zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

% r' t* @6 _1 V. f' ~全身的血液每小時經過腎臟二十次，
% i9 \; n1 ]. I' R" F& g7 e血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
* k2 h4 q6 ~: {2 B尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
0 K, c' r0 P% o. ?6 \情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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2 X9 {' @% }; f# S* h2 N) I6 T5 W' s  ?任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
& T# G* t) m! v3 H6 q" V) C所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
4 r: p4 `4 I. L3 j, `! K9 z造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
: j6 ^% ^. p5 C- f$ E6 _& H! V5 r長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
+ ^0 q% l2 N! s" p/ r4 R. d4 t. E5 O最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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! j- y4 C9 i4 s, m$ T" n腎的日常保養「預防勝於治療」。
' f' B4 @" K: ?# L* D. x注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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! V0 B. D8 i" `4 b造成腎臟失調的主要原因有下：
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3 a1 M: ]% L( }5 k1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
! ]  G7 k* a( a0 c?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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9 i" M5 G+ x  K6 p+ O% j2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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; h6 a; |' c  E6 `4 y3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

* k4 J! \8 V, c4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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" \" T2 A: K+ S5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。

1 |% T" m, w' s# x
4 v* V0 `0 _# j4 S要保護腎臟就要
9 d* A: Q4 C" y7 o3 m/ w7 H減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
" M! u$ i8 h& a. k! Q6 t3 Z蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
8 `# x$ g7 s; Y清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
/ @3 y) ~* o* u, f% ?1 h' I3 g; a常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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2 ]$ x: s& m- s0 I: v0 j檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
- L+ M. y# \" e（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
1 U( ?# \$ q5 J  \% Z空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
  g( N/ ]; d& t8 F+ R7 s加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
# T6 O7 J; B( ?2 ]# W- H% U如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~