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简易防治高血压4 i8 r W h; x d+ H/ h: w2 [
1 W2 l3 k0 d+ M: Z5 j: i0 n 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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" t4 @' f9 `9 |+ ]& Q& Q1.小苏打洗脚治高血压
: d% h: V+ m K0 k% t, i' l2 u爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。% k3 T+ G: P4 k1 v+ i. B
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
. Z8 X, S0 j/ V1 e7 N) X20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
4 g) K- o. c% U. v) Z5 Y7 y7 W/ M3.鬼针草治疗高血压，疗效显著5 b9 l$ B. O: a Y3 ]: |
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
5 X _& l) m1 D# o5 }, E鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。, y9 Q. E0 ?/ M3 |7 J2 l- |9 N
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
9 P; \! @) i' b9 g4.山里红生地治高血压
. X! J" t- i: F0 B* ~# M. J5 W一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
7 e7 H+ ^" V& W$ x5.花生加醋治疗高血压
/ A4 g" X% ]" O8 S% ]8 J, x花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
D( n6 x/ V- a, z4 \8 q2 w% |主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
) _- P. L% A3 K& k! g6 ^' F8 u6.降血压奇圣方--5天降血压
! B6 t; \% K+ E' J O4 |! B配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
: X8 j: B+ X+ v7 h) v/ b7.花生全草治疗高血压
: O; g# [5 _* V花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效5 G3 E% B/ R* F% W
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！# n7 s2 d; M+ k' u& q$ y, P0 n1 l
高血压吃什么好+ h1 |) {3 [* ~1 j6 c1 _! L
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好3 R6 p4 c+ `" i
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1.土豆4 l' N2 K( U% C5 h) X# k
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。' ]# V- G* y0 [. _/ n9 r6 P
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。! Q/ N2 V8 t6 x
7 v J8 O+ ~$ l v t0 L 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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6 A% v! L: a* Q. U2 C 2.菠菜
1 N( w) I4 m( S+ h0 u% e 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。% X3 U+ B2 C% e2 Y0 [; ]
& N \. f$ r8 c9 S; E 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜* a {8 N, l. X
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。$ `( ]4 \; M' ^5 b* [9 j5 P) E% K
" Z! A9 C- N2 W 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。6 q. `+ \, w1 t, c- s" g9 I
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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0 T8 c, V7 L) V" o9 P 4.西葫芦6 |6 N- ~ C, r) |9 Q3 [5 m
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。. J2 `4 @- X7 j5 Y* I0 q9 W9 L
* d4 ]4 S* S; L2 T& k; e* ^$ [/ N* h 5.豆类
( y! M. W" f/ {. M& m 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
5 z" q, a& c1 _3 t 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。 i A* u& C$ y
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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* K( d8 W: b; w" G 7.香蕉
, I `$ [, q' ?" c" [: \: t 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。1 z, f" U! }7 A0 Z- L
6 i! x: m8 O. u7 Q 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。) V9 |, T0 T; G9 g5 f
% h. c: x: k0 Y* y1 h 8.不加盐的坚果7 V% D* P) _0 A
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。# R. c8 g8 H& @! t! B
+ z/ s3 n, }- t高血压不能吃什么
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1、高热能食物2 ?6 G0 e$ g: y, u. Y: y6 I
& X1 [7 ]) S$ a, |. R 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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9 H9 F( g# B. ?& W 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。: z7 ~* z5 _0 m$ b, G r r1 u
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2、多盐食物
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F2 j j: f8 [/ R. @) {; n 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入8 K1 ^4 D, T' i
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物/ w; w. [7 n$ N
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。7 H' \# Y0 ?$ i+ t$ f3 n
% D4 d% t" n$ z6 } I 5、酒
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+ s% _! L. t- I& {! Z 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。: ]- G7 Q8 _& H/ L: o" V6 [
* X' E4 o% W+ v. G 6、狗肉
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5 Z2 L4 r6 X/ i$ h 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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( h- J. V4 S; u8 a z, B 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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8 E: E M& f+ W! T 7、动物蛋白质& L$ X9 E, Q. f
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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* ?7 r2 r' o9 y% H, w 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。- r7 [9 a$ G4 h2 w5 l/ s
3 _+ Q J2 P* U& \0 e' b 9、重口味饼干
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# B6 u7 a" [+ Z" k 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。1 [9 e, g& R+ Y" W2 s
; K9 L6 I/ C( S 10、鸡汤9 Q* v3 x+ z8 Q7 p7 m
! x: |" ~- N% k 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。' C9 x& u2 P' |/ ]- R* Q" A
7 H/ n' K* b$ t: X2 w6 Z 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。 Q- r1 h, Q- e
4 t( \3 A0 X) g4 H链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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