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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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4 S! b* R& `4 H 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。0 E0 [* v2 }$ k3 q U4 a
; A# G6 e, F8 u# b0 {- J1 J- L1、起式
- j6 r' {8 e3 [2、左右野马分鬃" l: H# u9 z, t2 w1 w
3、白鹤亮翅
* j7 l# c7 B4 s3 J" i4 ~( }5 X* }4、左右搂膝拗步 1
+ e/ K, G! _" [9 l% K" n, y$ `5、左右搂膝拗步 20 {7 C' d. ?0 ]! m* K8 S( q& F" p
6、手挥琵琶* h9 ^! `: W) y7 f6 r5 d6 d3 `2 V) y
7、左右倒卷肱; Q$ w9 H W( w$ x* T: l
8、左拦雀尾' d; L5 W* [ T5 |* t8 q
9、右拦雀尾+ M$ _" R# M a6 o$ t z
10、单鞭
% R( G& U7 p3 M! C1 l2 C% ^11、云手, t/ ^. y6 `" X/ k; U+ M
12、高探马9 d6 y; u& e* L9 [
13、右蹬脚' ^5 e+ X3 I" j, A I l. L
14、双峰贯耳( `; P/ b' K( `& Z
15、转身左蹬脚0 K9 }, k8 s8 S( y
16、左下势独立4 b# _' Q8 i5 Z6 w
17、右下势独立- R! A# ]- U% a+ Y% }0 L7 \
18、右左穿梭 1- v1 q' g2 d2 a0 i: a4 Z
19、右左穿梭 2, U& ^8 w$ B5 }% v6 ]/ x) z
20、海底针
1 d# e; G- O/ o% _21、闪通臂1 a* N" D! e- G" `* M. D2 L
22、转身搬拦锤; z& }+ d4 ]5 w3 u0 s8 J2 i
23、如封似闭
, N$ f4 i% C# n2 k1 F0 ]24、十字手
6 \; ^- m. J X A25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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