zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

" C' d, z0 `2 g2 t: Y7 z5 D全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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5 ~9 R( B$ h8 g任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
" I0 c; M5 c# R/ F+ O所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
/ x  D: }5 [- S5 S- i" R- t  S  y造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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- h  y7 _  Z) `腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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" f/ Q6 j- U1 }2 d6 F( z/ J造成腎臟失調的主要原因有下：
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8 Q* X9 K7 |2 q7 V2 d, t1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

% W. m. e2 R" _. K9 k3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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3 ?3 g9 e& [  _- s, a2 f) w7 f4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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' c3 Y' N. \( P' p/ _3 Q7.飲水不夠。


+ T2 A3 r8 j" q( u要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
. V; G% D# k- X& v; Q  E蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
) J" a: \. x% c. h常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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( L( d: E4 U3 l4 }檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
. _0 e( ]- R* x; g. P加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
1 R  f) a* B9 g空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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* V. B, D; x9 h1 A* N1 S2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
7 x: G0 w) D9 m7 p加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
! \! G* w% }+ d: ]2 l& g連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
' F( s+ o  `3 K  O7 o2 y可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~