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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！ B! ?9 r$ u1 ?9 V
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1.小苏打洗脚治高血压2 K) v+ l4 c2 o0 l0 @0 i N& O" Z5 h
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
# B4 x/ `; v K) Y- d% D2. 三个香蕉皮煮水泡脚+ E/ H8 w/ T: e* T' q
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。. D; u* b s; X: G
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著- N8 h' Q* s9 R& |
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
% J6 g7 v; R5 ^0 `鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。% ]5 U& C/ |& H" N
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。1 _( z4 u5 P, k( W
4.山里红生地治高血压
! `4 N7 P) I1 v1 J0 |' \0 w一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。 j) O/ W; m) r& n: _1 R6 R
5.花生加醋治疗高血压: E, y! q9 U& \0 R) y
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
6 U5 k3 ]5 K* _4 U' n主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
" w% W0 M/ c5 s, I( K5 c6.降血压奇圣方--5天降血压+ O# b$ O' G& L! V5 k. `
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
* D+ a3 O, @% J3 J4 m& {7.花生全草治疗高血压
+ E% Q6 r0 g! `0 f( z. F花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效. s/ T8 ?, I+ \5 Y( s# v
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
. L. `0 L/ M* c3 Z+ n5 U1 f( ] 高血压吃什么好* }( }3 `! n/ C. V+ ^+ k' b
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?0 ^- ?4 `2 z# U; W- ?* P
) i1 x0 \! l) \& B高血压吃什么好6 j* D7 j H# x8 i
, D( ]$ M: B* y0 J 1.土豆6 ~; i$ h/ \/ C6 L2 k! q
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。7 K7 f6 @9 T+ L% {, b" J
" r9 S) ^: c' ^! b* c6 j, K 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
7 \% d Z5 `8 Q( W# k" w 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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# f2 ?, `! g: H) F 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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9 l9 K% L3 e' t( B5 d 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。7 Y! |& G5 t4 u0 r( K
- n; |% c4 m( B) h& t& C1 i' Y 3.大蒜
& m6 A# g# d( i+ g9 A" X; M' k2 A 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。2 Z; \* i+ b! ?" b" \4 B
, x% N$ s6 {- U 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。7 X) R0 H5 ]2 s% \: C5 V
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
) J5 R6 a M: L$ H' x降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类
+ _# D) n8 c# h+ \ 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子6 B3 O L, l+ \. N! z% n& k/ Q
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。; C a0 `) g: P; p7 X
" P( V* c* W) Y% ? 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。7 B+ X2 Y; n u1 N+ W3 }
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7.香蕉
3 L! G$ M, K. Q1 p3 |9 u% s2 c 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。9 p6 x* q5 f; g5 _
- E; q% x5 h8 }4 ^% V 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。8 t# e: _( y X1 g$ w$ O; H
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。5 r0 W5 ^/ }7 g$ @8 ]" i$ G
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8.不加盐的坚果# y7 _8 U( p6 Y2 I: H4 \' g- R
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。; k) v3 `. W0 h
$ X* n! }/ I* P, k+ {% |5 }; z高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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( B, x: i& g4 B 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。9 }1 [$ c' I- m: {% U& n/ D; i- O
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。" @5 A1 I0 i# D) k1 E' ?
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2、多盐食物
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: C O- {% Y5 _6 ~1 i 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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; O/ m4 v# ]7 U7 M 3、浓茶 b. [) t! ~! C# i' X
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。7 B# Z! X6 I5 v6 V+ d' ~
" M0 _ _: U# {0 E$ Q0 ^ 4、辛辣食物! l, M/ ]# ] d- r" ]+ r' v) i
% G6 p! M9 x4 D, }! R5 k 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。% o" n- G, C; Y
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。( r4 a7 k6 q7 d* k) K
+ y$ l! Y4 v3 r; D4 ~5 D 6、狗肉! \. V' Z5 u' V X
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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T- ~, v3 E4 d& k/ _ 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。- @' A* ~' ~, |# t: O
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7、动物蛋白质. z( h% H" \7 c, b
, Y+ u, M3 d9 v; Y$ ~ 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。) y. {; l- U9 Z+ }
" j# B9 J% u d; a 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。9 p* w {+ Z% [
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8、肉类8 e6 U2 N0 s T7 [; P
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。! e8 M2 i7 F+ H- W5 v
8 n2 W' w& M% f8 N4 {. r 9、重口味饼干( Y- p* o& i+ T5 I# q0 s9 u2 h' U
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。6 L: ?/ x3 K2 v' r
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10、鸡汤* x" C7 l; z# |) I9 B' V
! X3 v) R5 c+ Q. ` 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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4 r t, `( M; J$ C 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。2 s6 R* }1 R* u$ P% z$ Q
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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