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简易防治高血压5 c* m: g7 ^7 {% s
: u4 D0 V! s% H& Y% W$ n* `4 p4 t 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！, t. O1 ^- D! M: v% D& C
, J" y2 Q5 j5 ?* V) e( }1.小苏打洗脚治高血压
/ b p6 `8 l; M4 t+ e爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
+ ~) v; R3 k, a& C7 J; P! A$ d8 ]2. 三个香蕉皮煮水泡脚
4 J3 M1 C2 ^3 |20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
3 `/ I$ s' ~1 }+ B3 P6 n3.鬼针草治疗高血压，疗效显著: ^9 g8 B" [+ |
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
/ O7 o- T5 e+ ?0 f2 M鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
% u: n7 ^- w* J) C, ^科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
]. B. Z3 n) x1 O. Z4.山里红生地治高血压$ D. V, Y1 i( d' f
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
) S ~$ [, d9 m7 B6 [5.花生加醋治疗高血压# R& T. I1 {, j6 ^
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
) Z5 Z! a7 x2 e$ j) `主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
5 e$ q( s' c J, r. S6.降血压奇圣方--5天降血压
& M( g$ q" g! t配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。4 S* C ^4 T- u; `
7.花生全草治疗高血压; l! _+ E! H' `6 ^/ V0 K" M
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效0 C i7 v% j# y* `/ S2 f- U6 A
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
0 S7 F ~5 i3 X2 k5 X 高血压吃什么好
2 Z" g, P. X2 w8 N; z4 Y$ Y现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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1.土豆
3 `4 P2 }1 U) N2 J( K# _$ n4 b( m 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。8 M# Z) o- x, M! `
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。* Z5 A# U7 V, F& p# \
* S0 k/ w; H5 V# ^0 y! z) ^ 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。& e0 I1 N& q' H- m" x+ P" L
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2.菠菜
( K! I# y% t6 y. S9 S 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。 \7 A1 Y& L7 r5 b
( T% K& n# Z% F 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。( r# ?! }- ^1 a; W- E3 ?
3 I# V. ^; }' q h; n3 o; ? 3.大蒜4 d: \% V. D0 o5 m6 H7 K6 D" a% b
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。4 |9 b. ?# |* Y- \* \' P3 I: Y0 P
: K- N/ I. [: G: E8 Y! Q* j 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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+ G+ @) X; H) S& ~ L5 Z 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。2 v" a/ {& m7 @, {7 j2 I
2 N; P# J4 x) q, H a% m' |& H 4.西葫芦4 D* l: x3 J) }( u
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。: o( I5 |5 V, ]6 p1 j$ }6 q) z0 p/ h- k
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5.豆类# _; n4 e6 J: T! L( T
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子8 M# R+ g F0 E
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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: D; X7 j% k/ p3 |/ z8 @* h 7.香蕉
1 X% h J/ U* x- `4 G" ~' ~ 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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% {" |; x6 U2 E; r1 q 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。, Q& r% t$ L0 r! l# c
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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1 @9 A2 h6 p1 l 8.不加盐的坚果
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5 y/ J6 C( |5 Y6 p+ Q 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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0 d$ h2 r, @. ] 1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。: d- s" E( Y& L
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2、多盐食物6 w1 V4 w' }; f+ o- Z
' G4 _8 z" \6 ^0 u( q3 O 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶4 P4 A. W" y8 y% ], `8 t. {
6 E, n; |& K" B7 k# A8 X 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。; O3 s$ a0 C3 y
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4、辛辣食物0 N z3 x$ G' z3 h, U3 v
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒 X8 Y5 P) X5 O3 W5 N; m5 q# ]
/ L% u) H' x8 q- o 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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4 I/ U5 v' F9 {5 h4 s+ e/ ? 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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& S) I! T. ~# F9 v/ j 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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8 j" \0 V& Y2 `$ v 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。, }- F( k" U/ T8 d; m. `& U& d. K
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。; \/ D7 l q9 K: z7 @5 N6 i9 ]
: g, q& ~0 V# }% M 8、肉类
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9 B) |0 B* N$ E, R) I. ? 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。. l9 \ w/ q8 P
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9、重口味饼干
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7 a4 P/ ^# b1 Z9 i+ E 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。2 g( K: T" \7 G# }
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10、鸡汤# j5 }* \+ w8 v/ V1 w; N0 j
: B" l; R/ i( z s& X# b- h6 H! ~ 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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& J) x/ H' L0 D" j7 C; d 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。) O K$ [0 a" w. C4 ]; q& Q
: Y' x% d: i0 Q4 F链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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