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简易防治高血压2 C7 g, m- {# _3 d2 L; Y8 w
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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5 `0 Q8 t {; t! x6 g1.小苏打洗脚治高血压
" {# s& ?8 O& S; N爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。2 W2 R$ g O; A# h, ?8 n& l
2. 三个香蕉皮煮水泡脚9 d7 ^# S6 G; a2 k# c6 r( e+ K
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
8 @& o$ V# g; I6 `& w A3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
s) @+ L' H' p具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。" m* _1 D' D% e* _* O8 p
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
% {: W& I0 K+ @# L- a* Z# Q科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。# s# J# c4 Z/ z* x( Y
4.山里红生地治高血压
# p/ q! I( x. e- `# r! O% ^一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。- Z W6 G* r, c: |
5.花生加醋治疗高血压# A+ `% f/ }$ E9 U
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。 x3 C2 Q: f: Q
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。5 E' j* A) g7 n
6.降血压奇圣方--5天降血压$ f) b8 V4 `* T2 V
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。# Z- B: P0 [. L1 @5 M% \" [7 Q
7.花生全草治疗高血压- e. K% W$ i; Y% o4 h" o& p% ^
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
- B! n. q6 x8 `8 f' `7 Z) D主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！5 ?- ^4 Q9 w/ T( W
高血压吃什么好: }% S* s, y" i- r* \
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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8 Y9 x8 H) ~9 z6 Z0 g# @' }高血压吃什么好
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1.土豆
' t1 Y. q& u- ^# @ 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。3 @* c- c4 t( N9 D; x! `- F
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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$ Z4 Y/ \, B" |- H* x' X, a1 c* \ 2.菠菜" C1 K t! i. ~8 F- C
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。, H+ @- c5 T/ [
' n' I: H6 ^% Q( T7 j; n- f, L 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。; X7 m9 B, `1 \$ w3 a
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3.大蒜
8 }- O+ z" j6 h8 R& m& X 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。* c7 g+ T( f7 | h1 i
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。$ F, d- \! ` K5 N- ]3 t( t
]/ [5 k |7 I8 ]0 N/ U 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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& N# v6 e. {* e) L1 c7 \ 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦3 L+ f2 }3 B% }" Q, ]9 E/ p0 z
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。# ~) ?, \. S: h: l
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5.豆类, l2 N4 w, \/ { G* `* L6 s' V9 g
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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U7 }0 i$ L: B$ u 6.橙子0 ?* e8 G* R8 y: F& q4 h
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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/ ?6 U( r- y4 K2 ?# b 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。9 ~! R2 G, i/ B7 h* n5 @
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7.香蕉
4 w" @( | L4 Z0 q( p2 l 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。- p4 w1 Y4 }, ?! v1 k9 n
$ _ M0 P* ^( K K 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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y1 {3 i* S% _( g4 D( ] 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。8 k9 h& r; y6 a, u3 Q5 c
( T) y- c3 o6 u2 C' P1 g/ _ 8.不加盐的坚果3 P- f. t. N, r# q6 P9 l" F
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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* X+ `( G' {, r- D4 x; a- I高血压不能吃什么; r* l, W, T U( k( U5 a$ H
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1、高热能食物3 _1 {- X5 }5 @+ E
3 o/ m. D$ O( W* X# x2 T' [ 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。1 ?9 S6 Q5 Y& o4 T
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。. I! b& P( O2 g4 O
) G5 _$ e8 \9 [; n- C! \ 2、多盐食物
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' l, F. l4 y3 \, W) r 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入" W4 K8 R" o9 \$ X5 i" s& C
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3、浓茶1 H* f) Q7 z6 d" z# h2 B
9 V! `5 W2 p i) F3 f/ v* j5 ~ 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。2 m9 J, s0 X1 l' M$ ?( ?* M
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4、辛辣食物/ ]1 \# B" `! Q# h3 t4 z9 Q
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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3 M; T8 w1 T. i; b) W4 _; s 5、酒. R% X; V4 A. q+ t* f% h2 v8 Y- K
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。# [, G1 l" O6 H9 p1 @# w
6 y+ C& B: v1 i 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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- s U2 F, W4 W1 R7 } 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。2 a5 e& M# E" _$ c# ]8 r9 J/ c
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7、动物蛋白质, f$ r9 d2 ^: J9 G
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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# A' p7 M, N% S! G6 E 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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\/ `4 ]/ J2 A$ ]. c3 r% C. K+ O 8、肉类2 ~5 E1 U' p+ Q$ K3 a& g+ Y& T% T
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。+ D# ]% G" O u6 R% ?5 R% W" W( z
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9、重口味饼干
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! Y+ @7 r# R1 A3 s$ l' C 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。( L6 \: o% e6 o+ `
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10、鸡汤+ p- i Y# K* T E; [8 W$ j; R
% e2 X; T7 ^* M 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。8 I0 J' r b8 c; U8 K/ V3 X" ~. ~! |
- A( p+ |5 {6 d) f 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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