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二十四式太极拳(动画演示)& Q6 a/ H+ `- |; Z6 x( i- y
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。7 k; P* y( d* Y2 s) a1 i5 _' w+ z+ }' T
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1、起式) b' r* {- g. E- U1 ~, a: p
2、左右野马分鬃
N! t, o" A+ O9 w% W3 k3、白鹤亮翅9 E+ k1 G9 W$ s7 P7 x' w f
4、左右搂膝拗步 1. {- A. Q% U% l! a1 c8 n3 T
5、左右搂膝拗步 2, F8 X0 b) _; ?$ J" [
6、手挥琵琶, q8 p, z" T% W! \7 q7 f9 ^
7、左右倒卷肱" D n6 ?# T- }( k& @ }3 B( r
8、左拦雀尾, K9 h1 a" ^, |( u6 y4 }. p
9、右拦雀尾" N5 A" t, [# ]2 K' k' e' U
10、单鞭" C) y. H; K* z$ o/ k
11、云手" S4 _/ `+ w* M' X9 h
12、高探马
6 C0 e) i+ Z; Z1 @6 e" T/ G. @13、右蹬脚3 h. p6 S5 S+ W) r" T0 E
14、双峰贯耳; ?+ X9 r. x2 X0 d9 e) B
15、转身左蹬脚6 H! k; @) E# H3 v! R2 ?$ P4 q, j
16、左下势独立
2 T2 e$ D5 G6 L/ T0 y) J6 s17、右下势独立. b- m! X2 Y" b% s! O% {. I
18、右左穿梭 1
, ~! `, V' o* g* d19、右左穿梭 2
* l6 Y, T( S3 u& K6 F! V- @! x7 x20、海底针* y) e7 ^2 Q/ x: L" ^7 f" L
21、闪通臂
, Z3 r8 @8 r! I9 B7 _( x, t22、转身搬拦锤1 h) j8 p n- F9 z; G
23、如封似闭
" ]5 @1 f8 v0 H9 g7 W24、十字手
) T7 B( `4 Y# e1 s3 E/ V25、收势6 H8 {& Q9 M/ p7 `' m0 p) M# h
B$ O# G$ Y K. H0 Y$ i1 i/ u
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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