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学中医，除自病。) |% w* c1 j; e# t; z
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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$ }1 V; d- u/ O! u8 p 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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; r( g# N, T$ c; \: v) Z赶走高血压4 d$ _: u% t- X; l, p8 Q/ e8 h' f
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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- F9 e2 U6 f/ ?. Q7 q功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。7 o2 G! k5 c# {5 u# e( f
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。, o H. }5 a! ~, F4 Z
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赶走糖尿病
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$ P% G2 H5 |/ L取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。% F: I. w& L* j2 V& t+ a
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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( L: u0 \0 \5 S+ h操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。6 y" g) F* B. ^ Z. k
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1 G& y" y& d3 z% [! F/ C赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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$ l/ v3 m' R+ H& F) l; _# b功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。0 Q- D: `7 m; F3 g3 c3 F
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。( U9 M: `1 e8 w8 O$ N* t! H1 }3 g t
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。0 }& o: i0 w& Y* o: p( w U
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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+ E6 V) s" E+ T" z5 d赶走颈椎病
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. a" o9 S) C! x8 Y4 O/ I& n2 R取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。3 G8 K7 J6 v, e- @6 D. h$ j
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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( Z2 d: R/ z; q操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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- k, P8 z0 ^ w' Z操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。3 F8 L) s, G6 H5 g' ]! b
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* f! Q& A" Y/ u1 x! A赶走便秘" d6 `( X$ V/ Z/ K0 @
: s8 v( f) ^1 G6 w' |; t取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。2 |, h) V% P5 Y, I
! p9 ?. w1 s( t# R$ w功效：能够通肠道，治疗便秘。
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' T) z) @8 u8 T' n操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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7 L& @7 m5 s: Z$ _0 ^( ]上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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* ~$ b# f" c3 n链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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