10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

9 E4 G! B3 a9 ^0 C7 \http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
' S+ _0 `2 \7 M1 g4 i( _
1. Broccoli 西兰花 (第一名）
- d; a  s6 X  O7 P, w2. 大蒜
9 u. e& _1 c. i0 I" H3. OATS 燕麦
& z$ C- j2 C" |( x- x4. 马哈鱼
( m' ]6 J+ W% {" Q. y+ |5. 苹果
7 y- A1 N  x- }: T, ]6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
5 v, v) }0 d. D1 ]+ Z; X7. 蓝莓
1 K( n/ b) V2 e2 D7 Q, S& d8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
2 E9 j7 ^4 H0 o2 s3 O10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

  G' C! e- M) O; i* @! k- a( [7 V

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
0 h$ n+ D" C0 Q5 n" p7 k2 m- P" u+ Icorrect

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦