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姜母鸭的做法:* m0 m$ u) X& b: {# U' j
鸭子半只,姜1块。$ _# m, H- v2 ^( o
辅料:3 }/ B+ R* w- i( E9 r4 ]
盐6克,米酒200克。
* C; l8 v, J( L' a- S1. 将鸭子收拾干净,切块,焯水,去血水后捞出;姜洗净,一半切片,剩下的剁碎后,用纱布挤出姜汁。
$ b1 ^ c, u$ E# _4 [* t& ]2. 爆香姜片,加入鸭块翻炒,加盐、米酒煮滚,倒入碗中。" W9 m2 W7 E* j7 h) q
3. 将盛有鸭块的碗移入蒸锅,倒入姜汁,放入姜片,再用大火蒸熟即可。8 Z' ^) _; D: E8 r, c9 d
$ S3 _& ]. x6 c# e3 Y食补佳品:
+ a0 c3 T; O4 M' J6 C鸭肉具有清热解毒、滋阴降火、止血痢和滋补之功效,特别是对麻疹患者、热症的治疗有明显疗效。人们经常食用鸭肉,除能补充人体必需的多种营养成分外,还可祛除暑热,保健强身。
5 D8 G U2 A6 g# w1 w8 y0 u6 |- J& j鸭肉中的脂肪含量适中,比猪肉低,并较均匀地分布于全身组织中。鸭的脂肪类似于橄榄油,常食对患有心血管病的人很有好处。鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类。对心肌梗死等心脏病人有保护作用。鸭肉中钾含量最高,还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。
0 u+ N9 Z- ~+ ?* x& y. w% d2 i此外,鸭血、鸭肝、鸭心和鸭蛋清也具药用价值。鸭蛋矿物质、维生素A等含量高于鸡蛋。
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