值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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8 f* U5 \. V4 _8 \5 \/ C1 u. Q- v       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
7 U  {: t" T! v6 M* q, [7 L　　3、多喝水能防肾结石；
5 \! q; h8 V& N  T: \3 x9 O　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
6 H0 o- y, h/ v: ^3 Q+ X- R　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
  y" y: Y; ?# E* e8 t) S1 H+ v　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
% y; E' w5 S) J) V) T　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
( I' c: O% }. @8 a  {/ ?　　11、健身前热身活动很重要；
4 p2 P( L7 g) p& b2 M　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
( i7 T( C5 j, v7 p1 {' V3 c* B6 z　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
5 _4 Q7 ~7 ]7 i( n& _　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
1 z. {5 Y4 ?1 S: T* _, `　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
/ ~7 K% s7 A( S　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
# b, R7 [( E+ C　　24、服中药不宜加糖；
% T8 r" T; }0 C: J0 y9 Q　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
! o( Y8 `7 Y3 d4 Y9 B　　27、破损瓷砖辐射较大；
3 M; v& E0 D$ p9 Z* L+ Y% X4 F% W　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
4 X9 {5 n  {, k# G. i　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
5 C! ?' @( Q) r1 M% D　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
4 x$ _2 n' N! j% m- i% P　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
4 Y  h4 i* o* y8 M  E) F　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
! B9 s" v" v. T　　41、海带可预防高血压；
0 c! d) Y3 r; @& B% ^/ i1 |7 ]　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
9 u- N1 b/ U1 x; n/ E3 n　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
4 i+ L% R! i7 D, m. Y7 v5 {  g　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
3 j+ _( w6 v% z; t% @" c" i　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
3 x& m: Q1 J# w7 t, Q" g　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
- E3 ^8 C: s; e7 d* g　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
0 G  @% ~2 N; o! l, ^, M- p　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
: s# H" c) z8 l8 L4 O　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
$ H  u  O* e" t* m1 X　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
/ m) o- _- R0 v  `& C& Q- l' W. s　　60、喝下午茶有益增强记忆；
3 u3 W0 F6 }9 h0 i　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
1 I9 }! }" m+ r" C3 V2 U　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
  |) J. C2 f; o6 v　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
2 F, h& g1 @7 K) q- p# M6 p+ Q　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
( G0 j8 _- M: F1 q: E　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
" N3 Y, Q3 L& s* c0 S　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
6 ^* ~8 P1 W1 J3 r　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
4 t! W. [1 E" \  b% C3 J! S: Y　　81、馒头比米饭更益补锌；
  t2 }- x+ N( A* N- m1 m　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
9 u" p) i3 @3 |1 U0 v) l6 G8 R　　83、粽子的营养全面；
' O" j5 m/ p' C" R( A8 W　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
5 S, j  m  n* G5 s5 v$ v4 e% n　　86、多吃玉米好处多；
/ H8 i: a( j8 G1 r% \2 l. r3 b　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
& w3 L$ Q3 i( Q2 i$ J4 i　　88、多食核桃有益心脏；
3 @' i7 d8 ]# ?- l; J& g$ K　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
! r+ B/ e& |% I# U2 `: m# R7 W　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
" @) w; z7 S) H' T1 l* L　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
, M9 A% o; N) r8 k, k# R* n  Z　　95、吃草莓有助于防止辐射；
7 g5 g. Z3 I0 Y% U　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
9 ]4 G0 O& ^. g. @/ L+ t$ U7 o$ Q　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
3 L+ q% {$ D  j: l/ n　　102、香蕉是廉价减肥药；
: H6 z* I5 h0 I  f" \: b% T5 h　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
$ U6 H' j4 @/ \1 A# J　　105、烂水果不烂部分也有毒；
" m( z0 {0 c4 m　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
! P9 s9 R' r. G& b2 y; t　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
1 D7 W( N, C* b2 C3 [* L4 |　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
* R2 A1 n8 {. x0 L& h: Q　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
4 v3 h% _8 U. }. D2 A( x　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
$ B0 G6 b1 s3 k  x0 I3 E% q/ `　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
  g5 A' u5 I9 K5 F* G: V& D8 T　　121、茄子有益降低胆固醇；
2 g5 `4 Q" q. F& ~1 ~　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
# r) `* @" O5 n　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
8 H6 {# o# l0 A5 c6 v  y/ m9 ]1 k　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
) X, F: U% }8 d* c. ?1 A& X　　133、多食味精影响视力；
/ t' ]2 s9 `  k　　134、多吃盐会使血压升高；
) m2 z7 G$ w9 m' I, S* E& I3 m　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
4 J( U4 [( ?  ~　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
( K. G, b6 x, k5 R. L; U　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
3 a$ M# ?0 h1 s1 i9 q0 X8 D8 O　　146、孩子厌食多吃醋；
2 h0 c7 O3 |, M6 o3 R　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
6 ~* J9 Q) z  ^8 B" q　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
+ r# Z+ z) R0 T　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
6 T/ I: h5 n* N" g2 e* \. v+ X　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
8 Z+ H! X- _+ `8 ?+ M5 U5 u2 H　　153、鼻子出血时不要抬头；
0 ~) r9 D& H0 J$ z' |# g# d9 a3 N　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
9 v( X/ N; _- R0 a7 u2 R. m　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
& P  ]" Q; ~) h  f3 ~( G　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
( A  ?7 R3 W8 Y, ]+ t# D# q7 E　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
' m% [4 J; x$ t. P6 _- W, `  D　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
+ N2 ?  R8 N0 U　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
# d% n, |5 G& p. P8 z+ w　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
8 y9 f+ r1 [* y! ]' R$ I. b　　166、晒后不能用热水洗；
) @% V4 I. s) e' a* S# H7 r! h　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
) e* ~. V$ G( w* C# `* k　　169、吸烟也会伤胃；
( ^. U5 S8 Y, X: y, m" @  t　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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