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煮碗綿密的甜蜜紅豆湯
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: X; ^1 v; z- `# b6 v, ]4 u- g. R8 g你知道如何熬出綿綿密密、湯甜不膩的紅豆湯嗎？你知道怎麼喝紅豆湯才能讓你去除貧血、調整體質嗎？熱呼呼的綿密紅豆湯在冬天最受歡迎，永遠都高居銷售小吃排行榜，現在我們就來看看老師是如何熬煮出一碗綿密的甜蜜紅豆湯吧！9 R+ w3 M1 l9 M; S2 |4 V' f
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紅豆自古就被認為是養生食品，能補血行氣、利尿消腫，吃了又不會發胖，具有減肥與養顏的作用，尤其富含纖維素，可幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果喔！' l% O! R7 q! G5 j1 }0 W
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而且紅豆是家裡不論男女老少都可常常食用的食材，我們現在就來跟著老師從挑選好紅豆、選擇美味砂糖到控制熬煮時間、搭配食材等，以及媽媽們最頭痛的鍋具使用問題，呈現這碗任誰都檔不住的完美紅豆湯，絕對要你一整年拒絕手腳冰冷，當個臉色紅潤、散發戀愛般水蜜桃氣色的水噹噹美人兒喔！: \2 i. J7 ?) c# a% N
; j( x) N# g2 l8 w% Q+ f, x百分百綿密紅豆湯，作法STEP by STEP
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$ Y+ }" l2 S% W) c材料：紅豆300公克
$ v1 W0 h3 t7 W$ v# b! r% [調味料：水1200㏄、白砂糖150公克、鹽1小匙
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7 [. h7 u* K1 t R# ^步驟1：挑選100%好豆子; O# ~2 h# x5 z
紅豆的品種不多，雖也有國產品和進口品之分，但在口感與\效上並沒有太大的差異，因此在挑選上首重豆子的新鮮程度，越新鮮的豆子含有充足的水分，容易煮熟，煮出來顆粒飽滿且鬆軟綿密。而舊豆子則因存放的時間長喪失水分，不但口感較差，有的甚至會無法煮爛。
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+ u7 C; L5 E6 n% \, k% W新鮮紅豆－新鮮的紅豆是指最近一次產期所採收的豆子，其最大的特色是顆粒看起來飽滿圓潤，雖然顏色因水分多而不那麼鮮紅，可千萬不要以為顏色越紅就是品質越佳喔！
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舊產紅豆－舊豆子就是非當期所產的紅豆，隨著保存的時間越長，品質也就越差，隨著水分的流失，重量跟著減輕，豆子的外形會越縮越小，外皮也隨著產生不同程度的皺紋失去原有飽滿，而顏色則會越來越鮮豔。( }* }+ J% P1 O: L2 D0 q5 W; z
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步驟2：輕鬆洗淨紅豆
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先挑除劣豆與雜質－在開始清洗紅豆之前，首先要將破碎、乾皺、變形的豆子與混在其中的小石頭、豆莢碎片挑除，以避免影響紅豆湯的口感。
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! h! r0 Q4 g$ Y* y. N+ @再進行搓洗－清洗時先將豆子均勻的沾濕，再以雙手搓洗豆子，才能徹底清除附在豆子表面上的灰塵與髒污，接著將髒水倒除再以乾淨清水充分沖洗幾次就可以放心的泡水了，別忘了洗的時候同時還要記得將浮在水面上不好的豆子撈除喔！將紅豆洗淨，以400㏄水浸泡6小時備用。
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; [* [1 p* I# P8 e. X步驟3：燉煮紅豆
( ^+ B v% i: ~% w. K! U先將洗淨的紅豆放入湯鍋中，加入800㏄水，以中火煮滾後改小火加蓋燜煮30?40分鐘。
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步驟4：加入美味幫手－糖
: q' N5 h4 l* ^$ y紅豆湯要加什麼糖最對味呢？若是想要品嘗出最精純的紅豆原味，那麼就非白砂糖莫屬；而黃砂糖則能使甜味較為突顯，同時增添色澤；黑糖或紅糖的養生功效最佳，最適合女性；冰糖則綜合了各種好處，能增加滋養功效，同時味道也最佳。但別忘了糖加太多太甜可就不健康囉！最後將選好的白砂糖與鹽加入湯鍋中，至均勻溶化後再燜約5分鐘即可熄火。
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家傳紅豆湯烹飪秘訣
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, [) S$ t+ E8 m5 M) a秘訣1.利用泡紅豆的水：一起加入鍋中煮，紅豆的味道會更加的濃郁，湯汁顏色也會較為鮮豔紅潤。2 m( r- d, z! I4 K: ^
8 y( a, f# t" T0 w. m1 Z( K秘訣2.紅豆泡水的時間會因為天氣的冷熱而不同：溫度高時泡水的時間也會縮短，通常需泡水至紅豆體積膨脹至2?3倍即可，可依此自行調整泡水的時間，但要注意的是，若浸泡的時間過長會有起泡的現以筷子攪拌象，這是因為豆子發酵了產生的氣泡，此時紅豆的味道就會變差，所以要特別注意泡水的時間。
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秘訣3.煮紅豆湯時最好以筷子攪拌：如此可以避免將豆子弄碎，以維持較好的口感並使湯汁較為清澈不混濁。
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秘訣4.紅豆湯加鹽：加入適量的鹽可以將紅豆湯的砂糖甜味完美提出，讓湯頭不會喝起來太膩又有香味，不過千萬不能加入太多鹽喔，以免紅豆湯變成鹹的！7 h. R& }8 o* X: A) Q
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聰明用鍋具，媽媽輕鬆又方便 7 j. k6 z4 Z. I0 [3 _
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使用不同的鍋具製作出來的紅豆湯也會有不同的風味，不同的鍋具在製作時也有不同程度的方便或省時的好處，了解了每一種鍋具的特性與優缺點之後，才能隨心所欲的作出自己最喜歡的美味紅豆湯！
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現在就讓我們以材料配方帖為－' q& _* F- g" p
紅豆300公克；調味料：水1000㏄、冰糖、150公克
! b7 [7 K8 P9 F( z& W請老師來教大家如何使用各種鍋具的特色煮出你想要的紅豆湯吧！
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/ t4 a, A2 W) I! H) e砂鍋作法. c2 ]# ~. Y/ ]1 Y& p1 f" f
特色：紅豆口感綿密鬆軟，連紅豆皮都軟爛好入口。
5 e0 H U/ h! Y9 h: Q1.將紅豆洗淨，再以400㏄水浸泡5小時備用。
- N3 _' G& Y+ a) K6 k2.將作法1放入砂鍋中，加入600㏄水，以中火煮滾後改小火加蓋燜煮30分鐘。
+ r. o0 W3 j7 l' i$ j2 V3.最後將冰糖加入作法2鍋中，以筷子攪拌至均勻溶化，再燜10分鐘即可。7 d0 N- ~. H7 }8 M
# r1 L% p" Y7 J3 v燜燒鍋作法
5 V5 ~7 K' V; ]/ g7 X特色：最節省瓦斯費用，湯汁鮮豔清澈，紅豆顆粒分明且紅潤。
, x* K& \* j( k/ y1.將紅豆洗淨，再以400㏄水浸泡6小時備用。1 o) p0 L2 K1 k. X' C! [
2.將作法1放入燜燒鍋內鍋中，加入600㏄水，以中火煮滾後改小火加蓋燜煮15分鐘，續移入燜燒鍋燜40分鐘。 u9 \ F, R t- L8 P: T/ K
3.最後將白砂糖加入作法2鍋中，以筷子攪拌至均勻溶化，取出內鍋以小火煮滾後，再次移入燜燒鍋再燜10分鐘即可。
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電鍋作法
6 g/ x, O% p: \特色：製作最方便省力，且口感綿密，但湯汁較為混濁不清。! @$ G6 o& n j
1.將紅豆洗淨，再以400㏄水浸泡5小時備用。
6 X6 `6 x( z; C Y/ W2.將作法1放入電鍋內鍋中，加入600㏄水，並加入白砂糖稍微拌勻，移入電鍋中，外鍋加入400㏄水，按下開關煮至開關跳起。$ s+ N6 [# X) l; n3 P
3.將作法2再加入150㏄水至外鍋，重複煮1次至開開關跳起即可。
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快鍋作法; {( o6 N1 e7 ~+ ~/ J" S% W. G
特色：製作最節省時間，湯汁與紅豆的色澤皆較佳，顆粒最為飽滿。
/ W4 K H* c% e% ~) c1.將紅豆洗淨，再以800㏄水浸泡1小時備用。
$ |! S# I2 M, X6 i4 g) B7 l# r2.將作法1放入快鍋中，加入1400㏄水，蓋好鍋蓋以中火煮滾冒出蒸氣後改小火燜煮15分鐘。
+ ^0 ~" k( _" W9 n8 T& ^3.將作法2熄火續燜10分鐘，待壓力減低，開蓋加入白砂糖以筷子攪拌至均勻溶化即可。 |
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狗仔卡
发表于 2006-10-13 16:57
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