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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
- q0 `( {1 ~+ w2 K& S" P爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
+ k" f. g" I, B9 P2. 三个香蕉皮煮水泡脚
3 ^0 h' U1 W4 C20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。 x# G3 E+ s F1 ~9 [9 h, W
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著+ h2 A4 @4 X( m5 O$ G
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。* s* P) [- }0 U& Z+ K0 a$ g- O" D
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。 D; i8 k- k, n. {! }7 T( W
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。1 V5 b( N# ~8 m9 ]- @0 ?- ^+ H+ q: e
4.山里红生地治高血压. b$ m3 G7 h/ m3 V
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
# e* B' k. g' n8 C2 }! A5.花生加醋治疗高血压
! i6 h6 w B' O! Y" g+ a* B, ]% E( m花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。- ?$ I$ ?: E9 b9 h. i
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
2 `3 J/ [! R; w; D+ y5 h, y/ a6.降血压奇圣方--5天降血压( ?, @$ F: V! q8 Y
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。1 o% F; f4 s. U, }) _' @
7.花生全草治疗高血压1 b' d% i- E1 ]. `
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
1 S& v4 r6 @1 L. C/ u8 P- e1 p主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！1 m/ x; {( N g+ a$ F
高血压吃什么好2 L* o( {* s6 g6 Y0 g+ ~' v
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好) J7 Q) c3 w$ I7 O( a$ e
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1.土豆
8 L# e/ w, z8 _0 ~( H0 b( U% |: j" c 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。" E; u. o& H6 q* f$ U) ]) b) C
; `5 A& \5 S5 }& P9 z, K 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。. l2 @9 F4 k/ U5 @1 \8 Q
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2.菠菜
, {5 X8 d; V/ R; n: x1 L 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
& X1 ]! a7 D; R. f; M7 n' h 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。: C- M1 n7 ~! y) c3 E: Q% D2 y' J
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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9 @% v+ N' w ?+ i& Y+ M) [5 ~ 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。, x% r* R' q/ G' N: m
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。# y1 Q/ z) I+ t" O! h& e; L
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4.西葫芦
! {" O( V$ W4 B* |$ I3 P降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类; ~+ \- w% o. s% }% n0 b% Z& p
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。 S5 C+ a3 \0 r3 R; p! e4 h. Z
# }- b* V8 E9 V8 H! m. [ 6.橙子; q, h! I9 c5 h$ O$ f% M
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。2 x; r7 c7 j, K6 s) n
" m- G& M6 X# Y4 w: \3 N' r 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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0 r& s. o! M% i u! f 7.香蕉8 o6 g& J0 G7 x0 `
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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5 P* g: M j; g. i# b 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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+ z- s8 [: A& R& v; R8 B+ F3 n 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。$ m M5 ^% n2 a6 L, b9 q
9 h. y0 q" d3 P* J 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。, i5 T; r7 X; ]; m- W
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高血压不能吃什么
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1 n3 s, \1 `4 { 1、高热能食物
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( u: j ]$ g5 e# p 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。; k2 p* S0 I) {* B1 d, B9 ~ z
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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* d- t$ g& G) M. L$ y% i! L 2、多盐食物
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7 Q2 P i" b6 m 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入! h. z1 o# e }9 }0 L% ?; u5 _8 k+ _
$ G0 ~; ]7 V1 t5 ~7 V) Q- N+ R 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。' ?, r% s" w: x8 I9 Y
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。3 V6 d. h& R5 ?1 V( y
) r- ~+ W% Q1 _% ^ 5、酒+ U& i! s1 P: ]+ Q% d2 D: I
2 y2 l' v% @) U1 l$ ^3 @ L 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。3 _2 B1 ?: G9 Y @* N( }7 N
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉$ M m* ]9 c7 U! @1 J% a( A/ t6 f
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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) G8 B+ j2 u( i8 B 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。. u, c6 G. H' o' @' w
! b4 a& G1 |1 h; x7 R3 S 7、动物蛋白质" d. G$ a! R: c3 @% W" d W
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。/ {# l2 T4 i0 p; c( y
( ?7 o+ j& ?5 q& j1 O# Q 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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1 F$ A; A2 q/ U 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。- z+ g8 ?$ U$ i) K1 \+ Z
1 w8 _ z: ^0 @" H( y$ v* ]' n c 9、重口味饼干
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7 | w/ `/ D, S) w3 M2 ~; p 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。3 i1 U. c7 h2 l/ I& y+ K# W
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10、鸡汤
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; t9 d* o. b0 R' H1 @- d 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。: S& S* U) I4 s" H
7 O9 e" R2 J7 U) C5 l9 G 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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