中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

% w# I$ z7 U0 T赶走高血压

取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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$ C$ x" ?9 o5 W# M, t* f赶走糖尿病
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1 T+ S6 l, p% i5 Q/ i取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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& G7 I  T. \  c" H5 n: Q: v功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

- c% B' l3 k: D操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


6 f6 n* Z  B, u: o1 P赶走冠心病

取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

% M6 M* C) m. w5 r( y+ F$ P功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
0 n* e% j' {( M8 b+ S0 [
, V0 j( E3 ?2 V7 p" Q6 B" c, L3 w操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

3 H7 e8 {  {  L5 ^9 E* Q! z赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

: E8 W, ?0 D/ u  E功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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6 q4 z& v7 q3 e6 |4 @* K  z操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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1 A2 ~9 Z* ?1 q9 d取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

; h, ^- v, M, Q* _: G7 Q$ B0 Z操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。


: I8 @5 F' A' k$ e/ ^; H0 O赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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) }+ F3 l8 ~7 {6 W) m功效：能够通肠道，治疗便秘。

操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
' z1 d( j$ J7 Y7 |7 k% w' w上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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