值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
) g. l, G- q  m　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
# o$ J2 v: G+ ]" C0 U" Z　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
4 K; k5 J  P/ p3 T+ n　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
2 c! o7 I) x* z: U5 ~　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
; n5 g$ \3 _$ x: T　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
8 p/ B$ E" P$ `4 x- p" f　　17、运动后应喝杯牛奶；
" g! D7 U: y+ c# o( X. f6 c　　18、睡眠充足才有益健康；
$ \) T% e. |' b! O' |　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
1 u6 e8 q0 E7 C% t$ o, p　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
5 B/ {, M6 v9 L% I　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
1 ~8 @) R3 C+ G5 D9 J$ N, e& P　　25、不能用95%的酒精消毒；
7 e, j) J$ }! _* J, w　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
% h! k: j3 c7 S* R/ I( r8 z, w　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
4 s. H3 m% p' N: s　　30、热水袋比电热毯更益健康；
  `5 z+ q5 L+ K5 \6 Q. u0 W1 ~) X8 H　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
# C/ ^. I% h6 Y/ E2 e( V9 V) G! ]3 f/ z　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
& \+ N& V4 d4 A% F　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
( ^! F" y  ]& U1 y7 ~: s　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
! a0 t5 @9 L. W. e0 U9 [' ^　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
: h: H2 ]) `+ _) u7 x! Z# V　　45、脚寒容易感冒；
8 D7 W1 v# Z0 n/ K/ T  w　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
8 u5 X; Z: k  |% V: K$ T　　51、长时间微笑和利健康；
7 K# P3 o4 e$ N　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
9 L; ]4 z9 b! D　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
/ ]+ _' W7 ?' G5 {　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
: v6 S1 E( |3 u. H6 D　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
/ Q) H/ j  ~- f　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
1 b6 G' e1 J( ^. M2 u　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
# T" _! E9 `2 B' H  n# v　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
6 A* {; K/ G" Z9 t' G　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
0 Z( r! z2 y! V6 t　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
1 _+ d# B( z0 A　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
: L; g% }5 @( Y　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
) R+ x- Y* m: N! Z) K　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
! o: \% b2 r' W4 D　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
) N$ ]/ R/ i& j3 D4 M　　88、多食核桃有益心脏；
8 z5 l6 O* C* p* n　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
* u1 A4 x: z* a) w( [　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
$ h1 F8 e9 Q" F% n8 k  c$ ~8 f　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
! p0 e# ]% W' l6 V* t3 r　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
3 E/ \- \3 t1 E0 P  R　　103、菠萝可以护胃；
9 L3 F5 S3 z/ @3 f4 M　　104、芒果保健作用大；
5 P+ E3 d  L0 y. y  B+ O　　105、烂水果不烂部分也有毒；
" [6 K1 o+ n* Z8 o9 s　　106、水果不如蔬菜有营养；
# i7 d/ f5 `! j6 Q　　107、木瓜可增加胃肠动力；
; C0 F7 P) c; a/ w" x+ C　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
/ G! i8 |; q) x* S# V' Z　　110、胡萝卜下酒会中毒；
! ~# q; V4 @( J6 ?* O5 X' r　　111、萝卜白菜不应混吃；
' `* _; ~6 `$ L+ g　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
' K8 I! D& x) |- `　　114、香椿浑身是药是宝；
' |1 }  c5 Z; Y1 x+ ^; `. Q6 |" t　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
! l8 l$ }' R: R4 E9 I　　117、泡发干香菇最好使用温水；
' n) {$ f7 ]5 @% v. l: {　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
2 y  w3 P; I# l! B4 q9 ^% j) B　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
+ [4 \2 Q$ c; m　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
1 z& M0 P) H+ F( c5 P: L* z　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
, `# J$ O' c9 d7 Q　　129、油炸臭豆腐不利健康；
1 N4 z. X1 g4 @; I　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
+ a+ r" ~7 O8 W& Z; y4 L: ]4 \. j. P　　132、日常饮食应少吃胡椒；
1 H. E0 L7 [- k8 ]' B1 |　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
6 Q2 m% `# Z1 L  L3 s; z　　136、海带不是越"绿"越好；
/ P, e  G; m6 Q/ v* T* K% d" R6 }　　137、黑木耳补铁效果最好；
* R& [* f7 h, a  x1 M2 G　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
; b' j- w0 h1 H0 t　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
6 I: i9 ]9 T8 W( T' r6 Z0 g. H　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
' o& |3 d; X2 L$ N/ G　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
1 P3 P7 |3 b8 r# Q; @% ?　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
* F' V8 n  j5 h- ~. X7 w　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
7 C! c; m" R# ^( C" D　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
  B+ E) G0 A) {5 [4 F2 ?0 R　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
3 O  K1 ?$ R% B0 e% \/ b　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
1 x3 t* n" G( H1 z　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
6 _6 W2 ]0 E) B3 n. {! u$ [5 R　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
4 T, `0 S# u9 z　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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