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中医教授金世元的“无药养生法”

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发表于 2015-11-24 06:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
       具有50年经验中医教授的“无药养生法”,对中老年慢性病很有效!$ V. ?, _+ D6 Z: l: y$ ~
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      今年89岁高龄的金世元教授(北京中医学会常务理事),已有50年中医从业经验,被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他,自己却践行“无药养生”的方法。
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8 G3 E0 L9 |# ~% p: U5 c5 }0 r% h2 a       金世元教授主张:“任何病都要靠自我调理,不要乱用药。”可见,健康始终是要靠自己来掌控的。7 X1 s) N! }4 u4 e9 @7 u

! L2 C1 {' F3 m3 f3 _" J" v- L' K       下面,将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下:健康上,我们自己比老天爷有用;大多数人,不是病死的,是气死的。
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▲金世元教授:无药养生,健康一生。9 T& I9 {2 i! o& i. O6 t
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       世界卫生组织调查显示,我们个人健康和寿命15%决定于遗传,25%决定于环境,剩下的60%决定于自己。所以,在健康问题上,我们自己比老天爷管用。: l/ C* h, Q! m, M& H4 V

0 u  d- f* F/ G( l        常见慢性病,一双手就可以治  f) ^2 h" M8 a$ u+ C6 r& h

, P0 w7 Y/ B' `! T) l9 e2 D       很多中老年人常见的疾病,如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病,其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。) f6 X' D& T, L' i+ s6 r
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作,在家就可以做,只需要一双手,就能对付烦人的慢性病!6 M" K' p; P1 g

1 Y# S9 l) b6 H4 B/ t  t( _1、降血压
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9 [/ W. g/ o: u; b1 F$ P+ |▲ 十宣穴降血压
. C, l0 Y9 E) f2 F5 B  U+ X4 U1 [取穴:摊开手掌,十指微微弯曲,此穴在手十指尖端,距指甲游离缘0.1寸。
* |1 o) e1 i" m* Z6 d) q* o! ?* g作用:撞击此穴,可以起到降压、预防眩晕的作用。. G3 K: p7 d% t, P6 S1 y9 z

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8 K( ~4 p; U$ {8 n. P- v4 a▲ 八邪穴治头痛
, I) f$ ?% d9 T% M# j取穴:手微握拳,在第一~五指间,指蹼缘后方白肉处。
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作用:十指交叉撞击,可以刺激指缝八邪穴。对头痛,咽痛,牙痛,手指麻木有疗效。
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2、冠心病
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▲ 大鱼际强心( h1 c9 ^; f  q/ s

) a4 z. X4 V- p$ e. ?▲ 小鱼际治心绞痛; R2 L; ?7 l8 h9 t( \7 H
取穴:第一指骨中点位——大鱼际,手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。5 Z, L2 m  _, t" m% M7 ~. f. S

5 ~- f( b0 D2 r; g作用:每天做上面这两个动作五十次,可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。; o- n! @' B* c/ ^3 k
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3、心脑血管疾病0 l# g& W  Q, e9 m& \  [  r
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▲少海穴治心脑血管疾病( l5 Q; d" h/ @* @' S
取穴:屈肘取穴,位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
$ F7 P$ U$ [6 j2 y) b5 K7 i- ^& f作用:这个动作有预防心脑血管疾病的作用。. J7 {2 v' _  S, Z, R

# N/ W4 L" u% G( z4、脑缺血
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5 h' x( J" c/ }3 ?▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
2 z5 `) S/ z4 a' c1 \取穴:掌指关节的后方,第4、5掌骨间凹陷处。2 \' a/ t2 d& e- M* f
作用:此动作可以保持颈椎、腰椎健康,改善脑缺血。
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6 u$ b% k9 S5 Z- t. n5、支气管疾病
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▲ 中府、云门治疗肺部疾病。1 E, C) B: o: T2 E8 K
取穴:位于胸部,锁骨下窝凹陷中。8 n, p2 c: y! n' g* p$ t
作用:此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。% a" k8 p0 M9 O$ E  x
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& h/ _2 ]* \- F7 v% s- P. `6 f  i6、高血糖/ z/ G% e8 m1 t0 S) n+ S$ I% n' P# M
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▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
9 P5 |3 j& r& A+ ~取穴:即把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
/ O3 v  \. k8 `& k! u7 }作用:此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。9 V" v- J+ ~; b; n, b  ^

) `9 @1 c3 Y6 |1 {  S. e/ c慢性病重在调理,以上6个动作一定要天天做,不花钱,对慢性病很有效。
; R; F- ~  r, G4 Y4 k  q. m, s6 F9 W+ {" f! ?
       人不是病死的,是气死的; W& H1 k+ a1 Z( `& ]  P' W
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       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究,最终得出:乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。8 {, Z+ C  W! G, R. Q
       人是情绪的动物,不可能不生气,最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪,达到养生的目的呢?5 X, b- R6 `( H! j

) _# `. I8 Z" i4 L0 g: A1、不抱期望,才有希望。9 Y( O; x* W' p: P
      期望过高常常会超过现实,往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想,要给自己留下一些心理空间,做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
) U5 B) j+ U( P: V9 P5 t. |- T6 C' R/ W0 J4 b7 m
2、培养兴趣,重在参与。
7 c- B5 J$ N; @$ |      主动参加一些文体活动,但是无论在什么情况下,把住热情,并与之为友,不要把结果看得太重。, H. D, V* C& X, d  k
      我们已经走过了人生一大半,将全部精力投入到丰富的生活中,就会获得最真实的快乐。
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# y; Y' [3 I6 D5 K3 |9 `3、知足常乐,积极生活。
& g5 A9 _6 G) d4 c% G      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境,享受每一天退休生活。
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& u- F5 J6 U& p2 @6 }/ H1 v      记住金世元教授的“无药养生”观吧:健康靠自己,双手调百病;控制情绪不过度,人人都可以做到。

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, V# n% N0 W& R具体见链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-11-24 10:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-11-24 10:10 | 显示全部楼层

- ^" H) y3 a( X/ k: J4 N- l近水楼台先得月,( q( b% f1 k. d# J
向阳花木易为春。
大型搬家
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发表于 2015-11-24 11:21 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
大型搬家
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 楼主| 发表于 2015-11-24 12:49 | 显示全部楼层

: O/ u3 E2 ~. j& V0 z& v! w0 L有缘千里来相会,三笑徒然当一痴。
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