 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
肿瘤防治，中国五院士有话说。' j3 D' [1 Y" ?. ~
; G8 t% [: Y" ]+ Y4 P/ x
6 j& ~! G, U2 ^6 E1 y5 ^) J
1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”
8 n! E: V+ l+ T2 p c0 @ v- E0 r D; @* v/ C. h; D) Y Q
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
4 |& n1 w6 a+ a) f4 m2 g+ G! C: I( F- B5 P: F; c0 N# q( D5 g% h& h6 v
我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
9 d+ R" n+ Q0 d
3 T/ ]# [* ^8 M, j |! p7 n 虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。/ V, Q! {+ E( [5 E4 T1 t, s$ x
# V1 k3 y1 A0 Z# T7 n5 z: i/ E) j 研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！3 y2 z; I, A' w2 ^
: @2 c4 ^& q2 z7 d& W0 B! ~: |
) z) `" a% l5 U. N# i
2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
& ~4 ^8 W n0 X' N. j2 s" A; Z8 H# X+ M. x& s: Z) ]
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷# X8 L* {7 d4 ?6 X
+ p. l+ o1 x- Z* A 很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。1 l4 c/ L0 U5 B% H/ V% H! v
. u6 w* i/ K( Q; a1 @, U! X 前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。" W+ q' A2 o" q7 f4 [
/ T" y$ W/ u3 |/ r0 f3 @ 5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
3 z) Q7 `0 f6 l# B: Z& o2 o; L) R" i: C; Y8 u' A
其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
' X8 F2 T" v( O2 Y& K! z
, A8 w; t- g( E3 O5 v& [3 Q& q4 Z3、“甘草是国老，最好的防癌药”
# \, \4 U4 b0 m
4 F J+ }. z& R2 _传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
) V. F& Q3 `0 F) \
1 d- D) U1 b t; p 我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
; m$ g* ^8 K1 t5 j* K$ U; x: g0 O; P* v9 P% c6 ?3 |
我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。+ D; Z5 s8 T/ N8 ^ H7 N
) R5 M _. E: N$ ] r H
所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。7 ?6 Q& D5 o. F( @
3 j8 ~% A! H( P
现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
' x/ p" n& p4 P: M! c" O! c t4 P7 m- ~
4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
# \3 m w5 Y, O
5 j! i( {: C6 g5 U4 ?传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
0 _$ l6 B; y8 J) | e0 J" f5 b9 G# _3 Q& _- \' E2 ]8 K9 ]9 @
俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。. t! Z9 Q0 S9 L
" |$ a$ l# N; g1 x5 s5 v 防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
# |. k3 P. [2 g4 l+ ^
3 q. W( g$ a' v6 B( o/ W. H( p- D“粗”指粗粮、粗纤维类；
2 d% b+ V- G1 q4 Z: i“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
) y2 E; n+ l% F“杂”指的是食物类型丰富；( g/ \ A; y f! w# ]
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
" U! u; ?9 M5 {1 N) | b( |“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。4 c: [. i, D) t* Y# C
, P& o) w: a1 b0 g i
研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。% R6 } a% B2 |
) I7 [0 t, w% o& M: r# P
5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
! l7 w# G) f2 j
+ }* ^8 ]3 o; t! X9 _4 ^传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
$ L4 A0 r3 ^9 w1 U
7 \, p m# y% c7 } 癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
, m1 j2 b a" z9 c3 s G1 ]( r% w5 H9 y/ X2 Z8 a9 {- o0 Y
虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
8 N& P8 x1 V" o" g
$ z7 B8 E5 `; P 我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
0 b2 A4 `! Z5 O" p8 f) Q7 D
# l. l4 w- |- v7 K: [; v" ?7 Z 最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
1 q U0 }0 a, ?* k- c. S# A* V' T! X! }# y f6 t
链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
|
狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
楼主
