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简易防治高血压2 T" k' f+ i) v' }
/ o6 L2 F6 s% ]" L 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
5 K/ V' S9 { m( C% `" @: _- f' i; e$ ^爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
3 M1 p' I7 R5 _9 u' I. C2. 三个香蕉皮煮水泡脚- \# Q+ v4 F+ ~6 m6 q9 G8 U
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。( j" p! G/ G. k' _! A
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著# u' y4 Z; K: \5 ?' |+ W
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
g8 G( a7 E* \& N" H- }! c! a鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。/ M* L$ ]! D6 J+ [
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。" H; L# O% [2 U' Z
4.山里红生地治高血压
H: A3 | {, L/ ~" K% h$ x一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
- w0 q4 S! D' i5 {" P5.花生加醋治疗高血压- U6 S1 A2 T; a6 k9 x; \. A" Z9 t' ^
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。2 {) G7 L$ C( r6 n8 C0 P, `+ Z
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。+ C7 t$ v( M$ M+ A5 e
6.降血压奇圣方--5天降血压# g5 H0 E( S# W8 A X4 r
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。$ n9 R0 R; g" R( V% K( {
7.花生全草治疗高血压
0 ]7 t- B& F7 j' x花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
# i- @4 }' V4 |( h9 I6 S8 X6 K主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！. y- q$ f. f' g. U, ]* ~. W1 [
高血压吃什么好" h0 a& Z% d6 t. [( R" I
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?7 z+ ~ U1 S' a0 ?
( x: J d" M- \$ A0 I% [高血压吃什么好
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* [: ^$ b. b9 P 1.土豆
0 [% ]8 z# H) v& g- Z 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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$ Z1 A; m" R0 c7 a0 U0 v 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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/ W9 k3 L' @% R. t 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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0 r$ y6 T. k) X( n* v2 L; r 2.菠菜
& L- T9 v7 U H+ I2 a 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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6 y4 Y6 [: M) E0 y 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
) S0 a- f; k5 E 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。% }& N$ \. @, y2 @: t+ ^
, B; N2 m8 T& ]5 C9 R0 a1 y 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。) M& \6 Y4 k! ^2 K3 _
3 x; M: D" `+ y 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。7 g8 ?2 X, k6 N" c
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。. V$ f. D: H4 M7 |+ L
. P' I8 B% k# U0 q' C; U! L 4.西葫芦
j/ I: S V; A) H2 f& [降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类+ x1 {: H& ?3 g( p6 _
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。- }8 m/ `2 r( C% M0 z# i
* p8 L6 V7 p$ ]- ?) [8 T 6.橙子
2 {& A9 p6 _" o7 v% b$ L" n1 e 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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6 y2 ^/ P' U! R1 K0 _7 l 7.香蕉3 w1 T- Y( ?, m* ]% Y* ^' q# B
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。7 o# G$ I5 r* {* {% g6 b0 j/ `3 h. D
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。3 k& ?* f1 D- y0 L8 |! H
6 u. N" C, a- K0 g+ ?+ h: ?3 E 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。9 \) z# L) m) O7 ^/ L# k2 ~
& [5 _: \6 w$ A1 K" m) j4 s+ q 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么7 Z2 \) u) j" R/ I, `
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1、高热能食物
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5 y8 |6 U# [" c) `* \ 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。8 h; k5 W+ h) @3 C5 e# b
; G$ @' Y, ?; o% a) d3 [ 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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; |! N/ a% N' [; w* l! k/ o1 G4 n 3、浓茶
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7 g8 G6 j$ L' Q8 }% { 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。8 I6 N7 n7 D3 d
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4、辛辣食物
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3 K4 g- ^6 ^: r 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒- T0 j9 H: ?+ q# t8 {8 X' Z/ m
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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& s6 H" {- r @) P$ X. {3 l 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。" g. P, u% x( u4 H# V
( h& R& F2 B% p5 C' g 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。. g' v/ o$ O% n+ i# J8 ^
3 K' U" o7 h( x+ M! |) I 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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* m( m/ t b& l 7、动物蛋白质2 k5 [' w' o, x7 U9 N4 M. l: }
0 O8 p" W) J" n+ h' f: Y% T 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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4 o6 K7 }( D3 @7 D+ a: M 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。, p, L" A& G( r% f4 q
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8、肉类
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3 X( W4 j0 u* ?, j& d0 U 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。; R+ s! l0 F% W; \
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9、重口味饼干" T, @3 [8 b% z/ l5 U5 H! h
. Z4 z/ L" s. k/ n6 r1 w 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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5 K8 I0 t. ?( |4 V" ? 10、鸡汤: M- \+ Z, s: H& v
! `: r, Q6 G% y 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。" @0 P) e/ `3 O- g C
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。% J. Y3 s4 U8 X" ~, K+ H" P
2 U* i, C8 U2 U, d# m链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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