值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
( {3 A/ g& z9 z2 y3 H/ o　　2、夏季多吃苦味有益健康；
2 \. h$ |1 H7 E8 p6 T　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
/ n% |- V0 j9 x  Z　　6、冬季洗澡次数不宜多；
4 z# a; @" x, @( p7 x+ Z* E　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
; \" k$ V0 N2 Z　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
. s' C, @4 Q8 D; {6 D　　11、健身前热身活动很重要；
# G, U8 g: d! d! H: {! M　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
4 P, c8 n' ~8 L- _& }0 ~　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
) d( G  w8 _% ]9 l- S( E　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
; |8 ~9 V: o! M, q* z0 ^　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
  i4 x$ _+ g0 [" K. O　　22、午睡有助于预防冠心病；
, F1 D  d# Y% u8 x　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
: i3 r0 ?2 @6 z　　25、不能用95%的酒精消毒；
% c+ A% p2 y. G* }9 t1 h# Q9 \　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
3 k+ d' V6 r* k! K/ F　　27、破损瓷砖辐射较大；
9 @, l, C$ d+ y$ ]5 s! {# [　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
# i' L/ p( I2 s9 x/ f　　29、清晨不宜开窗通风；
5 S( n6 I& x" j" \8 W　　30、热水袋比电热毯更益健康；
2 `' ?7 \$ T7 N　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
' n5 t. }; _* K4 L- ]4 ^　　32、筷子最好半年换一次；
2 @; l& o( D7 V+ X( i) b. ^9 d　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
/ O2 B- O0 B* a+ ^( z* ]' W) n　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
2 Y* A% z( a  ^! o9 a$ L3 T! O　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
+ X& R, P5 @2 R$ X9 B6 p　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
. d% l% ~/ l& w6 p& ^0 U　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
3 K6 M9 q+ E+ o5 w5 q8 a　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
+ Q/ u+ P4 \& p: |4 H$ w4 N4 U　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
# `  V" o2 A! `/ X, Z1 ~; O1 t　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
; y+ D7 R: b9 r- I. w3 Y　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
7 _: p& ^, S! a/ G% \% {  _　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
: e' g4 `& u9 d　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
% Q) G; I7 Z1 ?; C% ^　　55、早晨一杯水很重要；
& C  H! E5 ^# M5 q8 T9 C" b3 S8 ~　　56、白开水超过三天不能喝；
1 Y7 H/ Z" T& g, T8 [5 |7 D3 f　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
) U4 L# K4 H* P　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
. r% u  U. A, ~0 I- Q4 i6 D# W　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
; X$ w  q2 [! {; p8 |: J　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
6 Y5 E  B8 `+ f& X- c　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
) G, x3 L2 y2 z* g0 O# h- h: Q　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
) J  j. D, ~/ \5 a% o7 Z) l　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
5 u% t" Y/ C  d, \, i% r" ~5 d6 b　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
8 ?0 Q5 J% k+ b! H　　76、食肉过多对身体有害；
$ h/ s8 n! \( P$ r/ T　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
" N. O2 F5 |' N" ]- f4 l: P　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
, q; S' D- p, {. w　　85、多吃黑色食物可补肾；
8 @% y3 L6 J7 a6 K, U. W4 ~( e　　86、多吃玉米好处多；
( P- f& R5 Q2 j, D3 T' W, y　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
' M: ?/ b' }: \$ l1 _　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
* T" ?7 \4 ~: u; H# ^　　92、醋泡花生可以软化血管；
! I! z" h8 i# m5 T　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
) C* p1 p2 \$ P: A- m& H　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
$ |1 N9 ~- V* Q, ]7 C* _6 _　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
. y2 c9 Y9 _2 h　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
6 |& m/ G, ?) h# V7 L　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
9 |+ Q2 I5 y) |& E1 v" y　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
2 q& t9 u/ G$ f$ X8 h　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
0 p. h4 q+ A! z& q* j　　106、水果不如蔬菜有营养；
7 T: ^4 j( w0 B. r& D　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
4 s0 U/ b$ K- V; A　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
& q$ Y* x7 |7 B4 O, J' Q　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
& P% f8 h- l+ C8 s　　116、多吃番茄可防晒伤；
! G9 X  \! u7 }  Q& C8 P3 R　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
) Q; d( [7 J7 F　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
. ~, \% n# x+ n% c3 o) ]1 f　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
/ B2 y$ a1 V1 q- R! f　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
7 |# y( D+ S) b. l8 F  W　　125、豆芽一定要炒熟吃；
0 h% Y! [2 K0 p' L0 I  ]6 n　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
0 Q( f( O$ e. D　　130、红薯叶是宝；
. v% R* r( s9 S0 J4 u8 k! i' j+ i　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
( p6 {1 h  n% D: q( j% w　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
# G1 k* V3 c, y　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
+ B* @- |! K& I6 s　　139、香油更适合中老年人吃；
6 f7 G5 W+ |; _, M　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
) T4 L2 M/ D$ f1 B0 z1 G　　141、枸杞能“强精壮体”；
' _' f2 c* ~$ y; k, ?/ t　　142、当归能增强肠胃吸收；
5 s, j: r; s3 H+ ?　　143、天麻炖鸡不可取；
5 @% r+ l6 @2 n, V9 M　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
. G* Y. w  `* [　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
& N1 q6 a: O1 ^. w( l　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
! |2 ]+ b3 A& ^　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
+ L8 ~; ~! G" l: L# j6 D/ J　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
( `" y& @: G: Q) k5 a　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
; F: }1 X8 b  t- w0 w　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
8 l+ e' j9 p0 s$ v& c　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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