肿瘤防治，中国五院士有话说。

齐山

         肿瘤防治，中国五院士有话说。
8 K5 ~1 f+ I' y* P+ @! B
0 w) t  d* O8 j
1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”
7 I8 ]; g( u: H4 y% m8 Z
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
: S( t! p; D: V: X6 ?7 O
　　我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
9 x; g* ^5 w& E
　　虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。

% I& e$ |$ h  H5 z　　研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！

* N) ~9 X: u( i" _, m* T4 ~; ^1 b
, W2 s+ R8 l) q2 N2 o2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
. D% V; r. a5 \" e
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷

! O& R' G0 @0 J, z) y4 W4 O; ]　　很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
+ @$ r$ h% F, ^* s1 [* f6 o; `
　　前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
0 N' y, H. ?# |. B( Q4 d( ]3 @5 W
( L+ C, N2 f" B9 z- q/ [/ g　　5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。

3 `' `! i0 [& e, g. _* q　　其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
$ n3 ~- E. D6 b: E
3、“甘草是国老，最好的防癌药”
6 U  r) G, r0 I: }3 E9 A- N
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超

0 E* F5 ?0 S! I( c* G+ K7 ?　　我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。

6 x9 m$ k  g) a　　我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
0 D  _1 U0 _8 L! }" D( x% ~
* W& T8 U% w" k1 u4 n; _　　所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。

# P1 N7 M6 U/ X. t1 s! }  J) X/ X8 U　　现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。

4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
% e- F$ @1 q1 e2 c2 L4 V
. |" i$ z2 I9 r传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
" \2 M" u% r# Q! J
　　俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
' K/ L! S1 v! Q4 u  P/ F" y
# F- h1 L5 b! Y7 e# ?8 F# X, R/ P　　防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
; O; j3 i" z' }, s2 u( T8 n& K' S* `
" x4 E4 g4 p! A/ M$ e2 T+ M“粗”指粗粮、粗纤维类；
2 `6 A7 u0 ~6 }, Y5 w“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
1 `' c! w" v4 u4 {* K“杂”指的是食物类型丰富；
/ ^+ U- ?/ l' W0 Z) K“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。

! R" _8 r! B4 c; U0 d$ o　　研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。

1 C; e0 l+ H& Z5 _" J* `  t& H' b5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”

4 Z: a* ?6 U- G3 b传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
. a0 j! {% ~4 v( `& G
　　癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
7 M/ `; R) E( \) M, j  [2 ~0 K
* W4 t3 z% j+ v% ~! s　　虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
' t7 K; Q0 L: S; G5 f7 S
, j; T3 t( p: B9 N# c　　我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？

　　最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。

: X( N8 t  R- Z7 x. Y/ z/ }链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd

marie

游泳是我喜欢的运动
# w! z' B: J) q4 b, L甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
遵循“粗、淡、杂、少、素”, 吃保健品(钙片)

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
8 v3 W# H( o/ P( ]甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
) h" {& {& A0 U7 E! `2 x遵 ...

在世要做有心人！

marie

齐山 发表于 2015-12-21 11:20
在世要做有心人！

25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过程‎

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:28
25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过 ...

顺其自然，心底坦然。