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食用山楂/ g Y& T1 S9 h8 n6 i3 t
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1、饭后喝山楂水可减肥
5 L- {/ i8 f) D, X! v饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。; `4 F# Q% J! h! ]
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2、常饮山楂茶4 M( E3 |( w7 B4 j2 Y1 P
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克3 J* u: D! Z1 u k% T9 F1 N( a
) U, v* [8 h/ G制作
; m" K& n: T- Q/ [7 R( {" h3 M将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。& A" B2 E8 P P* v
, n5 C8 D6 R$ g i- I2 L# g- j3、山楂银菊饮品3 z+ t. |( i: n
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
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# Z! U: r& U. d$ l( M+ X7 ]: ]( w制作
9 R) j4 y- t# `+ i( }' E在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。) T+ C0 s, d4 P A4 x
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4、如何泡山楂. ?( {! q$ y( d/ j( {4 |
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冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。% T) ^; Z k& c. y! G6 y
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发表于 2016-1-13 21:59
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