E" Z我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

嗯，我要是一整天呆在家，第二天，就受不了。就浑身难受不舒服。
( c* V; x, B9 n* z* \$ k/ q8 B
$ e' `+ z" q% B. Z- q4 u所以，今天中午很冷很冷，我还是跟我同事去散步了。虽然俺俩的脸冻的红扑扑的，但是空气好清新呀。

summer_tina

那就不开呗。不行就坐bus？

summer_tina

Spring10 发表于 2013-11-19 17:24
& k( t2 T/ v0 g; D冬天没什么可怕的，可怕的是自己的心态。　能不能在冬天也能快乐的渡过，就看你怎么调整自己的心态了。　
...

# ?; t% q9 \, h. |: S) N, W/ A" ~嗯，最近看了很多畅销书。看得不仔细，都是快速的翻看。
2 r4 ^" T( \& n. L: q  g: V
5 j/ w: z6 a7 O; e& S% K看了之后，更想的明白了。不再用自己创造的负面情绪去为难自己。

菩提树

summer_tina 发表于 2013-11-19 18:31
, P- W  }8 j! G' ?6 g嗯，最近看了很多畅销书。看得不仔细，都是快速的翻看。

看了之后，更想的明白了。不再用自己创造的负 ...

* r- e9 |! F  m& C/ i) [* c对头，一旦你觉得有难过的情绪上来，一定要主动的转移这种情绪，想想别的事也许就过去了。

爱城柳州妹

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
  e# o$ }5 h) {8 F' X我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

( t; \* S- X& x养只狗，这样你就有很多事情做了，，也有很多乐趣了。。实在没有事情做的时候，我就和Max躲猫猫，现在家里的所有角落我都藏过了

妹妹

爱城柳州妹 发表于 2013-11-19 19:37
/ h# O6 a" {, r养只狗，这样你就有很多事情做了，，也有很多乐趣了。。实在没有事情做的时候，我就和Max躲猫猫，现在家里 ...

2 _; D$ i% F, |' T# G. L+ `6 ^{:1_153:我是养了两条狗，一条是我儿子上3年纪，一条是我女儿3岁，嘿嘿，我白天在家和女儿玩，下午儿子回家是比较多，晚上老公回家就没得停了，

妹妹

菩提树 发表于 2013-11-19 17:11
$ V! D6 a/ ^& _; b2 G不会开车吗？

6 J0 t# C7 o4 `4 K& v' ^家里就一辆，老公开走了

wangren

，知音！！！，我正在烦，看到你的帖子。这几天我烦死了，儿子又把月票掉了。

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-19 20:36
家里就一辆，老公开走了

穿严实点带孩子去MAII 或者游乐中心去，天天在家不行

wangren

妹妹 发表于 2013-11-19 17:07
1 L& I9 O2 H/ B4 j+ H  W我是天天呆在家里都快有忧郁症了，没办法出门，郁闷中，冬天出门还是开车小心点，不过不要给自己压力太大了 ...

妹子啊，羡慕你啊！！！

howey1932

一定要走出去，哪怕一个周出去1-2次，每次2-3个小时也行

linazhang

我不开车，每天差不多都出门，心情无限好。出门就做巴士，去学英语，去打太极，去唱歌，去跳舞...以后还计划去学画画。好心情不是别人给的，是要靠自己找的。

妹妹

linazhang 发表于 2013-11-19 22:56
! y" x6 O* m% z* j% @+ F我不开车，每天差不多都出门，心情无限好。出门就做巴士，去学英语，去打太极，去唱歌，去跳舞...以后还计划 ...

0 J  \4 j2 K: |6 m, V. ]7 {+ x7 D- v羡慕呀，我是孩子没人带，要不我也向你学习了，请问你的英语在哪里学？

妹妹

wangren 发表于 2013-11-19 20:44
7 I( B- N: X8 @8 j9 B妹子啊，羡慕你啊！！！

我是羡慕你呀，55555我无语了，

妹妹

菩提树 发表于 2013-11-19 20:44
穿严实点带孩子去MAII 或者游乐中心去，天天在家不行

我也是这样想天天的，可是这不像国内到处是商场，我住在小区呀，

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-20 09:59
: V+ g, Z+ h+ {, x$ Y# Y我也是这样想天天的，可是这不像国内到处是商场，我住在小区呀，

没公交线路？

marie

moving to calgary.
! J' i- B/ J& L' a  s& B# `today calgary -18°c, edmonton -24°c
calgary middle snow, edmonton heavy snow

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-20 09:59
, _* g# _5 _7 l& o2 ^2 ?$ y我也是这样想天天的，可是这不像国内到处是商场，我住在小区呀，

我今天办事顺道去了趟图书馆，里头人挺少的，还有小孩玩的，你可以坐车去2-3个小时，多好啊，在家时间长了真不行

妹妹

菩提树 发表于 2013-11-20 16:51
我今天办事顺道去了趟图书馆，里头人挺少的，还有小孩玩的，你可以坐车去2-3个小时，多好啊，在家时间长了 ...

谢谢，我也买一张月票出去走走，嘿嘿

菩提树

妹妹 发表于 2013-11-20 16:54
谢谢，我也买一张月票出去走走，嘿嘿

# i) a( j! ?! r; {4 E月票不用吧，你一周出去2-3回就行，周末老公不就在家了吗

summer_tina

linazhang 发表于 2013-11-19 22:56
$ ^5 V/ s" X# T4 H! Q我不开车，每天差不多都出门，心情无限好。出门就做巴士，去学英语，去打太极，去唱歌，去跳舞...以后还计划 ...

你真棒！！！！！！

linazhang

妹妹 发表于 2013-11-20 09:57
; Y4 p. Y; n- F# e# g羡慕呀，我是孩子没人带，要不我也向你学习了，请问你的英语在哪里学？

6 G+ E. P0 B/ u1 _很多的图书馆，还有教堂都有免费的英语班，你去随便一个图书馆都可以拿到资料。教堂你要找离你家近的去问问。

安好便是晴天

早晨起来看了天气预报，今明两天都有雪，心情立马变坏。路上的雪如果清理了我倒不怕，就是没清干净的时候，还要开车。今天我要考虑座公交车。