Downtow教游泳

Leon丶萧

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个人简介：
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本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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  B; X$ z, Z. [# V4 O( i2 X学习游泳的好处：
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1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
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' U' E0 n5 C. m2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
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* o, X+ C- S5 Q( y. h" E9 `授课内容：
6 W( i9 r5 \9 B. |3 s! T1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

0 v! r" V- C1 p9 r, o% m5 |! i可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
% H) _* O; h6 O$ u# B0 |9 w6 ^& y（一次性交满一个月钱，可省10刀）

授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
* l: I- t  E+ }. O/ |$ U4 S( d3 I; }, ~7 j池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
! i2 W2 h" @0 O9 O池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
* h/ c, o" k& q池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
, s$ M7 }1 Y2 m8 c, N# V戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
# v, W% Z% h6 \$ b& g水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
% W7 S9 z. _# |! Z若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
0 V2 S# C7 x9 T# y有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。