学中医，除自病。

齐山

        学中医，除自病。

      中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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+ p2 @% S- q" v2 b- `$ L      中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

' e: r/ {% b; j) H1 |功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病

6 v) u7 J& k1 Q0 y取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

( n1 ~" M$ M+ A/ I功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。


# L6 e$ |+ d- l# s) H4 c赶走高血脂
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; v3 g6 l* s' p) N取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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. Z' D2 v7 B3 B1 G9 W. V功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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, l: f( K8 J( h' F8 H功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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2 g8 K  D# Q5 |( t操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。


赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

5 o" l6 y7 q9 T) h  p操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

( c: R+ J; B7 x* b9 D$ {操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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9 A+ @+ G2 l" O赶走便秘
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7 H% x% @+ V9 n& l$ J取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

$ |' b7 T& G7 z: @( e+ A1 N功效：能够通肠道，治疗便秘。

操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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) g% _0 E5 y4 Y, z6 d6 S$ B上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

; c: Z5 C/ H+ j5 ]0 n: T& O链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd

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齐山

wshb 发表于 2016-2-4 23:05

好！

齐山

wshb 发表于 2016-2-4 23:05

齐山

wshb 发表于 2016-2-4 23:06

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齐山

wshb 发表于 2016-4-30 17:11

齐山

wshb 发表于 2016-4-30 17:11

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wshb 发表于 2016-4-30 17:09

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齐山

wshb 发表于 2016-4-30 17:08