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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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5 t6 G, P& n, }0 ]0 ]她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；' W, C" H7 y( e. U- L( A- L3 A
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
, E: x$ X) d+ z# a' S她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。* i& C6 K3 R& Z# e
, I0 `3 U, d" V( q# u9 u" K0 c她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。2 R1 X+ F0 R" }/ g6 |: k W/ Z9 e
' t2 ?7 n# @, K% n6 v& O秦怡的悲喜人生
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9 [1 q4 o! z+ w秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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! a/ m7 m, `- {8 H5 k A她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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( t0 M' K6 _8 Q4 |# x& [3 G△周恩来接见秦怡。 t" o+ c2 f0 \8 x' M( I' B
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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; p% \: O' p0 d- H她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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* s9 I# S, {9 V5 {& r: ?△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。/ G J$ }0 q3 Y& J- F. o) k
$ M1 ?, ^' {% b- ^2 ^秦怡不老的秘密 p1 U R3 d: {6 ^0 F
0 H2 K C& X+ i' B0 e7 C8 P历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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9 O$ ~9 Z9 `) L$ }- v) |8 m在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：8 R! K3 F; P" `3 b$ c/ E7 w
* x* E" x1 R/ D9 [% J0 n精神上永远乐观；! ~; v5 N; w1 i% a# m( I
善于自己解心结。
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6 c/ Z9 b9 Y9 Z: H) X秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”; l' i. e2 G+ L7 L! A) L* a! [
- O" K& X" W2 D4 b8 j+ p儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”# r' d' l! d8 f y- W
, z& d9 m1 s3 s! ~1 G6 U心态平衡是健康的基础；
3 {5 R2 t# a9 N/ R7 {9 U' e要坚强。! ?3 h: p, n8 H8 L
" |+ i7 v+ r; Q2 K秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。! T" b* y; i4 V: r6 z+ z# L
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”( k/ {" R$ c- I) L
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养颜护肤有诀窍；9 u% B& L. _) ^3 _. C
坚持用冷水洗浴。
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O" @# d+ _- @4 t# n秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”' M# ~7 z$ ?- |5 \/ b4 y, N
, S* e S7 Z0 f5 v. `, t从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。4 }/ e. e# o$ m6 C" `* {" P
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要学会动中取静；+ }8 |0 V% s2 a5 B+ O) P% M
常练“放松功”。
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。2 t# L4 K1 |7 L% i8 L5 q
* B% y: G9 C% s% e7 S6 \秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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; [! c, u! N$ A4 P# h坚持锻炼；- Q' B2 _4 }) k; D
学习健身体操。
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3 v( p" i2 N3 ~/ G3 T秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”# t# {+ `+ F. A- O* Y
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。+ x7 ?/ w! u3 A
: Q8 v @. ~2 h$ m这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。# w0 \$ \% D9 b1 E* q
1 U% `( Z1 `( u$ F! O1 U- t饮食“三控制”；: S' ~4 W0 }" x6 Q
一日三餐吃好。- r) G/ ~6 f+ N! B
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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- c$ e/ z r+ |. ~- V秦怡美的启示
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& I# T/ ?" S9 Y2 _- @/ J秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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% g% [2 G' U- R; n/ d8 F0 Q秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”0 L- G4 ^ Q' k" T! k$ T3 A
" ?) e1 s! I+ x4 ~秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。$ P1 A' g. d, D3 i4 S
; Q* B- |- i8 ?2 f秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……1 r" p5 c( r; M
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
楼主
