值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
8 ?3 h- j8 D: z　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
# J3 H) g, _2 r　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
% y8 F8 D0 V7 B　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
, H- q7 S, g: J3 c3 G" q) ^; Z　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
0 g7 ]" D# R# Z5 C' ^3 Z+ W　　10、冬天早晨不宜洗头；
$ G$ s0 ?4 F9 b# \2 N　　11、健身前热身活动很重要；
$ w! R+ ~* [8 \# N  t　　12、运动损伤应"冷"处理；
! }; D7 j# ]  x9 g& w　　13、步行适量能使大脑更年轻；
6 a  x( V' i5 `; f; |　　14、步行最有利于中老年人健康；
/ _5 A9 j" d8 Y4 t& R　　15、深呼吸不利老年健康；
' @+ x9 H( q+ v4 _5 x% H) r5 s　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
1 e8 d6 {- X* ~　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
- }! _% k6 Z* C6 E' r& U6 i2 M　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
% v: g$ |3 }1 k　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
* {9 p; s: [2 k/ J7 o+ M　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
* \" P, h  @( u　　27、破损瓷砖辐射较大；
& k9 k6 `- ]8 X: ^, W  i　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
2 X% T3 o* a8 Z' C　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
5 |0 p0 f5 E. D% B0 K+ a6 z　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
# t# y) T8 V: a  k　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
3 _# Y; i# T8 S　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
; M# D/ `" A5 _) D- R/ L6 P. j* Q　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
/ w* P/ U- O6 I) O- [* G　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
  l, }$ l( j4 H$ A8 K1 Z$ L　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
0 e1 h7 w( \+ B6 W7 i　　42、凉水洗脸好处多；
$ f' w% u+ i  b/ S' g  g- v　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
  @( t2 g2 U7 V9 {6 n0 H  b　　45、脚寒容易感冒；
+ G1 G" \) O: G7 |7 @2 k& C　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
& F% C# k9 H1 p　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
! R# U" f3 G7 H  v1 P6 ]　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
5 ?1 p  O. H# J, j　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
% Y, h0 p) `$ F$ Z) v, Z+ v& X: Z　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
5 G. k/ x4 E' V- f* F" m' n　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
5 A/ ?+ t' ?/ l1 X' l4 [　　58、咖啡要趁热喝才好；
! I4 K/ ]2 t: S/ l  X0 F* G4 P　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
3 h9 c2 C6 j% t5 D2 @3 C, i) k　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
6 Q& H0 E8 O  y　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
: p( G9 u/ t0 Y　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
, V' g  x, f4 `4 C, q0 z6 F　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
6 Z( @( m0 B2 S　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
6 T: G! l5 B  }/ l6 C! J  p$ `8 c　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
! R) q9 s) q+ |　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
8 v9 }; c% @# U5 Y　　75、海蜇皮能治高血压；
2 `, L3 L6 k: G9 M2 D　　76、食肉过多对身体有害；
% P2 t( |1 g. E/ o6 o: N　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
4 s4 r# K3 b( i  i　　78、炖鸡汤不要先放盐；
7 g/ `( G2 r) a% S  J6 x3 {* x　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
( A, U5 U. K1 |7 _. C! K, f　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
* g" V8 `7 `3 }6 }, s　　83、粽子的营养全面；
; ~! S1 x2 I/ Q　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
! p) f* r# ^( V4 S. p　　85、多吃黑色食物可补肾；
, ^4 Y5 {- U9 m9 ~0 i% H　　86、多吃玉米好处多；
- c9 ^4 E- S: d( c; Z+ `2 q　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
( o3 U% J! y3 s1 v$ z　　88、多食核桃有益心脏；
) |( Y; E+ Q: g. M　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
! c3 k- K! k( b7 E　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
* f6 j2 A0 j# }6 ?; B9 p　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
. L! |+ ~1 R0 k7 z. i! Z　　95、吃草莓有助于防止辐射；
) h3 J6 ?4 w! l4 X7 i% y- q　　96、甘蔗被称为“补血果”；
2 T" {. g( b; l4 ~　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
1 I4 E* S" \, s! ^. w　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
; W: p8 m( B! s, f　　100、山楂易致胃结石；
9 P+ `) j, R  N! M　　101、病不宜食杨桃；
& v! m4 G, d# k( _' p) e　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
, e) ~- [7 ]5 X: v! z　　104、芒果保健作用大；
7 ?3 s2 r3 }! K7 _+ W　　105、烂水果不烂部分也有毒；
# {. M0 n4 K; ]- b　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
4 R- B+ f, Y" X* H( T　　108、芦荟能缓解亚健康；
, G) t; ~( a, E% X: i　　109、胡萝卜有降血压作用；
  V- L: a: t: U　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
9 P0 J  o7 c" V! [$ J  Q# t　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
3 G7 T5 p5 s" |　　114、香椿浑身是药是宝；
3 T3 c7 M  C- p; A　　115、香椿需用开水烫；
" g. C/ F7 G+ B( F　　116、多吃番茄可防晒伤；
. o4 g# _! _: A, J# C) b* @# ^. ]+ \　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
7 d$ Y) E  H& t4 @6 g% K% _　　122、洋葱可保护血管；
* t( M4 c) N1 m' k0 O( c- Z　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
0 }) L( |2 T+ I! @* q　　125、豆芽一定要炒熟吃；
9 I5 d3 l+ w& T3 D% J3 p  V  _( {　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
4 j* M$ L% b$ v# q  c' l( _6 F: c4 K　　129、油炸臭豆腐不利健康；
' H5 |; v, _" {3 q* _# q　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
* j9 p0 U, \; a/ L8 Q　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
4 t% w- M, V, }+ {- N+ [) \/ K' F$ \5 I　　138、大蒜宜生吃；
! v  v6 i& ?9 f& i) n7 W" u: u/ X　　139、香油更适合中老年人吃；
, O8 ?: t6 S9 z　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
- G9 Q6 U* ?8 o: N　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
$ _! d" `) v0 i* ?　　144、男人不宜趴着睡；
( V% ?) w2 Q: F# E$ q& D( Q8 U　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
' q0 S; \  m2 D. p, M　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
& [. n  P$ ^" J$ p　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
8 ]+ K, x% ^) R, a9 Z, D　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
7 {! D+ z; t) [2 A7 P　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
3 n8 w; Y0 }! m2 V* r& s　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
! z8 M( J! C" C, v! ^　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
9 Q$ g7 H8 J3 ?! A$ [. f: i- v( Z9 N　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
: j! N8 H7 ?2 e  y　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
+ Z& l2 F8 l% C  x　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
8 T* g9 g  h5 I' q3 F$ S, |　　166、晒后不能用热水洗；
7 [  O; v6 E& J% g$ F" A& f　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
  f  e* V. ~. x1 f　　168、束腰过紧可引发痔疮；
- c$ ~& V% ]6 t/ w3 o7 H　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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