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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。5 |0 C' A9 }$ O) X- v" D, }% ~
% M/ z$ p: x" O# ]; z 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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# ~8 [+ j" w! }0 a; N# e' e赶走高血压
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; E: N1 ^0 o2 R5 X- K- x取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。. N* q! o2 k- `7 O! x" ~: B0 ]
) Q% \, ?( c) Y操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病# Q7 q& Y6 w0 O: ~/ J
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。6 C( [8 F! B7 ?4 g f6 I- ^4 G V
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。 T, N0 C3 @* k2 N+ A8 ^
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$ E6 B6 O2 i2 _. w) U' n3 U赶走高血脂5 b. X; K. u% @, t; |7 K
4 W! b7 b$ D: F4 a/ s. K, h j# S/ F取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。" I/ C' D+ V1 k N2 Y; X+ |- F6 m
2 S4 t h; I; i+ k( `% b0 G# T; m2 h功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。6 t# {7 O _ l3 l& y
" g+ U) Y Y* A# N* O7 [! X) h操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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" o& k. o: _ _. P& N' \3 p赶走冠心病
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7 G6 R9 M7 i! Y8 {/ K6 ^取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。$ x3 E9 H3 Y1 M7 v* M# {6 c2 C
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。# x( r$ ^3 ?, ?0 j! o( ^8 E9 [
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赶走颈椎病
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% N4 k1 a9 \9 L7 L) ]! f. j取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。5 }. `3 A( V9 I/ L4 F# d3 p! C# m
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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# |8 q1 h3 U. r9 r7 b! K1 v操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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6 E N( H s+ r0 R' y7 z% i q功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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( D9 ]9 h1 }* l) v4 ` c7 Z: o操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。7 \' Y1 h1 Q" m4 ?& r8 u8 k* V
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赶走便秘7 P) c6 {$ ]: _1 g; S. A' [% Z
6 q( P* R7 I& b1 q& p1 w U取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。* a( R4 [) w" m$ L' }( N) v0 G
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功效：能够通肠道，治疗便秘。 F; ~4 K, k# o7 v( _! D# }: x. R# I
+ E3 U8 e3 t+ j# d( |1 p操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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* |: b, v E* l3 A' o( y& {上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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3 I# ^. d5 l' ~( m链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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