值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
% Z* u7 W& b0 o" {; |5 W
       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
7 G- G, l8 z1 J9 Y　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
, f( Z. D* }4 b& @+ n　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
, v- E, Q( b0 T; O7 Y　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
! j/ j- k8 M1 }2 f　　10、冬天早晨不宜洗头；
5 ~7 K4 @- d3 X% J6 D8 n　　11、健身前热身活动很重要；
, G8 i2 e8 H2 X9 ]! }, f　　12、运动损伤应"冷"处理；
( P$ r$ }# ]8 o; r+ J　　13、步行适量能使大脑更年轻；
4 Q! u! d% g7 t5 p1 H" s2 ^　　14、步行最有利于中老年人健康；
9 B/ L( l5 V# k　　15、深呼吸不利老年健康；
5 y7 k5 ~1 Y4 g9 ]7 r4 U　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
; \8 [# U4 T  V$ I8 G　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
" x! i0 q1 w! c2 W　　22、午睡有助于预防冠心病；
: o3 r  g2 q: W, f2 l, u0 @) a　　23、不宜用沸水煎中药；
) y( E6 v5 ~* [! j4 q% D　　24、服中药不宜加糖；
! R8 B" ?. f3 b. x6 ^% b. R　　25、不能用95%的酒精消毒；
+ \' Z1 G+ k& U- n8 r9 [　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
4 w% b, @; U! f8 P2 h! M　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
6 p2 u& `, j0 P4 K" a　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
9 Q9 p* h# o% @2 B' m( X. h. d: j! ]　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
7 Z% h3 U  a' r0 Z+ e% ^* a　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
7 l2 y7 G3 G: I　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
# q5 j9 {9 ?7 I& F3 p3 V　　35、起床不宜马上叠被子；
* x3 a  @& Z- g" B# F  [, @　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
  o2 x% E- Q7 N6 m7 |( `" q　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
( d6 I  Y. N! e2 f　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
6 @# G$ u$ ~2 A* ?% e　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
5 u* h- A# t, A7 O( B" W　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
/ b( D2 J" O" [　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
8 @8 i9 A9 b7 j5 c; C/ o4 M( k　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
' z  T5 C9 c+ c2 Q8 W- L+ q　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
2 Q% f: B+ W. Z" W　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
4 X) i# [. D2 w5 J; L8 N　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
# S! P# W; V% p/ _' X! M　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
) x/ ~/ K  ~( H1 @# p  ^　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
1 d8 E2 b/ M. Z6 H0 D　　60、喝下午茶有益增强记忆；
% s- H2 m' g! e) @0 O: w2 {　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
: Q% |- M2 E9 H" ]% {　　66、不宜空腹喝酸奶；
+ y3 i5 O8 M1 N9 ]3 D) _　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
9 w, O7 A$ B/ \. @" ^　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
- Q' c* I# j& i. `7 o- |7 F　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
; |8 x6 W4 L2 k1 }( [( ?2 s: Q9 S　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
: a9 Y+ X" v6 B3 D' O/ u　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
9 t1 A+ f; I4 V1 r* L　　83、粽子的营养全面；
3 P7 p# g+ \% O　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
0 k  y$ B3 b8 Y! b  J9 q8 ^# n　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
8 r) l4 G/ i9 }　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
9 _4 k* e6 Z8 D7 l7 i* j　　88、多食核桃有益心脏；
5 K! U4 Y- m$ J& T9 {  {4 l　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
# Q8 e  J% o* ^/ U　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
. Y- o3 Y, m2 d+ Z9 V　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
( o. _+ F! c4 o: G+ ~: i　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
9 ?* O' L! S3 p5 U9 K　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
4 N& i0 ?8 O! |: m　　101、病不宜食杨桃；
4 V, _9 B8 e9 u/ U$ i0 [- x. J　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
- S  X0 x* ]' D! Q　　105、烂水果不烂部分也有毒；
' t  N- b! O. D9 u& @　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
( N% n* Q! X9 _! Y4 ]5 {　　111、萝卜白菜不应混吃；
( d2 a2 h2 ~$ u3 t　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
4 ?* k5 i' e0 V+ q: ]" U3 F5 q9 z% j　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
& d8 d( ]0 W% {) Y( T/ h! U　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
0 S- Y& y* E/ g, |4 r　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
' m) k% @8 @% S. F　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
* m# c3 ]& \% J0 N- E　　121、茄子有益降低胆固醇；
% r: z4 I% D5 P1 s8 o' i　　122、洋葱可保护血管；
7 n0 g8 o; J9 [& t/ T& V" \　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
) P* Q; e- D0 N: B　　126、饭前不宜吃西红柿；
3 S; G* r- b7 \' j　　127、山药是冬季滋补佳品；
0 E% K: T3 O$ X, W; p* M, s　　128、豆腐吃多对身体有害；
1 c4 \" v# o$ z" t" l% c　　129、油炸臭豆腐不利健康；
* [% E4 A. T3 {+ k) e; w4 o# q5 S　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
8 K9 P, B1 ^$ m( K3 m6 h　　132、日常饮食应少吃胡椒；
5 f  Y$ I% h7 o* d3 _9 b2 M　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
* Q$ l) f: u- v1 G. A　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
5 Z5 A: H& X" |- V4 P　　138、大蒜宜生吃；
( d/ E, Z) |3 u$ ?& Q- e/ g　　139、香油更适合中老年人吃；
# n( F; ^9 \' D# `　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
3 ~2 H3 ^9 _. T) m& @0 n! T　　149、学生不宜补偿式晚餐；
4 i% V. V$ w5 L& `9 l2 T　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
: k. m4 ]- d- S$ F　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
0 y2 h4 [+ w2 p　　153、鼻子出血时不要抬头；
, J5 S) Q- i' D7 m' o( `. D　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
; r: B" e" v* V7 p  [5 O1 ]　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
) y" G  T! K5 M7 e0 v% f' y　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
# C; @' g- A2 [4 L　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
$ J6 {* Q5 v0 H0 }; t　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
4 @9 @! s( O# S0 Q7 b6 Z2 e　　162、幼儿服药时要多喝水；
' D4 M7 b% d& h/ D$ V5 \' S　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
, O# T. ?0 C$ K" q　　165、浴后不宜立刻化妆；
( k& X9 ]  ]! E1 e　　166、晒后不能用热水洗；
4 a6 t! ]5 A+ y# @8 x/ H　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
: N3 O) H# E/ ^9 }( g; {' e　　168、束腰过紧可引发痔疮；
: e7 A0 n" K% D5 o　　169、吸烟也会伤胃；
$ b+ Z# j0 j! t2 r' x+ L& l　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

  
% a- H0 ~" |- A. [0 T7 |3 x4 C学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135