zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
) Y5 G( g; A( h/ v, q0 {腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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4 n  ^7 o  c/ s3 K& i% ?7 i全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
- W" f2 u- R1 f; x: b  a8 b腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
# N3 s  C  W9 x/ V1 M情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
4 V. `, m" k. N, t所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
2 h1 }, I& B. V% Z) g- \! k8 A造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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9 R. K) `3 v2 x. X腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：
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7 a- [/ E' j% E+ H; l1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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# }& H" F, Y, ~) B  V- i2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

! H- ~) ]; ?4 y+ t# H- n- D; @3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

% K8 O. A* e5 g8 o- l4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

7 e3 x5 x5 I6 X! _* a3 C7.飲水不夠。


% _* b/ ]0 R/ w0 K5 i要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
& U/ m6 }% Z' q4 C蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
$ o& l7 P* r. v西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
6 C; _0 P5 u3 I: A# f每日起床後先榨一個檸檬，
/ E5 D" w% b3 Z: Y: |9 m% ]加入一杯200CC溫開水調和
! d5 k8 P( C) K4 P5 w（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
& {8 p% k2 d* z9 t) o$ U將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
4 c/ Q# m6 K; O! V$ \& O連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

7 n7 V3 d6 V0 Z( y& y% c3 \0 a細小的砂石就會由尿道排出。
) e4 p4 K* ?. q3 q+ ~! x排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
( L" W6 ~% y- b! `5 F" h$ f0 x) U可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~