zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
+ A. |6 l: n0 k; k0 u6 ~) x; I; t腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
$ u% w9 G  Z+ c尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
0 A) H3 b/ a- }2 @* ~. K, W& X0 @2 S情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
8 ]  o$ W  X$ F8 p7 a所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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% Z0 w* [9 w5 X' x: Y4 ^1 H腎的日常保養「預防勝於治療」。
) y3 H; f$ w, q' m# M# }注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


  L/ ^4 e" E$ x2 j造成腎臟失調的主要原因有下：
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, {' ?' S4 w" [7 p7 e/ R& W2 N% `1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

( A8 p6 l; v: Z; e5 V- f0 u3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

7 [( q& A+ h; q4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
& c! O# S4 h% l9 Z& g' a蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
: K1 w1 B& Y, ~- P- }$ b$ h8 n清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
3 H# n- O7 h0 X# U' b1 ?常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
* o9 R  ]1 _% ~1 i7 @) A  ?* j每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
& }" ]0 `5 N% q; M) @/ N加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
- w1 H8 H+ A7 J3 U連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
0 c* O0 D% Y: B. Q排出的時候，會有刺痛的感覺；
. s4 d* U! _1 }, i如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~