值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
; Z- D' ~" r3 X　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
  c9 v; N( S: _0 m+ A　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
# k+ F* a8 y: {1 F! J8 f# n" m- g　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
( a' c  R% M. @! E　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
- p! j: I5 v) }0 Q　　13、步行适量能使大脑更年轻；
+ Z3 B5 p/ B, i% [4 {　　14、步行最有利于中老年人健康；
' K+ S& L: j" `! S, K& s$ d2 m: A　　15、深呼吸不利老年健康；
' \- Y. Y) |8 p1 {6 d' h. G　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
7 [6 O% }# x4 C( f- V; @, y0 o　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
/ t3 }( r  F1 Z4 E2 m, S　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
/ V; n' m- ^+ e- Q9 b　　25、不能用95%的酒精消毒；
$ S9 }* ^% ]7 r, P　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
/ O' A8 T# W9 V- h$ j$ y! Y　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
" P' ?" h  J6 u5 e　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
7 n' v1 _5 V) [: ^" P　　32、筷子最好半年换一次；
8 h5 C7 ^5 p- D) A　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
( i: K1 T8 u) X+ j　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
* A! q* m8 ~/ G　　35、起床不宜马上叠被子；
9 t( J  x+ u. U8 \" d6 {　　36、晒被子不能拍打；
- r6 C9 R  k; E/ b8 Q　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
8 F. X" m1 q. W5 Z　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
# w0 K  z% `* J$ k; p　　40、素食为主更适合中国人；
; `0 F1 D8 I% Z; B4 V( E; O　　41、海带可预防高血压；
  Q9 Q' I/ V$ ]* L4 `1 G+ q# Y6 w! t　　42、凉水洗脸好处多；
7 U) N# B3 h3 d0 M' s9 G　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
+ q$ D4 x8 D" l; T　　45、脚寒容易感冒；
6 Y. Q" q! u/ x( k: ?, Y3 C　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
! H2 I6 O& E- S9 T　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
& Z1 z9 D& ]' ~$ Q, M: H　　49、戴帽子不宜过紧；
. w, E" r1 V3 c　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
% _2 o* N# [8 l4 X' X: p　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
: g5 a0 P8 _: F. P  u0 i　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
6 C$ C& ]2 Q9 j0 F8 M　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
' y: c  h# O( T　　56、白开水超过三天不能喝；
/ I/ g  S; f7 _- g1 c. }2 \# q, f　　57、每天一杯咖啡好处多；
5 ~; C) d2 v$ |3 U; V　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
4 A; p9 x8 g; e  e" @* T, Y/ @　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
  ~/ M0 o7 e5 L4 ^' R2 e8 v/ z　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
8 y8 F. o5 j- ~6 F　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
6 L  W* ?! ]8 V7 P* D7 V( H0 U　　66、不宜空腹喝酸奶；
$ L4 T! s; [5 T# m; K* L, W　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
# h* d2 m6 f" O/ ?　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
, J9 K8 }) M- y2 n8 U　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
. m* F8 @  V0 o  f5 P4 H( F　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
; W" ]0 x7 d" }　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
" `& N6 @  r# @　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
( L2 \$ @1 p9 M1 F5 ]! o- L7 ?　　80、茶叶蛋不宜多吃；
; d+ T  Y! Z4 G　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
) ^& \5 [' n' r　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
( T- p; b% E/ U　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
- E' m/ T- h8 N4 A$ O　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
" o( h" W* U! t5 w　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
; b1 B+ b. z9 D0 l7 n  h% s% x( i4 s$ O　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
7 U4 h+ c# ~# ]　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
' K# r- U- B; @+ A3 U; @" k3 z2 U3 u　　97、苹果营养全面；
4 T8 o7 h1 V$ m4 @! s+ D  ?　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
4 v. J7 Y: X* s2 l) B! S# j& o5 L　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
3 e, h, M/ h4 }' f4 l5 a　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
2 ?2 W) Z( k" N: l& C　　104、芒果保健作用大；
/ l0 L# g1 [* o, o" Q2 d  K　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
7 J7 b3 h! F2 H5 Q6 D0 T9 U　　107、木瓜可增加胃肠动力；
* b9 R" y6 f) k; s) l: l　　108、芦荟能缓解亚健康；
: R- T& Z+ ?% N# J3 g0 {; `" [+ Z6 z　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
0 |+ r# B) ?! `" I; v* j　　112、人参和萝卜不能一起吃；
3 H: R0 R) Z3 H, ~8 Z　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
" A- N. ?7 b/ U% X" x; L: S　　115、香椿需用开水烫；
! c+ u. |$ ~0 ?% p2 j! Y$ L/ z　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
2 `7 b6 i  a. s8 j: g" k7 s  k　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
2 M) j% I, B8 e　　121、茄子有益降低胆固醇；
5 g0 z) j1 I, U) ]/ f　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
& z8 e# W0 c* C$ p1 j　　125、豆芽一定要炒熟吃；
1 {8 z% @& W: b% u/ Z- Z/ y　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
% o! t8 c4 b/ D8 P( `% {3 K　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
5 G- h, d: R5 v　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
8 ?& n1 p3 z: k( L4 S3 y* F　　132、日常饮食应少吃胡椒；
; ?( e8 q6 E) C8 I9 n  I# ]　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
4 U6 H' \: O6 d2 l! j4 B8 o　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
( I/ x. Q  z, H　　141、枸杞能“强精壮体”；
$ ?) w/ ^) h8 G" V8 n　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
7 O. K4 i+ E- ^3 w: w9 i　　146、孩子厌食多吃醋；
5 Y3 v) l. P; K, Z　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
% ]  n# T0 J7 a3 ~6 {. |  s　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
3 E8 ?$ O/ g' j) j1 n# ^( d4 V6 Z5 ]- H　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
! C3 G0 Q. [7 e/ B! Z# k　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
  ^8 Q8 n' J9 n9 W: J$ v　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
7 Z& B0 E! F% {5 E' x　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
6 k: O1 I; [) }5 n* H　　162、幼儿服药时要多喝水；
; s4 t3 z  [: k8 a% K　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
0 p. ?0 G$ ?* N( ?　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
! K" a4 I" M' _7 @% C0 j　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
1 v) B& G) x$ G- u; c( O6 l　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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