二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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% S1 D& ]+ b2 \1 ?       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

2 o% D% M4 x5 \1 z( H8 h, N& x        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

; o8 u7 G9 J, _: D8 L) P1 x* l1、起式
% A, O& Y' o  a( c2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
2 T- y6 @# _. S4 d3 u4、左右搂膝拗步 1
+ r) m  R" V9 X" m5、左右搂膝拗步 2
4 ^- g3 b( b5 P# H6、手挥琵琶
4 h. k  c! c" F7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
" r* \" p. m8 K/ B) i9、右拦雀尾
+ O% M- L2 [- ~10、单鞭
11、云手
12、高探马
7 f0 s4 A/ L, g- Q13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
) ]  _  v, c) |7 j. P; W16、左下势独立
2 i& s7 D8 U9 Q9 i7 h5 `' k17、右下势独立
0 x2 Y% s( |, d( B+ h. i18、右左穿梭 1
# O, t5 J/ t% ^6 F1 ^19、右左穿梭 2
20、海底针
/ f, k$ p! g) ~" V  ?2 G21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
: m7 C; R/ b! [24、十字手
25、收势

' p: }) @8 {. a! L' s9 i9 Y: s动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
" r$ U" R0 y1 W) [7 _1 P谢谢分享

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