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学中医，除自病。
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: k3 y/ c9 o6 q, ]! T: Y 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。0 I4 J1 j( k( E/ Y" J6 L
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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7 C& w) W r6 J. }; f+ X: c, b' \赶走高血压
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: P$ R# O0 a# Y取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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- I& c# }: B) k: }* g操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。! z# Q9 y1 R; @; R! R
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: ~# O$ v! g$ |' G赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。* n" o- f. i: j3 d, L
2 k) N+ `+ @) ?; q+ ?功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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' X( x# L, D6 q! n1 a; A/ W操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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. _/ h4 R; M' J9 N赶走高血脂) {! y. Q/ l+ G @( _
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。7 O+ r$ L5 b; n8 x. s* E
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。; ?* \. `- Q, S( r# }5 e4 c
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。2 |2 `, O$ Q, o2 B4 y, C) Y5 M' i
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赶走冠心病+ \1 D% q; a( K3 B0 c1 b; W
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。( o$ u! w2 L+ R+ H6 Y9 s1 p- J; D1 I
0 }7 @% |3 U/ [$ I功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。& q1 O3 Q2 C9 d |
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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9 [8 o- B+ J6 a& b/ }, c赶走颈椎病+ h5 e9 l* i# J& k; y5 x; q
9 B9 S9 @; z4 r6 e( y取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。1 `3 o' N( {, E# g9 P0 j
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。, p4 A6 v) `9 ^- _0 E) }
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) w( \5 d! }2 X% i+ M赶走关节炎
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2 W2 v0 W0 x0 T, F取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。7 F: c* f! z' R3 x6 }, f2 p7 }
5 s* K6 \: D8 `功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。- Z# u( I4 e7 s$ c# o
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。4 a0 \) E; V/ \* }: s" D
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5 Y* m8 b; q3 F2 d8 v, \赶走便秘
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6 s$ w u! n& x l& p7 p取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。: n( b K+ D1 P4 j- j& x d
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。8 \% `7 r8 d6 Z* s$ S0 r
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。, H L9 }" F0 u1 k) l7 o
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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