中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

赶走高血压

( U: p, m( c, T$ u取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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% _* J+ l$ }3 ?赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。


& u) [2 H$ t" u3 ~赶走高血脂

取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

+ L+ I* z' i7 z- R/ N$ j2 S$ `功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

# ?8 `) E9 L3 ^# E- ]* q6 v" `; p+ @操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


% i& h4 A1 G* x) T# Z+ v赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

  S, Q1 X4 }3 U3 s* R7 a, G5 Q+ D功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

, q- U1 o% G6 h3 c# r操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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$ R/ F. B/ O- G  g) G' ~% f" S/ f赶走颈椎病
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8 A: ]4 f5 c0 h+ y# F+ h取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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/ C, }7 o. ^! J- a# y- {' m. D功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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& B/ w! K+ H! Y操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎

+ `' ]& t; A& t/ B6 Q取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

9 z7 P/ e5 Y4 ?' J功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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3 B4 d: U2 t1 i+ t* u' E! T/ C操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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+ r* F  t: F# U, s赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

功效：能够通肠道，治疗便秘。
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) N0 d+ O( {( h4 K7 k5 X- V" J操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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