值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
- ]! f6 k1 i; \$ ~0 O- m+ w' m
% k, i) L0 u7 f$ |7 t: r- z- m) c       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
" N5 y4 A4 O+ Q9 i+ I) p　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
4 d. p# d6 `8 x% A# L/ }6 Q: z　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
( B6 I2 C1 ?2 {- P/ x# |　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
9 @$ j  G% s1 s: [$ u/ F9 A* S& f　　10、冬天早晨不宜洗头；
: \4 P; Q0 X( f6 t! p　　11、健身前热身活动很重要；
1 f, V: U8 K) Y2 A+ ~1 r- z　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
/ e7 ~: C/ h7 |- ~8 Q1 w　　14、步行最有利于中老年人健康；
; ]# h# B* D6 ~8 e% a　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
4 f* N' R; n+ y" H( x2 F　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
% I7 E( k* t7 ]- U　　22、午睡有助于预防冠心病；
" S) j. |; s& G　　23、不宜用沸水煎中药；
& [8 ?% x. |' v7 o! M) E0 X　　24、服中药不宜加糖；
. U  a# a0 v5 F8 ?7 \- o- I　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
( }) j# n3 S" N7 g  R" `8 i2 _3 M　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
$ I. h) ?8 Q  i0 ]' u　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
% n* [0 z, }1 H* `　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
5 j" G) w6 t0 O( N, g# d0 `3 T　　35、起床不宜马上叠被子；
$ W, c) o/ A6 P* O& `; ]　　36、晒被子不能拍打；
) M+ G- J4 J5 m0 h; p) k7 _　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
! k) w5 K: u# E" B　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
; U; J; n; v2 e+ N　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
' l( d, `# l; C. |2 l5 f0 T0 e　　44、洗脚宜用热水；
, r' H0 K) K+ h* P8 e) y3 j+ C0 S　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
3 Q- H0 B1 V% A7 q5 C' j　　48、翘二郎腿会影响健康；
7 a* u5 z+ o6 l" V. Y  Q% C3 j　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
# M; {' [. y6 H3 Q/ v& k+ g　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
4 u6 N" ?0 Q. }. n/ h" D$ o　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
  P) A0 }* w! w1 o8 z' R1 K　　56、白开水超过三天不能喝；
8 t) p8 z" C$ \" s　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
/ i5 Y0 L# i& @　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
/ J# ?0 K* I1 ^　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
- B1 f- _) A& m( q　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
3 ~" K$ @# |/ I( }" J: U　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
% \3 m6 a- l. d! p0 C' {2 q. \0 k　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
. I: F- P, U" O+ J8 a' l( ^　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
+ u7 O( ]* ]$ A. j% `% R　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
- z% ?' {8 G( f　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
0 J; Q4 D& o% A+ ?0 `　　72、吃鱼能保持血管年轻；
4 _/ L# P( W$ A# O# I. ~　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
  _2 v; \3 {8 C  g& w8 s! V　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
. J1 u1 q) n$ m6 O% h! J! D) c　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
4 |- Z4 S1 u6 D# ~9 m7 K6 k" Y　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
0 B5 `/ s0 Y( [+ w. D　　78、炖鸡汤不要先放盐；
9 h/ ~/ `9 h' e; V+ `9 ]　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
9 `, {& Y* v9 P: E7 U; Z　　80、茶叶蛋不宜多吃；
4 e6 p4 C5 g  g. |) G) K　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
" a8 M( J( M, v" o9 u　　85、多吃黑色食物可补肾；
4 Y9 ^% z- N) q& C5 `　　86、多吃玉米好处多；
7 c/ I0 J! Z4 t: H% K8 k: J$ T# G1 T　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
- K8 W; ^7 m$ O+ L. B  f; T, H　　89、花生具有抗衰老作用；
: a5 G+ y4 a7 D# B5 E+ ?　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
$ {6 m& j% ?) ~+ v8 f　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
/ O' k5 a8 ^. a5 }　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
  `! c3 Z1 d# @' p0 G$ g7 j9 q3 n# D4 n) t　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
9 H3 v" d. z# Y. m0 e1 d! Q$ M　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
' l7 l4 v% V' ]4 b  m　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
% q5 j6 c. G# G: D# g% f4 H　　107、木瓜可增加胃肠动力；
! A/ u8 p" P* |, c# w& Z) W: X　　108、芦荟能缓解亚健康；
, {# `6 R( i8 R4 \) E　　109、胡萝卜有降血压作用；
7 G, j; \1 ]6 g. d2 P* f　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
0 F$ H5 H# |2 n2 X4 z/ z/ Q　　112、人参和萝卜不能一起吃；
2 v% o0 d" y& x  t. |　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
3 x7 h! ?* n) D& n9 g9 p$ I　　115、香椿需用开水烫；
6 T( ~' j8 D- J6 H4 y　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
% C5 e# r; n. T/ R　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
0 y! J% k5 A! P　　120、韭菜可补肾助阳；
( L4 u/ ]% `  I　　121、茄子有益降低胆固醇；
+ `! K" |1 ?- Y$ Z1 c& I　　122、洋葱可保护血管；
3 Z6 P0 |9 z9 j- Q. }/ H  _　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
* Q! k9 v" Y5 L1 _9 `4 i, }0 E2 \　　125、豆芽一定要炒熟吃；
! _7 W+ N2 I7 g3 D, ]　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
, S& j7 [* ^" W/ z" D+ [: @) k　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
7 u) _! _& |: ?; N8 H　　130、红薯叶是宝；
3 Q/ i7 ~9 l$ _* O' C. q  L: l　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
. v6 A  U+ h4 o, W. [　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
5 F6 D2 E% s  }2 b  C　　143、天麻炖鸡不可取；
1 d9 s: V) f8 {0 M9 ~; q! j$ N0 V　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
" m6 R; H/ a# X! U　　147、儿童常吃面包好；
# A$ U3 M' m2 k3 v! ~/ ?　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
- Z' s' V8 s0 R0 A　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
4 c6 c; j' v: Z! O　　153、鼻子出血时不要抬头；
) E' W# ^( L7 ]: ^! c" M4 m　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
, |  @* |( G: Q1 |　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
. h* n% `& F0 \$ r　　156、儿童不可多吃山楂片；
7 t0 N( d) e2 d/ L* a- N. c　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
# P# w! t2 v! R5 P# A3 Y　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
& h, X  {' E+ J! f+ w  [　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
# U5 b! ?' _$ p　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
1 U& L9 o/ x. _9 |# b/ ]0 @9 |　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
/ l7 l/ A$ P' K% z6 B# ?7 U　　169、吸烟也会伤胃；
+ I. t8 k9 I& W& o3 j　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

  
学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135