zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
2 K' J, a- o9 w$ J腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
6 a6 D4 {6 P( W6 I+ j
, S! L1 i" j7 {全身的血液每小時經過腎臟二十次，
0 p: ^2 R$ L+ m4 G血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
0 a9 D4 `+ ~/ z0 X/ O% J腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
' G5 V6 }) h( x) b9 @  T! f?/div>
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
( ^+ p' r0 ?, L* W; P2 b所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
" u2 y. q- y5 a, h$ c長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
?/div>
! k3 m0 o) Q" f# V5 U. f/ o腎的日常保養「預防勝於治療」。
* g# e4 M8 h. C5 J注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
7 O; r* o5 R8 A+ o) H% R9 o! F

! v2 q: s! }& T" p& o! k造成腎臟失調的主要原因有下：

1 S* S1 t( D0 a1 q1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
$ e' Y, A7 [% f4 v3 w. x2 _
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
/ K) q5 N2 w* g+ H
8 J& i4 T0 G* m4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5 C  K7 H4 M0 `
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
& A7 i& v: H4 s! i9 D* U, m9 g
6.潮濕寒冷的天氣。

3 }% N- j6 @4 m7.飲水不夠。
) I, h, B/ N0 f( F
3 j& O9 |4 Y: S- `7 t9 r
要保護腎臟就要
; i2 ~$ H" E7 `" l減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
# |( }' f2 X& \$ p蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
% C! a  O9 m& z; I& m, L西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
( |- \, s/ E+ v* n清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
$ A' Z$ Q0 p$ j3 s8 W" z$ [常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
?/div>
8 m( r* v5 B" \' g?/div>
# B: E5 T+ l3 D- r檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
. G( i' y  j7 j6 _) v?/div>
$ n9 r( r# E6 Y3 T! M$ t9 O5 Z. @! L2 y?/div>
1. 溫檸檬汁保養腎臟
3 @; i6 p' O* W5 f7 n- l每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
: z- I" Z. a3 x# ^. O# w空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
?/div>
?/div>
' j: [5 q. ~4 J5 B2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
( b1 G' F) J0 J4 [0 T. ]連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
& r% F# I5 ~; e! M+ b! R  f" e3 F
細小的砂石就會由尿道排出。
- ]# s2 b, P: g$ {. U: T排出的時候，會有刺痛的感覺；
6 a1 N% f. Q$ X1 n0 |" |' O0 ]如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~