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肿瘤防治，中国五院士有话说。% o- X! F' Y4 b' z
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1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”: i( {; b7 n. n) L, n: R9 c
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传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年) k5 l) Q& A7 q `: z; S5 [) E
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我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？3 Y2 i; w. b0 l: D
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。" L) M0 W! ^4 P
1 c V9 C" J3 h1 @ 研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！, S+ r$ M3 B, C
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$ y% d3 {# v, i; Z; _. a! m2、“坚持游泳，5年癌症没复发”/ |: J9 t4 e( T' @. h, j
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传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷
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8 z3 H. H5 b/ F, Z5 ?9 k0 X' Z 很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
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8 q9 H1 j0 I: ^' T# W: b" x 前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。1 E3 F: w8 {5 l% K
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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& [; W ?& u# G. \6 ~ 其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。; j5 w4 g3 j! a" f' V
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”6 E. ~' v& I9 Z0 l" l9 u0 [7 X% m3 }
: x; R# B( j8 N# b" H( d5 N传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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) P$ c6 F4 h: R1 t8 p8 T7 b/ i 我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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5 o/ d" V0 T8 C6 H 所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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/ t9 o* s) R4 `" z 现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
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7 `9 G p/ d8 g3 q; T4 D9 N# r传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
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0 e- o8 e; m& B; C l7 O. |* } 俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。' Y9 F: H2 [7 V0 n
' c8 b0 V2 [7 F8 k 防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。2 f. T; ^0 l( p# w9 a. {9 O
: G5 F% Z/ @& N3 m" O. d“粗”指粗粮、粗纤维类；
: Q; D+ d% q& H. z“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；7 p& N; e, y% q7 y& b8 s1 @9 g, }
“杂”指的是食物类型丰富；! D% v! @- H& P3 H
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；( R" F5 [" |9 i0 f5 Y
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
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传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕 i) |# r5 X' C0 \8 E* ~
l+ K# \* w* @# ]* n2 c 癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。7 p# u N" s6 I% y( O
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。* D- y" }4 t5 t2 b6 {' d
5 Z: g! V6 A# T3 M' i: f2 R' e* ~ 我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？6 o; i5 N/ P& R% x# h- E
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
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链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
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狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动
楼主