值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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; X7 T+ g4 B5 T       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
8 y! @9 f8 e' e8 M* ^　　3、多喝水能防肾结石；
" h/ v, }5 s: a# M- c3 {' b$ [' Z& c　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
# b. v- q! u2 Q* V　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
' |3 n. o2 u  q4 B　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
1 N; |2 a; K% `: M　　11、健身前热身活动很重要；
. w( Z! ^# u' ~; F　　12、运动损伤应"冷"处理；
/ X; ~, M; P9 y/ Y% p　　13、步行适量能使大脑更年轻；
! D7 \9 m" m1 y0 E% ]　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
0 W! X- Y/ @1 q+ j. l7 A　　16、老人晨练应先进食；
8 w; l3 ~  v$ d  a, B( V: y　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
. @( ]7 b+ g: F/ t! G5 ]7 v　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
$ \7 }9 y; B4 t) R　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
2 B/ |& o( z3 _2 l! ~: v( L　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
' [8 ^7 d6 S. ~6 e, i　　24、服中药不宜加糖；
2 I! g; u+ q" q# H! E/ i+ [4 L5 [　　25、不能用95%的酒精消毒；
  F& W! h" v# b2 Z7 c2 Q　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
7 y8 Y8 ~9 A. x! h　　27、破损瓷砖辐射较大；
* T% R0 g, ]2 c5 @5 p- S) H　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
0 a" ^+ x* b/ {% _% `5 i0 `6 J　　30、热水袋比电热毯更益健康；
' w# l$ H6 {9 D3 O3 _( ~　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
# m9 N3 @9 M# o1 H- m5 O" x. d　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
. f0 r0 {  J8 `) L6 P- q' Y# p　　35、起床不宜马上叠被子；
+ ]& r+ \; `6 x/ b3 j& k8 b. t　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
6 p3 _4 Z% a# l8 L! x! |　　40、素食为主更适合中国人；
8 b! k  J1 z6 ~　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
, m$ w! q/ C! ]1 i　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
2 M9 Z( a- y/ L! b　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
% Z- j3 c( q7 D7 G* l  ?- z　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
8 v$ o' A; i6 p; q+ S　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
+ X( L$ U1 U; `: W3 x, e/ w　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
5 U/ h* S  [" |+ v4 r　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
8 E! ^( p( _" N! _　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
1 e6 l$ ^2 R9 Q% {8 B: Q1 u　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
- |" @  I. _& R) e/ Z3 Q& I　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
# M0 m7 z; h. A8 g. [$ X　　64、不应用保温杯喝茶；
* l5 L- E  b7 k2 {$ b# D4 o　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
4 Z! ~! l: Q# E; {7 k5 k- w. l　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
+ ^) M0 j) L' ~, H, t0 n　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
$ K/ G9 r+ k* Y" g3 S* v) S　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
" s; w) F8 ?& a) t/ e& X$ @7 P　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
9 Q# `3 P. s" q8 n% A) D& I3 W( l　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
$ x9 c* p5 m$ q* y　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
; ^0 e( p8 d9 L9 u　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
  X6 T; v/ y( i8 T% a% f　　88、多食核桃有益心脏；
; h; f! B7 J; x5 m　　89、花生具有抗衰老作用；
& Z# `& Z+ y0 ^& v0 f; B# H  Y　　90、常吃花生可预防胆结石；
7 e. G5 M& |/ N) B; \　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
6 ?0 Q- b( c  W9 m1 J6 Y. a9 ~　　94、吃葡萄有利于护肝；
, x3 C& ]' n9 N  p　　95、吃草莓有助于防止辐射；
( n& m, t0 \1 y( X$ ?　　96、甘蔗被称为“补血果”；
7 e% J. I: O3 P3 E) P2 `　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
0 \5 {* B- A( ^9 z; T8 N5 z　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
" Z1 J' y6 ~4 I/ u　　101、病不宜食杨桃；
8 @' K7 q& I; _! v- f+ Q　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
& l) K1 O: c( S+ T, u0 V) ]　　105、烂水果不烂部分也有毒；
1 d, M# ~$ t  Y, Z　　106、水果不如蔬菜有营养；
5 P- p( _/ U3 D3 A* [　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
$ Y5 z# a/ s8 M　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
) f, f* Q5 X# g3 W6 k6 b! D　　112、人参和萝卜不能一起吃；
3 J: H$ Z+ {, e5 p* d1 H" m: V　　113、西兰花营养价值高；
( M9 d9 g/ f8 o$ s　　114、香椿浑身是药是宝；
% w7 C# w" y+ l' d　　115、香椿需用开水烫；
# }- ?" b$ |, ~- k. K/ N　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
( H( i2 I. q) w4 e2 k) A$ u  X　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
% d0 m- o; N' [　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
' U9 g2 X! z3 F) v　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
) {: V) t: m+ p4 b6 M  W. N　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
: g( Z) d/ h/ R' p! j* N9 j　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
- }0 o1 \  W0 X3 f" K% @　　139、香油更适合中老年人吃；
7 B6 O" y! S/ l, D; c# e　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
. x! ]* i* y* P  K- j" i. E　　142、当归能增强肠胃吸收；
. l7 U, X; U' l( s$ w9 G6 M　　143、天麻炖鸡不可取；
1 s0 C) J1 q& m9 o/ b' _4 d, u7 H　　144、男人不宜趴着睡；
$ X2 D, q* ]! }　　146、孩子厌食多吃醋；
+ s( [# l; ?7 ?& N4 [　　147、儿童常吃面包好；
' D6 R6 O& R/ R! h) R　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
# _% L) j6 Z- p5 H　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
6 k& ^' m% k) a$ {7 s　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
! u4 h% |5 w' V" z) b　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
, m# d0 T6 u8 u1 k9 Z( z　　153、鼻子出血时不要抬头；
+ ?5 G0 {. {, u- g　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
% E. v- g, i( i) g4 r1 \　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
4 r. r8 ]2 \8 l1 i3 n　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
" P" j, U" ?2 j  S　　162、幼儿服药时要多喝水；
& j: N: k2 V' Q% _' C% U- W　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
& |8 o& t# D% V. ]　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
% l" {( A8 Q4 D! R2 U" K　　168、束腰过紧可引发痔疮；
: @; ]1 o3 X0 p  a% f5 ^　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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