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Maverick 发表于 2015-4-29 23:548 w0 j5 K% {% W' i& L& Y 土豆发芽了
长短亭 发表于 2015-4-30 08:055 {# x: q# U: Y4 \% u& ~ 土豆需要牛肉
newelec 发表于 2015-4-30 17:11 0 L9 N$ S/ S: ?2 m. N3 K4 Z最近把土豆现在戒了,减少carb的摄入
newelec 发表于 2015-4-30 17:23 p8 ]4 c; _ c# [+ D 是滴,土豆太多淀粉类,对于减肉不利
newelec 发表于 2015-4-30 18:02/ c6 U9 f* ^) k# Y& n* B6 z 怎么会呢,自然而然,绝不用drugs
不紧张 发表于 2015-4-30 18:23 # H5 r/ j4 F! b* q; j' n不是 drugs。那你有没有用蛋白粉?
newelec 发表于 2015-4-30 18:43* T5 a! X) t; A; {' C 没有,直接吃点肉得了
不紧张 发表于 2015-4-30 18:51 * y( W5 G" d, N/ t9 |( K# j慢慢来啦,等练到一定强度的时候,靠吃肉已经达不到蛋白质需求和肌肉生长速度的时候,你就需要蛋白粉了, ...
JERRY18 发表于 2015-4-30 19:20 6 T( X, q1 A" ~. \( \3 E2 K3 Z莫名其妙 的话,又是暗号吗?
Maverick 发表于 2015-4-30 23:21 4 k. B: n3 {" h0 W* e/ u回了楼主的帖子,今天毅然的决定吃土豆炖牛肉~
不紧张 发表于 2015-5-1 08:19" n9 f0 ^5 r" [; b& K 是个好主意。我还在纠结中,今天孩子回家来,到现在想不起来吃啥好。
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