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学中医，除自病。. a/ r/ O' j, K1 t' ]0 F+ x
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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4 ~) K H- n8 y0 P赶走高血压' m$ l0 j( S% M- e1 F3 o1 z" S
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。5 q! Q: y6 ?+ e0 S6 g) ]# D5 \2 F
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。( B- D' } D% \ t3 n
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病8 H2 j: q. P j
' S9 z i8 W& }: P取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。# Z2 P; R V9 L* N9 R' I" z
# I) F" F8 H6 V9 E* i1 Q$ y功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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! R2 H0 {& f) z6 W# h, ^8 `赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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. Z! P2 I( x, x6 v: e功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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: w A$ }# f* W/ i操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。0 X- \3 i; C! ?0 |( J1 j
0 r9 R2 L" [ e0 H3 y功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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6 m/ _& ~# y8 d; F2 u, _6 f4 _7 ^4 w操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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% h" \8 ?% Q, s8 Z赶走颈椎病
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* N6 V u8 F9 x+ T& ?取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。& {# a/ R1 I7 w, b4 A ?* \6 s; H) i4 r
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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) f; N. B- I9 b+ J( S! G/ u" p取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。* W+ _+ Y# @+ o3 V' E
) I1 _: x0 n$ U功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。- M9 l) E( g/ T
8 ?, Y( e6 S2 ?, P% F$ g. T2 S* g操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘$ Z8 m' D8 w/ y3 W. ~& h
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。; q/ A B& v- R0 o
) \ }, K1 `( V3 Z操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。/ A$ J0 I/ k8 `. P
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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