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简易防治高血压& ]" q. a/ P0 S9 L% X" i1 |
; p% x7 W8 r6 h5 d 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！) \% e9 x/ |( z$ K: h' M
# k# _, |/ J- h# q8 l8 C: ]: K1.小苏打洗脚治高血压$ \( ?& A* m8 \0 A' W% F- q
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。& A1 j$ V( [, V7 y" Y
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
9 F5 f- ]2 q: N: {% e! P7 d1 D3 L20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
4 i/ E- m0 F8 e/ a* ?. R& i3.鬼针草治疗高血压，疗效显著! Y" d+ i( E% I' O6 e( K
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。: c, Y- b _2 I" c d: \# E) ~; U+ X
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
a) F! C+ C4 {2 ]$ |- C科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
; e( F5 k' A& I0 G3 i5 N1 x4.山里红生地治高血压
( Q! Q+ c' t. L( i; f% w一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。2 o6 o$ Z4 S- V4 E+ i
5.花生加醋治疗高血压. f: J8 {7 Q4 w7 @& g. ]
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
- v/ V8 u6 \0 r' g' y主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。, v; I2 a& p( r6 r% t) {
6.降血压奇圣方--5天降血压
$ f* k3 I1 Y- H) E3 ^; {. K配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
8 u: J/ s0 u- e e! a3 |/ v7.花生全草治疗高血压4 z! f6 O0 y9 Z: w8 ]
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效3 _7 Y( O2 D" u* z
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
3 j0 L1 F8 Q, z! Y: f" D4 \; p5 p 高血压吃什么好
3 G) i$ D8 N1 }- @$ i现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好 p! {# B1 \* T
1 g+ l6 B6 z V0 N9 n 1.土豆
' T" y T. R9 J- X+ d 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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3 E" i7 y1 ^5 u! Q* M9 @% o( U 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。: Y% m4 ~" u+ j
# q2 b: ~+ s5 \1 Y1 q9 A0 R 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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7 i* d3 a- |) @$ L9 D7 A 2.菠菜" M8 d0 a4 U: I. l8 H0 H
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。5 d4 _# n) E; K! [& |
/ Q9 q* e; F" |/ [# y 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。# B+ I7 ~9 x* G/ ^4 K
) Z2 ~! N6 H5 z4 ]& w 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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/ f; D- y+ P* A% P 3.大蒜
2 \2 F h5 |- @ 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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4 x7 V: @( J8 x& ?, w+ ]9 V 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。 a# _- {: Q- u( m* E5 h% ]3 H/ H
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。4 C- s4 h. ^1 ]
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4.西葫芦2 x& A% d' ?6 N6 }0 m
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。* \* Y3 t1 s ], h% k0 G* I+ f8 r; d
1 ?6 e* D) w( d8 r 5.豆类0 m5 ^ i' W/ t) j9 ] i, @- e4 I
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。* ^1 l1 _/ ]9 x+ N( p
$ A) I: U# w, I0 @4 l' i! E 6.橙子8 j. x# W* q& d5 v% U5 u
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。* P0 h8 h* j/ S- y
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
; X$ W* h1 s" f. E0 _3 s 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。# B+ C6 p7 K D0 t, a: `
2 P: a2 f$ A P9 \4 S 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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3 u p4 y( }& D 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。' {; f) o% ^& v k
6 ]+ b/ b d8 U9 W& w 8.不加盐的坚果, s! k& j# Q- r8 f, Y
# F# d: d) N0 J 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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# i% r6 u8 X+ @% P高血压不能吃什么9 x p( b7 W% v$ m
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1、高热能食物
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6 z5 i# A1 W: _1 y' ? 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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# ]/ Y9 a7 m" B4 G& E 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。/ f: Y9 y2 h( B: t& {2 f! {+ i$ `
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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; |: Y0 {$ X0 R" P9 D. D 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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2 o6 j, l2 x' j& X2 k 4、辛辣食物; N' v: T3 V- p( h# K
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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( o0 ~* }( D- ?9 I/ w, _+ W 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。# h" y& g. ^* {8 b: a, N; W
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。4 c! E( w+ A6 O P
" }9 k6 b2 k; L 6、狗肉
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) u% t, u) E0 b0 D g+ [4 r4 [ 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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; _- Q, q* j. f) y 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。! [$ N# V+ @5 H: }; g8 Z0 X
. x8 s" ]: U8 P9 l 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。; u9 k/ C" g1 B/ s
v. [% ] k+ U( H% e- W0 Q9 h) d( v5 n 8、肉类5 x# ]9 o2 [) u g, n! A- |& ]
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。5 Q1 O8 {; \" F8 P8 ^
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。+ r" ]" V8 k- M
. B) l9 ?* _2 ]1 C- G# W 10、鸡汤% @/ o! J% r+ D$ i
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。* J- c+ c: D, U6 L
; o& K+ n6 a/ N 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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