 鲜花( 1005)  鸡蛋( 11)
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國際會議上定出了6種保健品!, J6 N8 B. e1 L' K9 Q
' a) M S# G' O* K: g! o6 C2 u
" I1 N7 }1 R1 _聯合國提出個口號非常好﹕ '千萬不要死於無知'。
, Z6 j7 p% W- M# A" D' n5 B& k0 t+ }死於無知很冤枉!5 z/ m& S% m2 d) [9 T
' \" W; X+ x" I5 G+ g, K) p國際會議上定出了6種保健品1 X4 C3 A7 s/ B0 \- r* [# a& P
3 r) k6 l( _: k$ }* u5 L3 gv 第一綠茶;
( p0 g% {' Z* z- X& W5 x' |* S/ {6 c- Z6 C' Z- l h
v 第二紅葡萄酒;/ c% O2 _( ~9 X( G
1 X& q, E) r# N* Y+ R! ^" x3 P; rv 第三豆漿;( w0 W: d! m9 x) i
" f5 }' B! s5 D1 ^6 Av 第四酸奶(YOGURT);人家不提牛奶,您注意啦;& h/ A* n$ I8 j ^0 [
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v 第五骨頭湯;
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v 第六蘑菇湯。0 t n# s" Y- n$ u9 Z% |" u
g. K, W# A" x/ p2 f一定要耐心看完,並傳給您的朋友!
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' }5 I- h% B4 _, k1 ]4 I$ D4 |# ~**最近北京市普查工作剛結束,得了兩個冠軍
3 x3 G6 C( j6 E: J一是高血壓冠軍;一是高血脂冠軍**7 w9 Y; W7 B, v, C$ Q, ]* l
. z& p; Y3 H5 {: S+ |) M' l9 J日本的先進經驗是以社區為單位,每一個月講一次保健課,如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度,誰愛聽就聽A不聽拉倒。
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. a' n. E7 A$ u8 Q: G6 Q# o在醫院工作40年,絕大部分人病死是很痛苦的。; m8 S# y {" ?; s% Z" ] ^
聯合國提出個口號﹕ '千萬不要死於無知'。$ ~" t7 ^3 L; H! s
死於無知很冤枉!
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為什麼提蘑菇湯?$ X* k3 H! j( @# f" M% t
1 b; M* H. N9 s' I4 n' F因為蘑菇能提高免疫功能。
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一個辦公室有人老感冒,有人老不得病,什麼原因?就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。
6 h g% w2 i! \) o1 i那為什麼提骨頭湯呢?$ |' G& ~ u6 ?4 I
8 `- u/ C/ r5 B$ N! ^骨頭湯裏含琬膠,琬膠是延年益壽的,所以現在世界各國都有骨頭湯街,而中國沒有。不要小看骨頭湯,它能延年益壽,因為有琬膠。
$ c H; |/ e3 Z* w8 D) D為什麼提酸奶(YOGURT)?
3 _+ m# }" a! j! d3 T* ]& x6 D$ J因為酸奶是維持細菌平衡的。
; _: a' ^3 g7 o. x; {' l5 S2 ?所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠。
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現在很多人喝茶,但年輕人不喝。很多人喝紅茶。
. p; t" \- A1 F$ F9 j: [紅茶加麵包在歐洲流行過,但現在不喝了。
0 K! O7 q# [" {! P1 P大家知道,紅茶加麵包沒有一點保健作用。5 z7 L F7 Q# e/ W' _' c
- W+ Q0 i6 l0 [& y5 H- `綠茶為什麼有保健作用呢?, R- J- C) g K; f$ ~. c1 {
原來綠茶裏面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。
0 f$ g- ~2 [# x1 b還有人喝茉莉花茶,我問他為什麼喝茉莉花茶?
: j- V- u6 S2 Q( T$ y; S/ b他的答復很簡單﹕'它很香'。
. s6 V& f, R3 c: U% m我說你要是為了香,我建議你喝香油。6 S& u0 c8 j3 B8 `
我們不是為了香,而是怕得癌症。
( r! |5 t. P9 g Z& m日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。! I& \8 | |9 d' ~) z: R5 {
為什麼有人得癌症,有人不得,就是跟喝綠茶有關系。* Q1 d2 M/ O |6 O; R2 p* b8 U* L
如果你每天喝4杯綠茶,癌細胞就不分裂,& U- G7 T* K0 `% z
而且即使分裂也要推遲9年以上。+ j: X) | [$ [6 X+ N
所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。( x5 }9 H3 W1 L" [; h' R2 G! c
綠茶裏含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的飲料裏綠茶是第一的。$ r% k. N. a" T3 S* m
茉莉花茶沒有一點保健作用,只是香而已。% I' R( q! \. F8 \- O/ C4 V5 ~
第二請注意,綠茶裏含有氟。6 ?+ x: x$ L+ }* d1 f Z' \6 Z
古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口,! g, F9 j- N0 K( x
而蘇東坡也有記載,他每次吃完飯拿中下等茶漱口,
7 m6 U/ y6 M0 q7 g0 y' z目的是堅固牙齒。
- x9 }( p! z a3 v9 F# w0 V8 d0 a4 { V他不知道是氟的作用,日本人現在搞清楚了,
/ v" r. l* t7 ~: H ~( a; P6 `它不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑。7 t/ A( o( I6 J' J# \4 F& ]$ i4 C
飯後3分鐘,牙齒的菌斑就要出現。
8 H0 p) L3 s1 @# L. _4 u現在我們很多人牙齒不好,不但不拿茶水漱口,
5 ]) s& d d& I4 K) B連白水都不漱,問題在哪里不知道。! z9 o1 @1 l/ F' _5 c
現在有人30歲就開始掉牙,50歲牙就全掉了。
' e- `- P" j9 z& H1 B$ c$ ~9 [/ l/ s如果牙齒好,你當然長壽啦。7 p6 G& d) N X- m7 H7 N
你拿茶水漱口就把菌斑消滅了,
" Y9 Q' r; a5 c. Z: W3 d而且堅固牙齒。到了老年,你牙齒堅固,不得蟲牙。
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第三個,綠茶本身含茶甘甯,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。, Z$ q2 x: O( _5 w( }8 d1 p1 @
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5 v+ A2 z- T3 Q# M醫院每死4 個人就有1個是腦出血。腦出血沒法治,就怕生氣!
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3 `. Z9 s6 X3 l& [; ]綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂。
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1 P# n* U2 m7 H! I% W歐洲他們天天都喝一點紅葡萄! i9 X! X1 S: H3 `" p6 ^$ F
紅葡萄的皮上有種東西,叫'逆轉醇'。* z2 \6 [1 n- v: z" |; u5 a* X
它整個是抗衰老的,還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。. _, Z0 K1 z+ t. u0 Q+ `
第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。
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- G2 j% |$ i8 G1 M2 B7 N什麼情況下心臟可以停搏!?3 s% O g' P! U
第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關系。4 P) s! Q8 ]. Z
過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏,撖蚾炙i以使心臟停搏。. h. \# Z A! ~3 s6 S
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9 j8 P/ ]! U4 R/ s& `( c k3 |有一個20歲的小夥子,他抽出來的血是泥狀的,非常危險。
# V- @5 F2 q* g$ t2 v! S' o8 x4 L我們問他,他說吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。3 Y4 }; q, W4 n) e5 G( n Z5 g
我們有個病例,一個人在街上買了個大年糕,又硬、又粘、又熱,跑回家一進門就讓老太太快點吃,別涼了,老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事,他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼!沒搶救過來。$ f3 H0 e/ J# J- V
老太太在家呆得好好的,沒事吃什麼年糕呀!? 吃完年糕心臟停搏了。
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; j: G: M) Q' @( ~7 D
M2 Y9 V; x' B( R3 I* u現在國際上一再強調,過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。
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紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。世界衛生組織說的是'戒煙限酒'," G# V- c# C: f1 G! y! F& i9 }; O
沒說不讓喝酒,而且酒的限量也說了﹕" |$ R1 c, h2 Z( Y
葡萄酒每天不超過50~100毫升,白酒每天不超過5 ~10毫升,8 @$ m. c, |" ?% Q( r9 x
啤酒每天不超過300毫升。
- S: ?- C0 W. c0 {! U如果你超過這個量是錯誤的。
% l! k( U9 V) m4 {3 V. S白葡萄沒有逆轉醇,你是白吃了。
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所以有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。+ Q. [" \9 Z( L/ k9 p- w
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全世界的長壽地區都在無錢地區, V+ `1 B2 v, T
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3 e; ~- j7 ^7 r$ t- a4 Jv 第一是巴基斯坦的埃爾汗,
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v 第二是蘇聯的阿塞拜疆,
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3 {, o/ M, r( ] ]# ]! Hv 還有厄瓜多爾的卡拉汗,這些都是無錢地區。
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{6 B6 y) K# X7 T6 o有錢的天天泡在宴席裏,雞鴨魚肉,上下一般粗,將軍肚。我調查了,這樣的人極少活過65歲的。
, Y X1 b+ Z7 G7 l, ]1 O0 `7 J早上鍛煉很危險& T3 y# p' O/ k$ o/ W2 c! T
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早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,而且腎上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動,搞長跑,爬香山,有百害無一利,而且死亡率是很高的。5 s6 _3 ~) x- ~2 x1 x
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: e9 Q( F- g0 _2 N: a( k& C( f人體需要弱鹼。什麼是弱鹼?7 O( r6 i9 ~1 b$ a
蔬菜、水果。凡是發達國家,凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。
+ ?3 Q- z/ r& I! m6 ^清朝,有13個皇帝,同治19歲死的,順治23歲,咸豐31,光緒38,但有個乾隆活了89歲,他特別會保健,皇帝裏他是冠軍。我們查了他的檔案,第一,他特別好運動,第二他吃蒸發糕,粗細糧搭配,第三這人好旅遊,最有名的就是三下江南,所以他活了89歲。
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( o ~3 I& s% `1 K1 ]6 W r6 B0 k O+ E. U/ l
. V, \9 V7 o4 m4 D9 a我們調查了818個和尚,30%以上的和尚有90歲以上,最小的一個65歲。
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亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔?
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5 r, b5 u( n l$ S, F- C穀類、豆類、菜類。8 B; t" u/ |2 Y( \9 I; I# ^
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: T9 x( w5 Q# t3 [! D我很佩服麥當勞,人家一年拿走我們20多個億,為什麼叫它垃圾食品,就是因為它是一種偏激食品,不符合我們的飲食習慣。
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6 k+ d% C4 j) G'穀',人家在國際會議上從來不提大米、白麵,也不提麥當勞。
* n+ _! n% t5 g5 d' ^穀類裏第一提的是老玉米,說是'黃金作物'。7 m& t* o5 Q4 w1 F& Z7 k
老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE,所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州,早上都吃玉米羹了。
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現在許多人吃卵磷脂幹嘛?
}* g" d! h) O" z, Q2 J就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多,不用多花錢。
5 V0 E c. i( g; a- e我今年70多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什麼原因?喝玉米粥喝的。- N) A7 l: r* Z4 x' c
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. F: f3 d7 k5 k n- V- Q' 穀'的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥? D$ p- X7 h5 ?+ c
現在人都'三高',即高血壓、高血脂、高血糖。
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蕎麥是'三降',它降血壓、降血脂、降血糖。
! ~) g: z, U4 @蕎麥裏含有18%的縴維素,吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌都不得。
$ H+ U5 n- W" o% ]- K我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結腸癌。
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$ o& x6 l5 {! c1 Z/ P- i% s'穀'的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。6 L' P3 _/ A5 }9 `
這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼?
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/ ?+ q, p) a& }1 x0 W! @( z8 E! w0 Q% N7 g' `9 M0 D% {
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原來它'三吸收' ﹕
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吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。
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吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。2 K$ D5 }& M) X; X8 R; s' {
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* {/ P w( v/ w% W6 Z7 f9 k( V* |; |
+ P0 v$ t _, k! k' ~8 l吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。
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" m$ n i( ^# ?吸收毒素,不發生胃腸道炎症。
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