 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 齐山 于 2015-2-5 19:06 编辑 $ Z, F% Z- r5 F
; I9 `% J3 }/ S+ V* ?) X, `7 s& ~ 陈立夫百寿要诀---没脾气
6 i+ V: q3 `2 b6 `, p
& z. x' C7 h3 ^: X' r# j 陈立夫是当年「蒋宋孔陈」四大家庭中，一位跨三个世纪的高夀老人。* r7 R) Y& n, E7 G+ O
# m R; F! \- i7 ^$ A 陈立夫写过一篇《我怎麽会活到一百岁》的长文，文章开卷语写道：「长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的。其原因甚多：有属於先天禀赋、有属於後天的保养、有灾难而能逃过、有俗务而能减少。」 `) l$ @; \1 r1 k% y: A
, o! L, Q7 V3 C- U( A8 Q; u 先天的禀赋是长寿的基础。陈立夫称自己一生能熟睡，且不发脾气。二十七岁担任黄埔军校校长办公厅机要秘书，二十九岁担任国民党中央党部秘书长，三十二岁担任组织部长，一生换过180个部门，事务繁忙，每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以从不发脾气。 - x0 s3 f# s1 q( O8 g; \4 e4 r
/ e0 z: Q! c4 O9 w7 P/ I8 q
後天的保养是长寿的关键。陈立夫在他百岁诞时，就长寿的秘诀，手书一联，昭示世人：养身在动，养心在静，饮食有节，起居有时，物熟始食，水沸始饮，多食果菜，少食肉类，头部宜冷，足部宜热，知足常乐，无求乃安。
2 f( _2 D3 t7 k# S# w$ G8 N6 V( U D- e4 g1 Y4 u$ K
陈立夫深谙养生之道，尤其看重後天的保养，他感慰自己，身体并不特别强壮，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活一百岁。老人回忆自己少年时在上海求学，各种球类运动均好参与，也好赛跑、游泳、滑冰、打拳，非求胜也，乃求动也。
8 u) ?# L; m0 ~% b* }9 k4 f# n' o
1 i# `. w" l/ i$ j/ T7 | 陈立夫在台湾的养老生活，有两件事最令人印象深刻。一是他每天5点钟起床，自行按摩10分钟，已持续了45年；三顿饭後散步，每次约走五、六百步，此举已有20年。二是他在妻子过世後，将原本天母山上的别墅出售并将所得之款捐献给「立夫中医院研究基金会」等公益团体，使自己成为「无壳蜗牛」。/ X8 H8 Q' V7 S& _
5 p* c m) C) L) e* M; b 大难的逃避是长寿的保证。老人的青少年时期，生逢乱世，身在军界，终其一生，在煤矿下遇险4次，天空中遇险5次，地面上遇险2次，可谓九死而一生了。% l1 `1 @% V: C/ W- `
. V$ M& }3 e7 B# X; A1 i* N 减少俗务是长寿的节能灯。老人从八十岁生日起，就自订六个「不为」原则，谢绝一切礼仪俗务，且遵守不渝。0 R+ Y5 I/ ?% k6 ?( m
% P% S' O4 O2 w4 \) q 老人感喟自己：正是有以上的诸多因素，自己乃能达致百岁之年，天命亦人力焉！) i$ t& s) M* `# O1 q& b
|
|
狗仔卡
发表于 2015-2-5 19:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-2-5 19:49
楼主