zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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' d; T1 g9 I$ y全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
/ c# {! T2 h3 Z) b腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
. O( L  V1 N& i* n. s2 ~尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
. j3 c( n) j" J! i( b- @1 K' k情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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4 ?6 X7 K) R4 O. e0 K2 U5 k6 b任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
7 K  m7 s/ i& Q  A, ?+ ?1 y6 \/ x造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
( ^/ L1 {; m8 O. w3 Y- p2 V長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


' C4 ^$ \) m$ q5 _  N5 O: S9 R造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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5 V7 l4 ?% i7 K2 P" s! n5 n/ L; \2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

5 c* |1 h8 K  b' t3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

. z, k1 t3 u# H4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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+ @$ x3 o* e$ x. }8 S! e5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

" Z/ ]3 I  J; q/ ^! k7.飲水不夠。


要保護腎臟就要
$ f* ]; L( S$ |  g& u減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
+ J8 a; v( g) y; _2 o4 a; E西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
( F" I1 _" {1 u  ?6 T! `清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
2 s- j) [* z/ P0 Z: J, B$ T常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
' ~2 E+ y# b2 i0 @每日起床後先榨一個檸檬，
4 s! \3 _0 \/ h6 l5 g# F8 E加入一杯200CC溫開水調和
% W  i& G2 b  u" x（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
2 m8 r" x* N: ?4 A& K$ u  R空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
4 h5 h3 m3 h$ z: H! M連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
( {! k; k9 [/ b1 e排出的時候，會有刺痛的感覺；
& Q" u) {0 j1 P! @; y如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~