 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
( y( }; v6 U# C& b) Q& B( I含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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2、苹果: |5 b- P- t4 j6 {/ R: A/ a/ k
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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% |" A/ }. z7 b3 f, Q& F' Q5 w3、海带
4 G6 J. z) L1 p# Y! E海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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3 `- s$ P3 i; u% b" \1 ~) l4、玉米
& ?$ F. t1 m# }8 K2 d$ j1 Y玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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5、西红柿7 z3 S: I' ?1 K" @$ r
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。: v; h7 N6 Z" ^6 b1 g$ G( o" n' U9 h
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6、茶叶) X) |3 U2 ^9 H. s) B7 E' z
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。, R- n0 ]8 M$ C; \
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7、大蒜' f1 n9 M% H+ G/ N
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。& z% c; ]5 b* K" X$ w9 Y0 r: b
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8、茄子- X8 l6 z/ R S0 E) n8 o9 X3 G. x
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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& n! w3 h0 E( c9、三七6 y' Y7 c+ U/ |7 q1 M+ Z% A& T
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
