zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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% C4 K4 ]7 {% Z* d& _: p" N全身的血液每小時經過腎臟二十次，
# x+ C# h% p4 k  _血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
5 }4 n6 i) ?, r- |( ~( L7 B! s腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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7 m; Y/ \% A% x: K" H# D/ m任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
! y8 \0 {4 U& E! K最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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5 N- v2 r5 V! @造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
6 l# T, a2 f4 `$ r?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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% J' ~1 e/ L4 [* f& e2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

# f" n  C# T5 n0 W3 n; x3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

  m$ R# E: x; J1 Z$ P6.潮濕寒冷的天氣。
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; G- V( j; Z* w7.飲水不夠。
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( B* \' h9 s) M+ A, u要保護腎臟就要
7 [! k/ k; Q. m4 A9 _1 T) x9 V7 W減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
1 s2 l# O* T( F8 Q4 a蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
+ V, m3 g0 [  r西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
7 c# A4 S# B) o* D# r; B清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
4 H6 q. z9 Y' D; U8 S$ X# Y' {常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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- m% M& j' o( x' N* d& Y. M檸檬養腎法：
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4 s* b. M( ~7 {( J8 L- y, K除此之外，善用檸檬，
' ]  ^2 C+ W0 U4 G' I8 M0 t對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
! r  {! B6 I0 m7 \6 m每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
6 ~* X6 a! k7 T# r空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
5 n% f$ A; R3 p: }8 h$ {* g  G加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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1 e: m$ g! a( M細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
3 {* t" q# f' ~- N, b如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~