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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！- \, [& o& _' X R9 E) d; s/ N$ Z. q/ c
0 I) N, o4 U4 R h! S2 F她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；8 H. U4 y) i$ Q" i" p2 V- [
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
3 Z; d) [1 e0 H她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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0 N5 p2 E: b5 I3 c5 h* p' {; U秦怡的悲喜人生
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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△周恩来接见秦怡。1 |! C T' p' u3 C7 H4 Z6 [9 n# p
, u# X( U, g* U3 S$ W- f& G她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。8 Y- j5 |7 c. f' ]: d- r' S
6 k, r' Q+ p9 E2 s# E7 R她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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1 z3 R) | g# Z/ F. k! X9 y$ u△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。
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0 P0 Y4 Q+ \/ O1 e8 M- X+ g秦怡不老的秘密
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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: K7 r) N& X0 C7 }- m; v! _在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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精神上永远乐观；
7 I. V8 }5 Q; `$ J5 j善于自己解心结。! H C2 T! s* B: \1 U; K; @1 t, M
4 x0 z1 q0 B7 a( I秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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心态平衡是健康的基础； w. B* v# ^' b
要坚强。( l3 t4 h! z; d3 M
! ?: k' l+ m A, b1 G秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。. t1 a3 y$ o# W, _; @0 V
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”0 I+ ]; ?2 U8 t2 {9 X! n
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养颜护肤有诀窍；
1 y) x: x! `2 ?8 M3 s; ]% h坚持用冷水洗浴。7 M( Z3 W& n, a) l& t
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”7 d8 y/ _$ I7 h( g2 Z6 [
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。+ C7 F- S. b7 k
; ~1 S- t) T( A; U0 j2 D- E5 D要学会动中取静；4 j2 |8 i/ S3 O
常练“放松功”。
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) Y( z- ]3 c$ P( m3 S$ b8 H由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。5 f1 h. n/ W8 o. D4 l4 P' M
. a) l: Q9 V1 {秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。0 R! q& E" t% K$ B. D
( @* Y9 h( N: @坚持锻炼；
0 U! t9 n [0 a# _9 l! b学习健身体操。+ Q2 B( ]3 N& f" S: H) i
6 c1 h$ _5 H. T! E4 Z* @秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”5 d+ H- s9 a/ r. G( q, [9 w
d5 |. Y, y! }! I2 J在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。. M0 X; [% n% s1 M; y2 s& A
) Y/ |- { e. E! o饮食“三控制”；
" i( L) P+ q6 B. d3 m0 e一日三餐吃好。
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1 y1 k* r6 o0 P8 }8 w$ O60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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+ o0 F+ F& V) n+ J [ F' H* c秦怡美的启示: ^5 |$ j) A8 h7 F+ h% h
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”' F V& R: s' e# C% w$ w
) Y/ N8 c1 ]& v. X/ ~秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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- I, k8 ] H5 [- h L+ U8 _秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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! ^6 @( _6 v2 _6 F. B链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
楼主
