值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
4 d# ?4 z# a/ }6 B' s
       1、凉水洗脚有损健康；
  X  J0 L- a. S- s' [& C　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
( n4 h" A, b) `5 k+ f& m5 O　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
2 Q& Z: f' B1 C. t* H* C1 A　　5、冬季养生宜多食热粥；
) X  R4 k8 `# T6 O　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
  L& q  d- K# C& ^0 \- p　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
% O; h4 k" G3 h, o- m　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
' ], v. C2 K# w  k# A" p* S　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
3 M# n, w; R" r8 ^　　17、运动后应喝杯牛奶；
' Q' x! ~2 F6 J& N" Z　　18、睡眠充足才有益健康；
0 Y7 c% ?7 f7 o" o2 I/ S　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
3 I! C# d( Z1 E% ?　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
: G% V0 R& I  {. M4 E　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
- K; u3 Z- H: H' q3 E% W　　32、筷子最好半年换一次；
( U! u) b1 l; [' g) I& p: J4 z　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
9 U7 }5 x* `$ r7 L$ h　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
) P) r. F. I& i4 A2 b　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
( r4 ^* W0 H* r7 ^" d5 G# {　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
4 g9 y9 q, q! N2 m　　41、海带可预防高血压；
) _; [: v" w0 U8 J; O　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
. f/ ^; X7 |7 E, l, |' |　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
. ~' _& Z8 E! l　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
& e2 `8 L8 a& G+ \1 c+ K: l! @4 C　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
5 |# }! o% A7 W4 @( u　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
7 A" A: C8 {" L! k! A; K' Q　　55、早晨一杯水很重要；
1 t" V8 a0 Y; q; t% f, d" h　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
1 o* T) L# X2 V( L7 Z　　58、咖啡要趁热喝才好；
- m# Q: l2 s; m% h. `4 T$ L' `　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
' `$ u9 z, U9 Z! z" O　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
1 l3 w8 F* B1 M0 w# b3 f& r4 h　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
, U8 [$ |& Y' c1 N9 g3 Y; ^# Y　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
( U' g% ~, ?* x% d% J- o. E9 _1 k　　68、常喝豆浆更健康；
7 D5 d2 f3 K4 g& t8 i　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
5 _  z, ~( K7 k4 E( r( b' y2 K　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
& c& u6 k# x- q# O; {　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
( `. F; z! C! b- O; P2 A# p3 s. A　　78、炖鸡汤不要先放盐；
8 F4 q- P0 a# C& s- \) N　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
' q; }# B& R- d　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
; v: E, J; t( q" S4 N　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
0 ?7 B& v  r! u5 F3 ?# Z' i% Y3 b　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
8 h, h3 c% P$ o　　88、多食核桃有益心脏；
# k7 j- E7 o6 P$ _! m' z! U　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
2 d6 H: E; h0 I9 e% Q- z' \　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
* O- G8 Z% C1 |9 _　　97、苹果营养全面；
1 [, ~3 d- U; y7 J: i5 j　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
3 W( K* t2 v( l9 m! D8 {　　102、香蕉是廉价减肥药；
4 z' w+ n& ^2 J$ ~( Q$ \8 s& g　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
) t; Y- X$ u7 v1 g- {- U4 f: C  W　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
0 e' b( Q( R* I/ A　　108、芦荟能缓解亚健康；
( _$ s/ J: \  G& T7 P　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
# t- s% R- j7 j/ I2 V0 x) ?$ Q4 i　　113、西兰花营养价值高；
1 B8 e9 o- g3 Y% a9 D　　114、香椿浑身是药是宝；
8 A# f; ^2 P2 j( k" w- J% y　　115、香椿需用开水烫；
1 S6 d; m  G* R! t7 k. E: \　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
* W; T. M) G9 w- Z　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
0 z: v2 u/ |2 [1 Q+ `1 h# \: L　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
: l2 X& ]1 k# F0 c0 @5 Y　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
, c; H: K4 E  y6 a% b. r　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
- z% S: m/ B7 I- h　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
/ d' x: n$ }  D! q9 U( O& S　　131、红薯有了黑斑不能吃；
. b" g' z" z5 C/ z　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
- k6 x: V* `/ i# y' I2 q* D, a　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
9 |+ W* ~2 _8 j  D3 {; f! v+ G　　137、黑木耳补铁效果最好；
; R( S# `* l; Q' U% c+ E2 ]　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
; u/ N7 N" s/ g: D8 n　　141、枸杞能“强精壮体”；
. d1 ?+ n/ S. N0 n+ t1 ?$ G( q8 h　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
# S% _/ m3 ^) |4 P( ^. a　　146、孩子厌食多吃醋；
0 w& Q% l& E* M$ t8 R; Q2 S　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
% o3 s" M" Q# G* \: H6 w. F　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
8 X7 n5 t6 m# `: Q0 Q$ Z　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
9 t) @- S* q8 u. @6 b　　156、儿童不可多吃山楂片；
! `" `$ f2 f3 ?$ f1 l: Q　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
" ?6 h, q) O" ]* S6 m, G" B* W　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
' N! ^' Q0 T  J$ `8 u1 ~0 C9 P$ V: J: X　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
" P7 M" b6 O& A- G5 ?- X6 A　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
/ c# m! e+ y6 [* Q% U　　162、幼儿服药时要多喝水；
6 V, s3 _: S/ y+ E3 x3 ]& w0 ?! Y　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
; [4 c) s0 ]' d& x　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
$ D% x3 s" d7 {9 L2 `　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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