 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)8 B% S t G4 {2 d/ s' e2 u
1 a; M( c) X/ v 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。2 t' {3 E+ j! ?6 n
$ E2 z7 e6 ?1 F% |6 k7 X' B
太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
, p7 o* g4 P2 U3 y _* z- k4 W' D2 @% o
武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
! x5 Q4 \; m8 o T2 Q% }; Z5 w; b0 c% o
武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。# h p% G, k9 z" g
* d6 j- S& ~& A# U# O1 n ? `# ^1、起式
+ K, ^' P0 j9 e& I) R# D' ` I2、左右野马分鬃
& |: U8 H* H8 \3、白鹤亮翅% V; _6 `3 `# G* h8 Z1 S9 m6 e- h
4、左右搂膝拗步 1
. U- \8 E, B) J( v! y% F5、左右搂膝拗步 22 v/ V+ @7 A" ]0 N/ e* A: h& V0 n" i
6、手挥琵琶9 K3 O9 Z1 D# P0 j5 ?
7、左右倒卷肱7 y6 j: ]- q3 \, ?- h2 C
8、左拦雀尾: T; Q# j# C3 N6 F3 @- r5 e4 \
9、右拦雀尾
: B6 r( U6 Y0 x7 b% k) x3 _- x& y/ g10、单鞭
; b" u1 b& i7 t4 b11、云手
7 ]4 u, r7 P! P12、高探马. s) `6 x% \ M! o; p
13、右蹬脚: _ N; S1 o9 L2 K
14、双峰贯耳' A0 Y8 F0 b0 H1 d/ Z; S/ K
15、转身左蹬脚 |7 x: F8 ?$ }9 c9 u/ M& p L
16、左下势独立* e' C6 z" W" P6 b) N) [
17、右下势独立
! O+ _2 D7 b1 R* s2 ^( B* w! U+ U% _18、右左穿梭 12 |8 V3 p0 L6 q" x1 k9 X( j
19、右左穿梭 2+ d! H7 l# W# x2 o
20、海底针 j v" m& ]' f/ [: n5 R
21、闪通臂- @; p; k$ F R! |
22、转身搬拦锤
% }6 z! d& I. m5 f23、如封似闭: J1 s. ^# C" Y2 Y! B' H$ A+ c+ J
24、十字手
* \3 o1 `$ h/ @( U* y25、收势
# q. R+ Z U3 U" i' W7 n
: f0 z6 k- w& @动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主
