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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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* s" v! @) ^$ e ]% D( t 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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" T( V, B8 Y# y7 h M7 V3 I' f 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
9 e1 R% Q0 D* g% I3 ^+ g- h8 P( ?2、左右野马分鬃0 @/ U' ~" h; @' I2 S8 P
3、白鹤亮翅
6 e4 v1 E( m' l+ o6 i4、左右搂膝拗步 1; W0 f) B C1 p8 j" }5 |6 n
5、左右搂膝拗步 2" T+ G; O# c3 J0 M: f9 M
6、手挥琵琶
7 \# d. q( s) A7、左右倒卷肱
: I* h( P& [. t) K- G T8、左拦雀尾
5 I5 y6 k2 K2 Z, y" X/ f; p2 ]9、右拦雀尾
E4 P5 Z/ @' c$ b% g1 f10、单鞭
' k3 N8 h' E9 }- W* u5 Y1 |. L% `11、云手
* C( k9 ^1 L. F \1 H3 E6 c3 X12、高探马
# S* l2 Z6 I: H13、右蹬脚 ^ L8 z, v% [& s' G4 Q4 A, Y
14、双峰贯耳1 _1 Z8 [5 P7 D d3 m1 G
15、转身左蹬脚
5 x: s+ [8 ?9 u. s. f+ a- r16、左下势独立
. d; v5 i' z8 W: K17、右下势独立6 q9 ?$ d C$ n( J, m% O% J
18、右左穿梭 1
2 [. z3 Q8 J& ?& T9 P* g. K19、右左穿梭 2
0 a, j/ [, I+ v( ^! g20、海底针8 r/ S- v' e/ A( ~
21、闪通臂
% q7 ~$ x' e' a; B0 g" l" _22、转身搬拦锤
! z1 y V+ k$ d6 {9 v( T23、如封似闭" A+ \4 R. V+ s1 c. h1 t2 v- I7 D
24、十字手2 |8 O) ]2 ?/ q) V: o- Q% F
25、收势) o% q6 E& e% D% I
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
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显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
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