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预防静脉曲张(转帖)

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发表于 2015-2-2 19:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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1.预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重,因过重会使腿部静脉负担增加。- H) {/ o2 z. u! \5 ~5 s
2.养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。& X  d: H1 t) R  x2 M2 d% j
3.避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番。
: F. x7 M' b+ A) p, d" ^4.预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物。
/ Y& O. Z0 G5 Y$ J: \- E# B5.每晚睡时,将腿垫高约6吋,并保持最舒适之姿势即可,千万不要因此而让腿部僵直,适得其反。: {, K; a' }) q: }1 W
6.如您腿部皮肤已呈干燥情形,请遵照医师嘱咐涂药。
5 Z, B, c, l# O- q肥胖的人应该怎样预防静脉曲张?社会的不断发展,人们的生活质量在不断的提高,所以肥胖的人也越来越多,而肥胖优势导致静脉曲张的另一个重要的原因,所以肥胖的人要做好预防,才能远离疾病的危害。2 R$ ]* `5 x4 n& Z2 ^1 x4 z
肥胖的人预防静脉曲张的方法主要有以下几点:
- c$ j/ b2 R3 b, a" p2、洗澡不能用过热或过冷的水,有慢性咳嗽或气喘者要注意避免接触诱发疾病的因素,以减轻静脉压。
- Z) P4 ?# y9 ~& P3、怀孕的女性普遍偏胖,加上孕期特殊情况,更应及时有效预防静脉曲张。孕妇穿着适合孕妇的医疗静脉曲张袜。每天晨起穿好静脉曲张袜再下床活动。这样可以避免过多的血液堆积在双腿。) o; ^; [$ g( V: M
4、每天做适度的运动,如适合孕妇做的运动有在离家近的公园散散步、做做孕妇操等。体重最好控制在医生建议的体重范围之内。
+ J( j1 z4 C, ]/ b0 X5、不要提过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿,帮助血液回流至心脏。
. B  X( i- w) q/ D! K( L: e& N2日常饮食预防法: b, E8 A# [1 W' f
编辑$ T: M1 m2 L9 g

% v8 p/ u" X% o8 y1、含维生素E丰富的食物! D' O* g% p' X5 }0 J
多吃含维生素E的食物,可以改善血液循环,减轻腿部的沉重感。含维生素 E 丰富的食物有:洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。都是饮食中静脉曲张平时注意的。另外,糖尿病合并下肢供血不足,坏疽的患者要注意挖制碳水化合物等刺激性食物,更不可饮酒,同时劝静脉曲张病人戒烟,以减少疾病的复发。
1 g3 K2 N7 P7 O4 @2 s" U3 u2、新鲜蔬菜和水果不能少
, K2 l; T7 a2 W. x: N; N3 J+ Q新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质,可以改善组织的氧化作用,增加血液循环,提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素 C ,可以通过降低血凝倾向,改善血液循环,促进康复,预防淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素,能避免便秘,保持肠道清洁,改善肛周围的血液循环,预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。
/ R. g6 ?$ p# M- y+ h! ?3、要有足够的蛋白质# V1 p& }7 S  d+ M
要多吃含蛋白质丰富的食物,如鱼、牛、羊肉等,大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白,也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡,增强免疫力,保护细胞,还可以乳化脂肪,促进血液循环。
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 楼主| 发表于 2015-2-2 20:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 北上太子 于 2015-2-2 20:09 编辑
, e% g( T' B" T" g8 n! Y# o
% d% A& t, k. p$ z. o排除遗传因素,下肢静脉曲张对于长期从事站立工作的人多见,例如老师等是职业病。防患大于治疗,防患于未然,尤其在这里谁痛苦谁知道呀!亲们*^_^* 给大家提个醒了!/ V5 q+ q- h8 U/ B
: _& R1 S5 Q) R
症状见图片:
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发表于 2015-2-2 20:14 | 显示全部楼层
呵呵咱没有这个担忧。他的腿很可怕啊
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发表于 2015-2-3 09:43 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
学习了
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发表于 2015-2-3 13:03 | 显示全部楼层
马克起来
理袁律师事务所
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发表于 2015-2-3 18:19 | 显示全部楼层
给大家提个醒了!
/ n' O2 G3 e8 r9 |: U4 e* y  Z
   " t+ V9 x4 y- r8 ?2 Q
遇到这种情况要及早求医,从图上看,这位人士应该做手术医治。我认识的一位人士在本市做了手术医治,效果非常好。
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发表于 2015-2-5 15:00 | 显示全部楼层
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