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学中医，除自病。9 F; r( O6 u% f$ L) M: Q
7 B' z7 t2 m9 g( } 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。( `- c# }7 p# Z, Z I
O5 {1 }& T" U- O- S& n# b4 g 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压% \3 v+ I+ ]) D8 p
0 X9 @* i* \9 N, I: T. A& o* w取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。; O3 f) p2 V" x% q" t5 F0 c' I- [& o' B
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。8 g8 \ W! q, @1 H$ v& G1 U
$ l4 a0 i2 e3 o( E* ~操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。% u* M1 l4 p% ~! K/ |
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1 p, [* [8 }: W" v a: q( W赶走糖尿病: l( b# X3 b* H3 W# u4 E2 `9 R; D
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。% t5 i6 \; [: H0 _
1 Q$ v) }0 M7 O5 }# I9 z功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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) S( Q, m5 Y( H) k. `操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。* u3 L, L: C3 g1 y3 f* x
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。6 s: Z8 X* p# ^+ L) B
# l1 W, {( w j O4 X, u. @操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。( w& D) I/ s* Q0 a" X, |5 X
3 g l" M' p6 a: i1 X3 h# x操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。1 l1 r# v2 x6 b" j$ b; v% T& B
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赶走颈椎病8 U7 n: M6 c; T+ y9 V+ c5 Z0 s; q
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。# f, k9 t4 N+ ~7 e2 n9 x
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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# t$ v" {+ ^! c操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。- k0 F' U" n" [, f* [- P
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赶走关节炎& y8 J) X: Q8 E1 F# a F8 R
7 H: E1 M& j$ W- z取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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7 [: C( G: p6 \% @, ^1 r4 j功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。- l- J' ~3 K) H1 X' A/ r7 G0 D/ l
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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0 U7 ]$ \+ i, x: C! y赶走便秘- Q' X8 J/ L. T4 d. o
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。' c% T5 [6 ~3 f \0 j0 j6 S8 U( z$ t7 @
0 A: q# C8 Q6 g' ~7 |功效：能够通肠道，治疗便秘。, D: n) C0 e( f6 j5 T: \( j
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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5 B$ t! R5 P$ V$ a! E! j, V上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。5 m. j m$ ^2 L, o( {! I
: b6 {4 i) {' f. w+ X链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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