值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
! o9 E$ }! Q2 ~　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
+ V: X. p7 u) ?( \1 K　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
7 z. i& l$ W/ N9 w+ Q% x3 f8 H# O; p　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
4 |6 z+ m# N1 |! _4 \- A% G　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
% z1 b- `/ W1 {# W　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
+ I' y' ?6 y2 N$ c　　15、深呼吸不利老年健康；
' k  w9 T- z4 j" B　　16、老人晨练应先进食；
* r1 V0 S* G/ M2 c# ~! a. G+ D　　17、运动后应喝杯牛奶；
, N3 G$ V# \; m! ^　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
* x1 S2 ]- C4 n; o. ?　　23、不宜用沸水煎中药；
1 y& D& w. c8 \, [1 Q( N+ L6 w0 E) }　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
$ F9 D5 G' j; C% h. ?7 Y! r8 T　　27、破损瓷砖辐射较大；
# P$ f; |( R/ V. v" `: S% j　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
+ U2 ?' U  J9 r2 V1 [* b　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
0 v( p6 o; `" y+ F8 `* Q' I　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
* l+ H8 e% O3 E, S　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
9 V% u; w6 Y9 F4 q! o　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
5 e" ]$ {: A2 h　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
; S# Q  C# v' N7 w: |/ i/ X& s0 @) S/ k: z　　40、素食为主更适合中国人；
/ U$ I1 y& L+ t% e　　41、海带可预防高血压；
' x5 W& B7 P3 M$ l　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
7 ~: E' ^4 u$ t2 z5 H* N0 b, j　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
9 n3 F, y4 A, K& U* p( h　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
5 f( d3 Q& U/ z! ^$ o2 F　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
9 Z. X# C- V$ J- S# T　　49、戴帽子不宜过紧；
+ D2 \, E9 a2 {1 W* ^　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
: \% \+ o1 I, z( u　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
3 z8 @3 ?2 Y4 r5 k- H( J& l2 b! ^  O6 q+ U　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
" r# t0 Z! o9 F/ n. K  G) X+ Q　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
- O8 n# Q8 T3 |　　60、喝下午茶有益增强记忆；
  B* E% e" g! ]0 W　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
) Y3 w$ ?4 M0 p/ f3 h　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
* z+ V$ S  ?* M% X0 m. y+ Z  g; Y　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
3 c8 D2 b* \6 g& a7 a9 ]; ?' F8 Z: d　　64、不应用保温杯喝茶；
9 l  @% D: o) W+ X, u- }　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
# u1 ~2 d; P8 Z1 @5 z　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
" [7 y$ N$ _) t' k% n　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
0 D2 V. o0 u1 b0 o　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
" d% r8 y& y! Z2 P7 T9 T- @　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
6 m7 b& q- `* j1 x　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
7 J( f/ _( o! @4 @3 E0 b& w( B　　78、炖鸡汤不要先放盐；
2 s( t3 X7 b1 q) V' }) Z0 _6 O　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
; A# H. N$ x" x+ ?7 M3 V# H+ c2 l" v　　81、馒头比米饭更益补锌；
; A/ K3 |- [5 {6 {6 Q　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
; `: \/ o( d, M0 [6 j' T3 p　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
" s& l5 u( ~2 C. J3 q　　86、多吃玉米好处多；
0 x2 O9 v/ N7 Z0 f; m$ p　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
$ B/ H( U9 y" @7 N1 Y' E9 z　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
8 `9 [9 @. H$ w. c　　91、常吃生花生可治胃病；
4 u# u0 C6 t4 g7 ~$ {　　92、醋泡花生可以软化血管；
# d' {0 z7 `9 o　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
; ]/ _5 M0 i8 C# _6 f; {( ~　　95、吃草莓有助于防止辐射；
) W' Z. T( v. H5 R' m　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
2 t3 w. q; U5 d# X1 R$ ~/ @1 s: `) A　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
$ g) m5 [. h, X6 v7 ?3 y　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
3 m& h: ^$ {) ]5 X: E8 `　　104、芒果保健作用大；
9 p& h3 L; \8 w3 K1 }　　105、烂水果不烂部分也有毒；
* N/ J9 U4 K; z- \2 l" ~　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
2 i! [6 a: C3 m4 n　　108、芦荟能缓解亚健康；
3 D) D) @) y1 ^- K0 d- _3 W　　109、胡萝卜有降血压作用；
+ }" r# o- {( I! s% `$ J　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
4 S- f. c% G* m　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
5 v. y0 B. f1 {, d　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
  \% U) i# W6 T" T1 G　　117、泡发干香菇最好使用温水；
4 q0 n. l# l6 u0 @　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
4 v  s! Y* ~7 d3 j$ Z　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
. F0 [4 Y8 w! K) `  i　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
% B1 F- b  Z" K* V　　125、豆芽一定要炒熟吃；
1 w$ Z6 X6 p& M/ r　　126、饭前不宜吃西红柿；
3 |8 s( `4 J, W6 j　　127、山药是冬季滋补佳品；
- [% F! {) N7 y( n; p! G　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
3 N( Q8 `9 o1 W# H7 p　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
; n+ H; \9 b( h' C( s, |. B5 o7 ~　　132、日常饮食应少吃胡椒；
2 q! {- B0 [" `5 A% l/ b　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
" p% }& y7 w9 l: z4 T　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
- G9 P; k9 r1 _1 n' c7 T　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
4 P, q0 O1 T. c! i　　142、当归能增强肠胃吸收；
+ f: q0 M- `# ?* d4 N, r0 D　　143、天麻炖鸡不可取；
5 W1 C* ?. x! z: Q1 V, j3 D3 y, F　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
$ f0 J  F# p. f+ P; f: _$ n4 g/ p' V　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
2 u, [! |, d& h, ^9 o　　149、学生不宜补偿式晚餐；
& t0 z  f5 |$ n　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
* U8 ~0 A5 z4 L! P% y: X0 z　　153、鼻子出血时不要抬头；
5 G# ?7 c* r! {1 Z　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
  _* ~9 X: f& f' h+ {0 a/ u1 c　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
2 N" n" M1 K, q5 Y　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
/ g2 B+ Z$ i5 I  R: p　　162、幼儿服药时要多喝水；
4 B1 n$ B$ D8 Y* w: ?　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
, C. y2 i- Q* h. ^　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
4 `* b3 B) l/ }' P$ }7 U% y　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
* k# R- {  l6 i! [6 Y2 `* S1 D　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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