Downtow教游泳

Leon丶萧

3 t7 s: O8 G& T/ rDowntown 教游泳

个人简介：

本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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! u0 R+ e! h& Z6 z4 t8 c学习游泳的好处：

: c7 o% O0 [$ [1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

% v7 X$ S7 b2 V- i! |2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
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1 E' Z6 O! \- n! Q) f授课内容：
3 w) l% \. H. j1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
+ q5 |/ G2 Z6 C9 n2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
( b2 D1 K+ V5 i7 h( O2 {双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
（一次性交满一个月钱，可省10刀）

2 I+ p3 O9 S' g8 q授课地点：
5 f9 V7 G9 K# S104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
6 |3 j: S  @% s' B7 r9 G/ t池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
# X! K/ P7 h6 X- L$ M  T6 k池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
6 r0 i* p/ P! M潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
4 d, v! O( r: b. }. T5 {水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。