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道家养生

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发表于 2015-1-6 00:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        道家养生
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4 x# h' P/ M9 c( G      十八伤
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7 S9 F9 A9 [3 ]6 a9 r( ~5 |久视伤精:目得血能视,精由血化,故伤精。5 j6 t9 ^; U. ?2 @" X

* s/ j0 ?' |; |( N; @* x久听伤神:神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。9 z! [# C* ^! b* C: E0 S; n
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久卧伤气:卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰:睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也)。
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; B, C' X) O% P& n. Z7 D  X久坐伤脉:脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。6 S  Z% j- K  c5 d+ Z' J, t; F: n

: w$ s* Q/ h5 e2 R2 \( r久立伤骨:立以骨干为用,故伤骨。
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1 }' q5 j. h7 O" y, U2 m* |久行伤筋:行以筋力为用,故伤筋。9 `( y  g' G. I- G

9 u" Z7 M( K7 E) S  ]5 h0 k- u0 T肝暴怒伤:肝属木 ,怒如暴风动摇,故伤肝。又,肝主血,肝伤则血不荣,必筋痿。2 g& V6 `6 `9 H7 ^) M+ o

3 h& b+ W6 Q% c" M3 c* _) v思虑伤脾:思虑时,脾必运动,太过则脾倦,故伤脾。
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极忧伤心:心属火,于味主苦,忧则苦甚,故伤心。
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3 D9 Q3 N" L8 F4 w4 ^4 I2 G过悲伤肺:肺属金,主声音,悲苦久则声哑,故伤肺。
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过饱伤胃:饱食运化难消,故伤胃。5 [! e' T5 h, N1 N' Y

& X- V; G, ~! g* a多恐伤肾:肾属水,主北方黑色,人受惊恐则面黑,故伤肾。
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7 L% P# `4 W* q# b0 U. R3 S9 ~多笑伤腰:笑时必肾转牵腰动,故伤腰。
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多言伤液:言多则口焦舌苦,故伤液。! A- S! _: H, l8 Q
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多唾伤津:津生于华池,散为润泽,灌溉百脉,唾则损失,故伤津。又,《训典》曰:津不吐,有则含以咽之,使人精气留而自光。0 _% ?5 ]: e$ }

: d" s0 P& W- n多汗伤阳:汗多亡阳,阳随汗出,故伤阳。  R2 d/ v$ g& n8 o. l5 d% a
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多泪伤血:血藏于肝,哭泣多则肝损目枯,故伤血。
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多交伤髓:人之阳物,百脉贯通,及欲火动而行事,撮一身血髓至于命门,化精为泄。不知节欲,致骨髓枯竭,真阳无寄,如鱼之失水以死。
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       养生十要
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面要常擦:如前擦面之功,能使容颜光泽,故要常擦。道家谓之修神庭。
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目要常揩:每静时能常闭目,用两大指背,两相磨擦,揩眼使去火,永无目疾,故要常揩。2 w  p3 x4 m: f; I7 y1 Z& h: l( L" o

9 O9 w% F* G0 e9 x3 i6 u耳要常弹:即鸣天鼓。可免耳患,故要常弹。
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齿要常叩:齿喜动,故要常叩。2 x4 \$ x) }0 E* a
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背要常暖:肺系近背,暖则不受风寒,故要常暖。. G( N# e% I, }8 o; h( c

3 ?7 j( _$ a. s7 ^* Z1 r9 @胸要常护:胸即心窝,故要常护。
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腹要常摩:歌云:食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨。故要常擦。
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足要常搓:如前足功,搓脚底涌泉穴,能去风湿,健步履,故要常搓。( K! `% l  e0 C9 `# e  u
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津要常咽:如前舌功,常取津液满口,汩声咽之,能宣通百脉,故要常咽。; E. @: i$ ^9 j

, X3 A& _+ E- \6 p: P睡要常曲:仰面伸足睡,恐失精,故宜侧曲。又曰:睡则气滞于百节,养生家睡定缩,觉宜伸。
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        养生十忌
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: ]& E& `8 y  h' P* ]+ I忌早起科头: 早多风露之气,科头则寒邪入脑,故忌之。(科头,谓不戴帽子)  j0 D( M" i, `+ x6 W  ~
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忌阴室贪凉:无阳照之室,阴气重,伤人,故忌之。, V. |4 ]  o5 S# O

' E: e! K/ @2 C5 x9 L忌湿地久坐:潮湿气主生疮毒,故忌之。
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忌冷着汗衣:汗衣湿后必冷,着之则侵背伤肺,故忌之。2 E# d2 {1 E3 L3 b9 x

: [9 G- F# Q" m& x忌热着晒衣:久晒之衣,有热毒,未经退热即着在身,必受毒,故忌之。0 F# F& X, v# u; m& Z

7 ?$ U1 @; `5 K9 t# a忌出汗扇风:汗出时毛窍俱开,扇则风邪侵入,故忌之。
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& N0 x  L% e' D5 e$ Q: G. F+ a& p忌灯烛照睡:神不安,故忌之。
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; Q2 V: P0 g. r" }忌子时房事:阳初生而顿灭,一度胜十度,故忌之。2 e% }9 G) Y5 P" {0 A
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忌夏月凉水抹簟:冬月热火烘衣 冷水受湿,热火受毒,取快一时,久必生病,故忌之。2 ?3 Y, m3 T- Y% G7 e4 X

; Z2 F5 R; n" g忌久观场演剧:久视久听,则神与精俱伤,故忌之。
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发表于 2015-1-6 08:57 | 显示全部楼层
爱看养生帖。
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发表于 2015-1-6 18:41 | 显示全部楼层
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发表于 2015-1-6 18:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
道家养生
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发表于 2015-1-7 21:32 | 显示全部楼层
好贴 谢谢!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:46 | 显示全部楼层
lilyzheng54 发表于 2015-1-7 21:32
5 P$ U! o# W; }9 r5 R* T1 A好贴 谢谢!
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祝你健康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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祝你及家人安康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:48 | 显示全部楼层

  N- ?8 m7 k/ T( E) ]祝你及家人安康快乐!
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 楼主| 发表于 2015-1-8 01:48 | 显示全部楼层
北山 发表于 2015-1-6 08:57' b6 Q7 a( ?( `* o
爱看养生帖。

0 T2 L7 Z* l1 X4 q4 ]  w* }祝你及家人安康快乐!
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-1-8 16:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
祝你及家人安康快乐!

2 x" D' {, h0 B7 w) Y     ; d4 d# y; r9 @: k9 q
祝您心想事成!
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发表于 2015-1-9 14:21 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-1-8 01:48
0 |, A, ?! h  G4 @' d/ e% {1 E祝你及家人安康快乐!
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祝你和你的亲人们安康快乐。
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2015-1-13 12:45 来自手机 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-1-8 01:48
  H2 ^/ {) v- W6 A, B3 {2 r祝你及家人安康快乐!
2 h; Q) @, p/ v6 m, F+ u0 p
祝你及家人安康快了
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 楼主| 发表于 2015-1-13 20:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
不紧张 发表于 2015-1-13 12:45
0 t5 E# |& F7 O3 W. b; S0 e祝你及家人安康快了

' K* D% e; C& l4 Y- Z) s/ J: T感谢您的祝福!
大型搬家
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