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简易防治高血压
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" q+ Q% d6 |* Z6 p 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！5 O8 n( \4 y% B7 ]' w
3 R# d$ ^7 ]* ~6 b7 H* |" B1.小苏打洗脚治高血压
' N7 B- c( r0 {9 i* n, {( T& l爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。* U6 y* h/ ?) ?9 x) K+ `( K- D
2. 三个香蕉皮煮水泡脚2 }: j2 D) Y! W4 |2 n3 `
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。- G+ \' x" V) b. `% K3 x
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
3 X- D( O# O. \/ U/ W具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
# P/ h) \ \+ @5 w鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。& A4 f' }$ z- g) t& |& t5 a/ o
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
" {: f+ @' G3 Y& I& l, @4.山里红生地治高血压
- J; I: ^# {5 k; r9 O一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。4 w5 p3 Z' @# M% _
5.花生加醋治疗高血压
+ p% T# K# y# k. e花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。$ h7 T2 I3 W( q5 ?' [! d
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。% k' y2 k p x+ J3 |7 Y' u4 O6 U+ y$ K
6.降血压奇圣方--5天降血压
. V5 V9 o1 @7 k8 b& [- D/ o( [7 g配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
3 h) d y H3 @; r! e. G7 l- h; v7.花生全草治疗高血压
8 V5 Q" ?# q) h+ x( Q$ M; D" x花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效- `: [! h& s( V3 M( g6 k" k
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
% I9 T% _7 f( H; q7 z- b 高血压吃什么好, k# _/ v! a, R. H" R* G' a9 i: z8 ]/ g
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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: h( u7 d+ l, P* ^; Z 1.土豆; P4 j j; I, u& s* H- c( c: [5 R
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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0 T, I- C8 ^; t' s 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。, h0 ]9 o7 v* h E
- F3 J, }6 U; j" ?8 L# `# ]- k/ @ 2.菠菜5 T, [. n B5 m' A s7 L" u$ ?0 k
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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0 y) K9 t- s* e. G 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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" t- e! O0 y* b 3.大蒜) {) j; O& P- s( O$ M
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。4 c( t, M: u% ]2 ~9 p
! m( g! y" j6 M8 `* x4 @7 Y) ^ 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。2 j' z' }, a( j: }$ t" Q" P1 g. o
- B" n+ d2 }7 u3 S3 e' q 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。: A$ `5 R( [2 q1 A1 J7 b9 g* x
( S7 d& H/ h. \ 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。: n: v! g, I. @+ C
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4.西葫芦4 F! U) l5 d1 _
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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( W! l/ J( l/ U6 D9 W 5.豆类
9 s! V: o4 S% K9 B 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
+ {8 Z o$ q5 ]1 o 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。5 v* i2 a( O# ]& s9 i( T5 A; [
" R G& ~! O' Z9 q& f 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。! _% ` \1 P/ @- k `0 N2 H
+ a+ B0 F2 Y' d6 M- H' P 7.香蕉
* e4 x* Y, G7 V4 B, D* } 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。+ y$ ~# H; G* x
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。* F6 m9 F' }# q( ?3 E) M- R/ }$ T
% [/ f% W; [8 W 8.不加盐的坚果( u) u0 D5 z) x: p$ E' S
; b8 r* t3 J) o 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。" r0 C+ K* G( H8 D( w4 |7 V m: x( h+ g
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高血压不能吃什么! u: o& }9 y; i. {# ~. [
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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+ y9 F9 e+ D# l8 C0 `& G 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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! h& R& ]/ c5 p9 q1 ]# W4 z) b) K' H 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。0 X* d4 k% K/ R; P- H$ {6 J
8 ~ ?7 ~6 _' g4 G3 Y( c6 T: q3 V7 T+ F 4、辛辣食物- f' z9 t3 k2 `. G
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。5 u! p; T. _7 w$ {9 F/ Y. U. l
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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7 r0 S$ J* q! a 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。7 R, w0 c3 c8 f
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。2 r ~+ n; }) z: p. s
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8、肉类6 c: S/ x5 l9 u9 \# ~
* s% E2 q/ h' l% Y( A+ _; ^1 A 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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# h9 b& g2 [9 z2 j 9、重口味饼干
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$ n* Y6 z) v9 ?1 V5 q9 _6 Y 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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/ r4 I) q2 y9 R% E& r* N 10、鸡汤
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( e; z- \& d% o! o+ Q# H 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。" I2 D! \/ d) P4 w
2 D8 H) M, y" n, \3 Z( b& Q9 G
因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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