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简易防治高血压
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: e8 Y v3 \" H 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压* t3 W) u, }5 p: s$ S" b7 v/ N
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。$ S8 G) G8 @" {% r7 ~
2. 三个香蕉皮煮水泡脚0 U! {, z: o t S8 p4 s0 E
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。3 O# R H$ T9 j
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
7 J, f# {; \$ w, {- ?- }# ^具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
1 W; x, |- X5 w b* h鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
5 e9 z* Z8 I& w/ a科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。: O1 _4 c8 b. k+ ^8 k6 _
4.山里红生地治高血压- h; C5 u9 j* X& [: l
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
! G1 B8 j1 d% c4 z6 U! x5.花生加醋治疗高血压
" h0 d' l, r+ m6 g- A( _6 D花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。7 w2 T4 i8 A% S# L+ K/ Y% M1 U }; ~& S
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。% n* m5 F6 r( `
6.降血压奇圣方--5天降血压; K2 r" d5 T' _- w6 c" g7 C0 k5 R
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。 o, f, K. p0 u' k- w+ M8 m* f" ?) q
7.花生全草治疗高血压
! x x7 ]" F# }% \5 T, m花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
9 n9 s9 v" J5 _3 z: m$ r& ]主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！7 r+ ~1 N- d8 x3 R9 I
高血压吃什么好
1 G+ C. p0 \8 }# s: y! T. X8 `现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?# V; o& b! M5 w0 h/ r" c/ _6 ]
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高血压吃什么好5 p' S4 t; D# B- n/ K9 y4 l$ M
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1.土豆
/ p$ `9 s/ k8 y' p% } 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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4 U4 R j/ V7 z( k0 l7 z | 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
* _0 {+ R# w6 q8 X 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。0 [3 x, U/ o% X3 O4 G3 L
% s5 z' [1 b. _& v 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。0 |: [" r; H/ t, V
) x: w+ c$ w1 s/ [3 d 3.大蒜, i& E- A2 i: v2 N
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。6 l9 h( s+ Q. }/ {
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。. _0 {; _% r/ c9 E2 L
F, n3 V- c/ D- C0 T9 | 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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3 c% V7 H7 e8 U5 G 4.西葫芦$ q1 ^! [% u2 w2 }0 p" e3 x
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。( @) n7 a9 e' H( y/ v
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5.豆类
3 X& J; Y) _% H2 o% s 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子8 d$ h2 j2 z8 f0 z# @" l
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。9 o! X* L* B8 @' M* ^& t
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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; M- L7 l1 @7 g 7.香蕉
7 W8 s# J. `, p+ p 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。! g; |( P6 z, [! P5 [& t x }6 K. N6 N+ C
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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! \7 P ~2 L7 b( { 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。, R: i, a* m7 e- S% `
2 T( Q6 C }+ @高血压不能吃什么, G/ a; P. x* o0 j: A
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1、高热能食物9 \' u7 ]: l/ I5 g3 i) K
! V& M# Z# `- \! x* r 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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9 u U) T3 V! ~5 q1 j 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。5 O- `1 k; E3 b6 W6 o K
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2、多盐食物
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: I4 L( f& L# Y. u {! d1 S) g+ N 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入& |# C4 N5 s8 Y" V7 c9 K
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3、浓茶
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- Q. o! j; _& \8 t 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。1 B2 E8 y. h3 t8 _0 j- L
2 F8 r- K6 D+ y 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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) K$ C7 v: @- \& \8 ~ 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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3 r0 Q8 x: ` L$ o. H; t6 n) S 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。( [& l( u; Q o5 V. {/ w
4 N. [0 m) B! F# d" E 6、狗肉: s( i3 M+ ~: ]4 x }
$ L6 K; M5 H; a4 o5 V1 C1 B0 b 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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6 h1 b, A& l* i( G, E4 V 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。/ N4 ^9 k( g- p+ F! e$ h `3 A! P
+ u/ u0 [+ j5 x/ u& \/ I 7、动物蛋白质
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7 |; n9 X/ G. M0 k5 k; k3 q7 M 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。4 g d" p' `% P! m/ R
- q* T( m" ^8 K7 _- h 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。; R+ a% n5 [6 L2 \5 U* n/ q
$ S( s$ @3 V) b 8、肉类, W& J e* J( h) k
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。. C- S: n- `4 J" D' j
6 X. F- n- @' s8 F 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。# ]6 Q- {* u) U
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。0 y. ~% h6 V* G5 E" V2 o# T$ J
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。 g. q. c" `3 e7 \) x% i
. x3 R/ \$ W8 z( B* |3 g' P7 B% d链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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