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新编健康 “三字经”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-11-21 04:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-11-21 05:26 编辑
3 l' I, U. E, a. z6 D2 P* m" t6 I* d' @6 H2 V
      新编健康 “三字经”
/ A( ]: C* ]8 I6 {
$ Y3 q; f9 }& [) J清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。# {( i0 T5 a1 z9 e+ D  g% X
床边坐,别着急,半分钟后再站起。
9 {; x6 ]0 {! C( U9 N" J) ?温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。; }8 b7 j( x2 |1 k
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
6 P  ^2 H) s7 D) W, f# t' i- ~8 V) j  A3 u( c" m. ]+ {2 u
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
; C9 n4 M$ O) A: @日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。
& H0 I. W8 R& t0 O8 ]" ~1 D6 O3 I指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。
' U3 b' g" B8 z$ }/ ~: V洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。; u3 b8 b/ Z$ {
. k7 `  _$ ^% U: w5 R; d2 U7 T- m$ V+ j
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
# [* Z, R2 a; R0 A) N3 _4 c保健穴,常按摩,健身祛病好处多。
% d  q; P5 `0 e1 Z  I大步走,小步跑,一天万步比较好。( k' G1 y* t3 o* ?  ^
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。; Y* o% M& x9 t6 q& b

# _2 d" U1 o( h1 L8 F; Q戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。$ z1 `( L+ I8 ^
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。6 f3 W9 ?# J6 S
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。2 A( o" n- n9 W, B8 v' n& r6 D2 Z
晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。
  N' a& I* g% j
9 E8 B4 o) Y# e* A/ ^: i! u# b睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。9 o, P4 I% O+ R0 t  E
重健康,在心理,心理健康数第一。
; H8 i; G( A9 o% a有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。
/ e1 c9 l* h6 S% g" o葆青春,养天年,合家幸福到永远。

4 Q$ K! L% p' U/ K4 w( ?  \0 V9 S, N1 M7 y% L2 c( z
链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... AnHaoY9KUE2Km62I#rd
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