中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

. W. m4 R9 H: v5 r% e功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

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赶走糖尿病

取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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/ v) _' `" U% n" X  D4 R' w6 a9 u. I操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

$ B$ }  Q1 m, `" u! r: }" t% _; _功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


赶走冠心病
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% z; q4 ^) x& d% ^3 K2 b: W取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

1 ], H# a  n0 h  Y: W! Z' Z功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

9 K/ A) d0 w: `: b8 w  Q. w) F7 G+ S/ G操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

赶走颈椎病

取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

4 q5 y1 @7 e1 I& X+ W' @功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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6 z& w1 v- S2 n8 P& t' T操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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. ~# S8 R% \. X5 y4 W取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。


赶走便秘

. L/ P! s0 Z. Z" {取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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7 K& \" ]! t9 A/ M7 J  {功效：能够通肠道，治疗便秘。
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3 [2 d( g; v- v5 p" X# R操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
6 @2 B. K, `/ ?5 L, I) o6 x5 \上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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1 E2 s; _: ]% O: a链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... CRrjhS5Snu194kbm#rd