10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

- X: Z0 U( l$ y$ G$ e  t/ Whttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
$ B6 I8 O& M% o) {' g; T% h  l
1. Broccoli 西兰花 (第一名）
( G0 q0 W& n& o7 C1 F3 w7 e+ g. k2. 大蒜
3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
# M" c3 K, k# e: b. e/ `1 U$ |) S5. 苹果
9 J" p; X( w; G- T4 n) L; X6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
& i. c' X; c. S/ u* j, D* n0 d7. 蓝莓
+ h% B* f2 @( s3 ~8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
, W1 J. e( W- ]10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

$ t% g: y8 {* p! ?! L

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

7 E1 f, }* J2 m- a3 p% }& P     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

7 ^  T7 |4 s6 |6 e% S) g. ]. ccorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
correct

% P/ B( L7 ], ]' C* t% e谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦