值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

2 c( l0 V3 B! j1 R       1、凉水洗脚有损健康；
; k  C5 T9 c0 h2 a% _　　2、夏季多吃苦味有益健康；
  v% ]( C6 \) W/ O. u5 Z% ]- S　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
9 _1 j' F& S3 \( ]7 a: E　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
( `. c4 x( Z- F1 `. n　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
% [- g; T: x8 O! \. o( s　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
+ f, j8 P( x7 S0 c( q( b# M$ j　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
, J( A4 M8 ~" W4 E6 T8 P　　13、步行适量能使大脑更年轻；
9 u2 P1 ?. i) K7 A　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
* q' l) ^" E. z# W　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
( d7 w1 |* V7 g　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
- {; \) e# E% m, c2 x　　22、午睡有助于预防冠心病；
4 j0 H4 s9 ^2 ~1 z( `　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
% E% X+ l  {: Y. m　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
- r- O: D$ `2 S8 [/ d　　27、破损瓷砖辐射较大；
9 R4 R: }8 E) [/ `$ I　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
7 F2 {8 Q7 y9 Y9 [- a3 g　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
' d7 d  {! p( {　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
: C. s) s! E6 \, ~3 Y( T. P6 M　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
' n( h  B  J' M' ^　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
" k" w0 F3 O! h　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
8 s4 d' W; j) R　　45、脚寒容易感冒；
4 x6 s5 o3 ~8 ]( v  t% }2 d1 }　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
! D/ h; v" F; J: G  @/ f  S( o' @　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
, L) p7 ?: Y: A# J* l3 C7 T  z' U　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
" s! _' `+ D# w3 J　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
7 U* l  m: Z; }1 Q$ ]$ o% M  H　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
% Y. z; [. L' C* O0 \　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
$ N# F# V0 i: T  N　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
5 A# ]- C5 _# @　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
  c  T+ v# R! R' z( J9 _　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
6 E3 s& A% R6 P" G# g2 p# C　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
' N( @6 L& U" v! i5 q+ F* F  y　　72、吃鱼能保持血管年轻；
) @3 m' J0 P8 f: V　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
/ H; v) i9 s4 q  T! J2 f! Q3 ?　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
+ j" c  t: x+ [. }9 V　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
4 o) X# t! u( `: c' Y　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
+ t  ?; F. W+ \) v　　85、多吃黑色食物可补肾；
' \' h/ e6 Y( E　　86、多吃玉米好处多；
& f9 v4 F- }5 R% b/ U3 y" N% ?, J3 l; x　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
" \6 A, i$ ]7 g# |; M. \　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
* b. q+ Q6 W* X, C! r( [) e　　92、醋泡花生可以软化血管；
2 B# V- K" s6 K) N5 W　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
& ?& ^) n; i' P; D2 }　　94、吃葡萄有利于护肝；
; I5 M6 }! O- e' u" _　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
2 o* L% N4 L7 y+ x% C$ d3 p5 q　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
/ D% @$ O) S/ ~0 Z　　103、菠萝可以护胃；
" f% J7 l8 H  r/ S3 g9 E2 F　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
5 p3 }- q. r  v! I1 Y+ h5 M　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
! D- U6 R, w# v- q/ K- \3 h　　111、萝卜白菜不应混吃；
# u$ ?0 H0 c: M6 P2 `* {　　112、人参和萝卜不能一起吃；
' g6 [  z$ _5 y5 h0 L6 G　　113、西兰花营养价值高；
$ `$ w+ O  G9 W  ~- h　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
7 N+ ^& b% m! h" h# M7 p: O" F　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
5 T, @; o6 q4 v) e5 X" l  u　　120、韭菜可补肾助阳；
9 L# w' c& F* u6 x1 D　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
3 q  D$ J7 q6 O7 R& R　　125、豆芽一定要炒熟吃；
9 h- l4 _, N( u8 Y$ f% M  T　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
, w& c/ F$ q! K　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
" u# s2 M1 A4 v% S7 ?0 {　　132、日常饮食应少吃胡椒；
2 K6 ^( i" u$ \2 W　　133、多食味精影响视力；
. n4 L3 ?0 \% ~1 j$ u　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
) L2 m! S$ D" k' e" |3 @( F4 {　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
7 e5 e4 p2 L+ V' Z　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
0 u$ H# n% B+ u  ^: @, S+ _　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
# y2 S+ x7 n6 \" ~6 u3 S' h　　146、孩子厌食多吃醋；
) v. s' S( x4 h　　147、儿童常吃面包好；
, `7 p. w- ^. O* `& x* y　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
' T2 y1 S, r3 n　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
, C; m1 d6 X) a4 e) ?4 ]; M# U　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
2 W- n; _- C; n* t, ]- }- |4 c　　156、儿童不可多吃山楂片；
6 P" y5 i& p$ O( G　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
* j$ z7 k- G, R8 z  ]! q8 V' {. z! L+ H　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
3 K' i' c$ D0 S  S7 J: X: r　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
+ [9 @! Z" z- s" ~6 s& d; u+ G8 w　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
& k7 b- D5 x3 }+ V% y9 g　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
# }0 }5 h( v, n7 F　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
, w2 X0 y+ u# \5 t　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
2 f3 E7 {5 M+ o* u! v  l( c7 Z　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
) ~8 o7 u" U2 p% G　　168、束腰过紧可引发痔疮；
  z) H0 h$ n  |1 c/ \　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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