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学中医，除自病。0 b2 S- D2 ] S U
, y' P0 F3 m, Q% M 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！8 |5 E. k7 X0 A2 E1 | u$ u
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赶走高血压
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/ f4 F$ g$ g" T- P5 M% u取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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Y+ e4 d0 {- Q: o: S9 o( B& y9 K# u操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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- k) C6 h' R7 C: A( y5 [1 z+ X0 s操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。 x5 ^/ M) ^3 m
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% Q/ z1 M7 A1 E& a! N# z/ i赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。- X+ E1 g6 j6 g
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。; ^3 f0 D d2 M) k# K: }5 ]+ I" [6 @
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2 U/ r5 h `4 N# U赶走冠心病; A( V3 K; b7 }7 p
* t/ Q& ^7 g- N2 O+ }' B# x取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。7 J' f1 z. b2 Z* g o* t: V* c
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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$ Z" Z1 Q/ R: G4 G' z0 z取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。4 b) M3 b* m4 l: h# V; X: G& _
2 F( V( J: g7 ~功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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6 v! s/ K, k- _操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。0 h3 c! H$ z) W
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u+ M* A! M, a4 c% t赶走关节炎% o3 j* G2 G) t$ y2 U
7 f1 \4 N a) Q# W0 E# @; K取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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! j. d) Q9 s2 h2 c( q功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。& }# x; k5 ?5 E, w) _. ^, F
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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$ P" b% k" t, [$ O) N- [+ d" [# D取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。4 d+ _$ a; N6 E$ L& p
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。+ S0 e3 L( s1 R
+ F3 j1 O$ h Q- [& W& n6 u' J8 l上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。, f6 u7 ~+ ]; M( @3 j1 y
/ d9 f0 d% z9 U# S- O: Q, x1 C- N链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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