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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。1 F. N6 Q5 t+ a% G
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！9 X) b' i5 o, Y- r% b& m
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赶走高血压) ?9 F: ^3 C4 g2 |( X- M$ {& a
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。" k6 V2 v5 B( _; A
' D0 U; ]* e) ?; V1 e, D操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。. d) P8 @, }& |8 l( V7 V
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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& s) U. E A8 w0 A5 O$ c操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂7 m& c& C1 q4 s! h: x- h2 w/ R! r3 M
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。0 f5 R3 r% y5 \/ i
3 Y, o# ^9 f! {' T2 Q6 c操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。! F" P2 s/ ?4 y7 G9 ^+ _
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赶走冠心病
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) O M9 v' i. @7 O! A8 _$ N取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。$ y2 j: G& Q* O* g
8 Q5 \. [* d6 X7 Z: F- \功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病) }3 @8 V! l0 B1 [6 {( m0 k; I
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。# I! M, V$ f7 z7 s) g+ o# ?
9 D* @( T, p4 E' Q# s: m0 C功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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0 z# A/ U+ V( _- O+ u赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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6 @* ~& I& ?7 m- j1 [8 z功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。! ]9 j y l( u7 q
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。8 A. x0 O6 l$ I4 u! |
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赶走便秘5 Y2 P& o) z* X, ~0 m
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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( b! D8 B6 O, f8 T7 w功效：能够通肠道，治疗便秘。
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& l E% c: |% z1 l& ` S! e t操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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: b. g- e+ e/ o$ ~上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。% g: `( v- M; b% u# l; R
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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