 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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! @& H9 {% p2 z; U# B& k+ h7 } @1.小苏打洗脚治高血压2 F0 n6 p; a: T4 L6 t
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
/ w& L0 a4 y8 I2 [2. 三个香蕉皮煮水泡脚8 s0 `3 N4 p$ S2 ^4 x
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。2 S/ q7 L! K! I9 q$ v2 T) r& B
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
4 | a q* d- D9 x- L1 j0 |. R4 ?具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
$ o1 n( x! o& k, i; D- k6 u鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。$ U$ V; \7 `6 A' M$ b' n! K" s
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。/ T) z# }, ]0 k) D
4.山里红生地治高血压
, G) G, c4 q# d. e+ @一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。7 j# y! k: M, ?* q B9 r
5.花生加醋治疗高血压
, j! a& o* v- W5 Y花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
; A% v, n5 A; z' m9 ~主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
' i6 E. T3 \- U. _! P; i4 d6.降血压奇圣方--5天降血压
2 M$ D3 z! g( {, C- r n配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。9 u" Z3 g" |- x3 Y. q
7.花生全草治疗高血压; g+ F8 t# `3 w* K( f+ ^
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
$ d- D. H$ [, d9 G |! B主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！0 K8 s% j) D9 p- G& l
高血压吃什么好) x' x$ Q/ z" ]
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?! Z4 ^& J; M0 O3 _
; b9 l- p1 F9 O+ I8 Y6 A. Y! }高血压吃什么好! y5 B0 t7 N2 `2 m# X! N
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1.土豆" k$ d1 {- x# z. A7 O$ L1 B
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。- S6 H) \' |1 @
. | o- l- d: {$ w _% E 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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1 U1 b- Q8 G6 F8 x V; P1 A 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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! V; |, t5 ~2 F2 C 2.菠菜' k; N3 |9 H! J2 J0 O3 j
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。! I/ t u/ j! c+ d2 \ S0 z
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。( t4 R) `' f j
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。/ L B2 r' v' i3 e2 J$ q( t
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3.大蒜
; C+ _9 y% ^+ [0 O' C 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。 a) o" I. {) x+ O: z5 t
" ~. D" e7 Z2 @* [+ ?: H: Y) Y 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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# C: l ^# E$ J! U2 l) h 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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5 F1 b/ Z. ?1 t5 C$ h# u! } 4.西葫芦
6 k9 G% o# \; @降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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1 |4 y. K3 @) e: A 5.豆类* n9 s% S( r5 ^: f8 w/ {
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
% D! h6 R o( \: w 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉( t8 b) h0 ]3 V% {6 _
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。1 e/ V: K7 G& W3 B' v2 ?- `/ m
& C) K0 s# A( G 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。/ G$ r% g ?0 i1 a7 H) P
4 q% u O7 M% _. k 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。, d7 F) T$ ~! M, i& H
( w4 C. w, \- h. n$ F* a 8.不加盐的坚果5 Y7 ~( v/ x+ P: u) `+ q& D' b
1 Q7 e7 N Y4 g& P: B5 E 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。* {4 D* s6 Y# b' [ ^
1 [3 E5 D' P; u. {8 J& F高血压不能吃什么
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" h. u! r& c$ D0 K; m, }2 a 1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。$ [! \ Z6 {/ ] W- g6 _; @2 I4 K& N
2 h" _" l; F+ Z6 G- `4 n5 K7 E% ? 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。) A# W- _6 S) X& `% P" d. b
2 R& ~. e# ~+ w 2、多盐食物- P2 }9 G& c* F) n: K
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶/ Z( m. @$ w+ T2 r5 n x+ M
; S5 j/ n, O4 O7 w; m 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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5 X" ^: y2 f' r/ c t 4、辛辣食物* F' R4 `8 S7 K8 O0 B
# L; T: x- ^2 P/ M 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5 `+ S8 s/ P. l 5、酒7 t/ }: \) X) b: Y% H' M& O- H
" g1 B. X0 i3 s3 p 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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* a% i, U7 ?. o7 F9 ?7 ^ 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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8 C4 [+ |2 P9 y6 ` M& c) g* w 6、狗肉: d t X0 ?$ e3 Y, R
( D' t( a9 l9 Z% ~5 r* t 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。; r6 `; G2 n9 A0 h
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7、动物蛋白质
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9 J- ?* _3 w5 P$ j8 Y7 z; | 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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: e/ r0 t' P h+ H) s 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。5 ^4 u9 e7 l! l \9 w6 V) n
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9、重口味饼干
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' A q/ j; Y0 y- S. p& m 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。) w. _. {. ^ P- H4 v
& h/ M) |% s& K, i4 @ 10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。4 {( b g( l. _! y7 t& l& A
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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