 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
[B]秘诀一、正确的洗脸[/B] ! J2 I- {" ]1 F8 y! K* N4 J3 y4 ^
* V- G) z/ I( a$ S" B& y) d
许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。 ( d5 \0 l, Z: d. a4 T
J t! q4 d, B: I! R[B]秘诀二、不要挤压青春痘[/B] 7 o1 a2 x7 T6 N8 m6 d
& K8 q% P M5 A/ s% C, Y% _7 x; `, s 把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。
1 ^9 [2 i$ V' A3 ]
( ]1 ` u. z1 b% M4 X4 Q6 @# f[B]秘诀三、不要蒸脸 [/B]1 {3 Q( w! M; X5 n% w( i; M
' ?# E. i5 s& S$ L+ e
年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。 . H& _. w& d3 l% I a
3 e: G* R$ ?& G" l[B]秘诀四、适当的便用保养品及化妆品[/B]
! K, K+ s( N' J2 c8 }% ?7 v4 m7 V! V
- t/ f" O5 S8 f 通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。只要皮肤油俜?ǎ饺罩粔T些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。
9 Q, b$ w4 J5 U1 N
# k6 w% v; J4 }9 d[B]秘诀五、不要晒太阳[/B]
) t/ }& [, m5 {/ i: x6 n2 I9 D3 S6 ^% Q* B9 h+ T! h& I ?7 {5 S1 I
青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。 5 P* z) K- m, F7 v r9 D' \+ V/ E
' z! C: h! Q# z$ p/ s' N; q[B]秘髁⑺咭渥?[/B]/ p$ }; B, F( J4 |. g% `
5 w8 M0 n/ w* x F% }
睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。 0 i1 v6 c7 ^1 I& e; Z. o
. i2 f3 t8 `( O9 ]9 G[B]秘诀七、心情要放松 [/B]
9 D: K4 | f! E! S! g) Z2 O3 Y: i" i" f- C
紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。
1 i2 z0 K r5 r x/ c6 x3 N- A! b' u! E9 Y7 F3 Y
[B]秘诀八、饮食要均衡 [/B]
& L4 [9 ^1 f% V2 o3 m
3 T/ e4 W6 v3 Y* a% B3 f5 u 既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。
9 Q+ F3 G! V& E ~5 ]
+ B! f& C; R. B8 }9 ]' d3 L( ?* v[B]秘诀九、便用药物帮忙 [/B]* Z d% r$ t) `/ o: G
" w7 ^, {2 a7 A! L1 y4 w5 ^2 K
因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。 # ?- O' N& [$ r5 M w& q) \: s
; ^+ R) `; s4 A
[B]秘诀十、请教医师[/B]
7 [& `3 g7 b4 O$ Y( T, } u& r, S
如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，或者你对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了。 |
|
狗仔卡
发表于 2006-9-21 08:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
