二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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6 Q, U' v$ Z8 r! d9 a  d& x; m6 K& }" |       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

2 E, m# E& z* c       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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$ k; o7 E7 A; b- X        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

1 o% Z8 U( y$ V- @0 J        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
+ W& r; n; m$ m0 z4 L2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
$ u( f  ]5 P! J/ S4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
4 u3 h' S# t: L! `3 L9、右拦雀尾
3 A9 `# O( _3 W7 t& b& ^& c10、单鞭
! s# \, K) w  u  R11、云手
7 i! s9 _6 G2 O% ~- @# n/ s12、高探马
13、右蹬脚
/ ^3 D1 |) F& d8 J; `14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
. d+ N2 f) [; D$ v) p  A16、左下势独立
  N) B1 l( y! Q5 d+ _9 ~- x17、右下势独立
18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
- g; A/ d: Z4 v; h. [20、海底针
- [( Z* t  a3 G" m21、闪通臂
. U1 H& a- R0 n0 c; ]/ W22、转身搬拦锤
% r% C, W1 }0 ^9 p0 ?3 t! n23、如封似闭
1 }* F$ \* p" p+ n+ C$ H% r24、十字手
; v9 g" M5 C3 l1 f25、收势
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1 ~' d/ W8 P* l动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
) r8 t- S9 d! O9 [, R谢谢分享

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