 鲜花( 615)  鸡蛋( 0)
|
一、男人喝牛奶 女人喝豆浆
9 Z4 M" p! B( N
7 h9 O# V9 N' ~" E b8 ] x# B二、每天走路1小时1 b! {+ z Y2 s' k" e
& I1 c" ~. w: S6 J
三、每天喝6杯水
& A8 g9 Y2 l3 m I/ ` z* g7 e/ A5 }; A" {2 l! I) A! P
四、就着葱蒜来吃饭
5 L9 j; w- G' c4 U; r ( K# a( |+ z3 a0 N% c r. S
五、晒15分钟太阳
9 l/ f( o9 p8 ?/ p% V( E `% e9 P
六、每天四杯绿茶
6 Q) E6 }, y' T( F* v
. s% ~2 |: |) Y; N' |3 g# L6 B七、最少开窗半小时
c( V3 D: K, n
0 @) I1 E% D1 o! Y/ |" I, H八、用干毛巾擦背
; Q6 @0 M& q" Y% \8 y/ g9 F
6 }; }) Z# H5 m2 e1 y* a九、一口饭嚼30次
& f* O5 c! p/ _2 x& f4 C4 a: s, ], Y8 n2 m& R8 `
十、睡够7小时
4 s: B7 ?" D# g' t+ `# j. Q# G6 z ~. k- w2 }* k0 X
祝大家都健健康康 开心幸福每一天!!!, R M9 p+ r6 o
/ ?" ~3 @: `, H: `' F
|
|