 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压+ X, @, m! H8 u0 ?: }
' j: ?/ m# h6 S4 I" A 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！7 D/ {' W5 B$ e1 _* V
; t o0 _: D+ W) R, l
1.小苏打洗脚治高血压 t+ r9 t' D! R1 n, z7 r' Q7 N
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。, R/ B+ C! j' D( G8 d$ E
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
8 ]" w& ~) l% X; o) F3 m20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。0 P( h6 B, R" s% V
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
# B9 H$ K( g1 p具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
7 x' n0 ]2 }# B0 x鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。8 h9 I4 D B$ N }/ S
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
* x4 F/ w. `8 l4 S$ T# U4.山里红生地治高血压2 Z1 _9 I8 R: [
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。 }. m( u5 q) h6 @% s0 k
5.花生加醋治疗高血压
4 a# g1 J: o9 i& D- x花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
: }; z x2 n0 }+ e3 { U. }主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。+ f. s; y! l* Y5 q ^ ]. c1 Z
6.降血压奇圣方--5天降血压. t; M) }, q& \
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。* r: c9 h" P1 n, k: Q2 e1 W5 m
7.花生全草治疗高血压
7 L9 L7 g. i; v* b) B: |/ r花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效- e7 S1 Y" r! s- [/ r4 M- ~9 B
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！% A. w2 ~ u+ D+ n6 Z# E' J! F/ e# _3 H
高血压吃什么好1 U4 e t/ L% N& c
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?) ~: v5 Q& W: V# L
5 I) K0 G. T% w! Q ]
高血压吃什么好
" q3 V: U, c( x3 [ {/ ?* z: C6 G: _1 p$ l; |) w
1.土豆
% y. m, d/ k/ H5 _* j- r 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。3 W& j8 l8 @( {. f$ _% i7 W3 F' w2 ?
6 u9 d6 \# ^. n+ w0 o9 \ 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。/ _1 Z l8 J! V6 u3 ^2 _4 K
. |& {8 B6 F* z2 x 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。! J2 B$ T: t# S+ h2 N( W
( n, M! b$ W1 @/ Z 2.菠菜
( K' H0 ~( D( l8 q& ]0 R! B 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。0 m# V& \' N5 k' `6 |
( N8 z1 _1 p3 d* I5 B1 K
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
y9 N+ k8 G" v; [9 W$ j, q' f& \" y; q
高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。 B. ?4 f) [0 x8 H0 B2 p
2 f, p% [8 h( a5 D9 M' u5 I/ F" D
3.大蒜) M- Z$ m9 L# h; I
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。2 ?$ e, F% a m9 ~
9 v8 z; z: P8 a: S O: z4 ~
大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
, g8 r$ a1 D& T5 F
5 D! l$ }/ F5 R& U. u3 e0 B: k+ D$ R 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
& |+ `- l- o9 y( Z5 a# ]0 r q; ~1 H3 H% |. c9 f: ?( v# o, K
每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
4 ~- x5 s* t3 f! m3 L1 T2 S* ?& o0 {- H6 x
4.西葫芦/ l$ I8 q) ^( p7 q+ b+ a3 s
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。, Y* k# ~7 U+ n2 g
: e8 h/ n! d. Z. K: {' ` 5.豆类5 _6 X( o: j+ O' N) q
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。5 |* `" X; d0 E5 V+ h
% @/ U2 o2 x* u+ k
6.橙子
/ o% _8 p$ G: H/ k' ]' n. ^ 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
- N3 u+ S( g( u+ [& p' B( e d" q3 c2 m3 Z& F( B: \
常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。. ?4 C+ p5 Q* g4 h
9 {) x v0 m+ U4 g) N' X) i 7.香蕉
& z, ~: U1 V4 o) q 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。7 t/ H) G& e0 a6 ^8 D# f r
' d" S- w7 y) E7 J 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。& w4 c! O: I4 i \( C
; f. f! B$ h# i0 Y
研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。" x/ X# x' D- W8 v4 d5 P
* r* U* |) K/ K! n$ q
8.不加盐的坚果8 a8 ?9 n2 }( T2 D- d
: A7 ^* }- u/ V- D 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。' L5 V2 D9 h) X
) j# H' @# D( O8 E
高血压不能吃什么
0 e" T) \" O8 E, A) u) @+ A8 ~+ }6 c6 ~. E1 V0 F3 J7 U! \% X& N+ l
r3 w$ z* z( g: G1 O
1、高热能食物
7 ]. z- Q5 g2 s# O! a, o, z0 O1 g9 f0 w% _
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。9 n3 J- B8 y/ x, X1 a* l" r
" p7 v* _7 f. b! K) e" m
高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。: s/ \0 x% o9 G% u& Q
0 @4 J" Q) g4 q$ x 2、多盐食物3 g0 G; `) A1 v+ s8 ^9 f9 g
/ l+ T, l: o) w; w+ W1 `
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入3 Z, ]. D# t9 o" F
l! a) a. b5 ?1 w& r 3、浓茶
7 d: \6 s# F9 {' j
$ R( s5 J7 y- ~4 s' S7 \1 `! J 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
) K) m# i# Y; H+ s( g/ p+ Z0 H: e
4、辛辣食物
& L, `/ G1 u. D$ O* k
Q! a0 A1 P1 c* } 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
4 A1 v3 @7 R9 L
* i, v" h7 C* O8 v. G7 ^( e 5、酒
3 F0 H4 J! g5 u
3 `# l f% n, X0 \. d) `. c 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。' }+ h4 ^2 i, H. H" R8 G
5 R o# O/ Y" f" W) P% y 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。1 L3 O) [! s7 M9 W' x; V
8 y- q4 o P' Y
6、狗肉! z8 ~$ }0 y( f9 _
( O1 L% x! U5 B
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。6 N8 F5 w' P& i, t B
1 `& \- Y8 U- x! `
其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
' y1 o- o# V' f5 r
) u% [4 w' p% _* P, Z* r. |* x 7、动物蛋白质
7 z: \- }6 G: ?8 Y
% A* `; x# c: H 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。# O2 t$ q6 g7 O5 J/ {
, ~# `+ {/ ]& N, K3 L$ ~ 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
N/ c# E1 w; }3 S' M# ]9 R1 Y0 ?) [# N- G7 ^/ d' e
8、肉类% \0 f2 m( y9 ~
5 l& T/ i% ^* b# a8 u3 a 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
, P) l5 l0 Z3 s* s& t5 ]
& W+ c' T" c. _0 o2 e% b 9、重口味饼干
$ ?! j8 s- M+ s: D' j
4 n2 f7 j$ v# d1 J0 Y" @3 q B 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
' @5 b8 ^. |, a H6 H6 n6 H# N0 X! j
10、鸡汤6 u9 `6 E9 Q9 X% g! O4 k1 @
6 p6 D( ?2 ]% m& w
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
2 M z/ ^, f3 W k% z3 K
! _: v# P4 P& Z- h. w 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。+ J; z; }- s0 Z, A
# ^3 r% L9 x6 Z/ L- y
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
