 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
中国五位肿瘤院士——教防癌!* p9 g% \& O2 L; Q- c- W
9 K+ y. k7 U" I! X8 `2 Y 中国专门研究癌症的科学院士,提出“防癌处方”,教你一辈子不得癌!
+ X& |' p/ I) C6 o# f
3 ^( G. G3 _3 _" o1、“从不吃保健品,想不得癌就少生气”" l ^7 a& F8 u V
传授人:中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
% k. @, h% {3 w. \7 a/ ?; F3 w2 W, y. H# G4 N
我们常说奔小康,其实“小康不小康,关键看健康”,没有健康哪来的小康?
$ a" u9 c( O: ^: j: s: Y0 T F2 ?! i0 {7 O4 D$ T% w- d7 L9 e
虽然我是免疫学专家,但我从不主张吃增强免疫力的保健品,人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要,发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高,进而使身体各项机能降低。% U' }) r4 z: M- V' Z
' Z1 s% v- C1 F) u8 l$ B
研究发现,当一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,让癌症的发生和发展,有了可乘之机!- W1 u0 \1 J2 L% A
+ _5 c5 S2 J1 P8 d# d
2、“坚持游泳,5年癌症没复发”
0 \7 k) M( @/ Y% v 传授人:中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷! s' V: ?/ o! Q7 i) x( W+ J
F( @! g |% S: L P: q
很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌?其实我说最好防癌运动就是——游泳。
5 U% q& f* K: l. S- Q& \
5 A& T( R; Q$ T6 B& V, z8 |/ h" ~# a前几年,我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人,在翻阅他的病例后我发现,他于2001年查出患有肝癌,经过手术切除后,第二年复发,再次切除后。但是2004年再度复发,在接受治疗后,第二年又复发了。无奈之下,这位病人找到了我,我建议他除了正常治疗外,鼓励他坚持游泳。
. B/ X1 d/ a3 ]. y% Q
" a0 e' f2 g9 F" f5年后,我亲自为这位病人进行了超声检查,结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法,就是按照我的嘱咐,除了定期服药之外,每天坚持游泳20-30分钟。
% I: q/ Z/ q7 V- f u$ L- U9 s$ Q/ o# l4 U* O
其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现,游泳对人体所能起到的生理作用,坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素,从而有助于预防癌症和复发。: P2 ?; @+ O5 A# N, k+ P
, g% t0 O7 v, a8 a: m, M# |
3、“甘草是国老,最好的防癌药”
0 V8 T+ U* s0 j0 Y; U$ N; o: e( w 传授人:中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超
$ y0 k' A# j4 f _; Y+ b
4 i& P% J5 o" ~4 A4 R9 o1 i, s我虽是外科大夫,但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移,往往盯着局部,忽略了全身;而中医智力是重视全身。% d6 q k5 f3 a: q' ?
( K0 a. a# }! c) a1 f3 r0 a J
我在上世纪六十年代初期,学过几个月的中医,简直算是“皮毛”,但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”,一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命,怎么长期保住生命和健康,这可能需要靠中医。
; \/ P& W/ {1 P/ {, [9 ?0 C( J' i; r: G v0 O
所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶,甘草有个别名叫“国老”,就像古代社会位高权重的老人家,专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似,调和所有药物的作用,能调和解百毒,是名符其实的温阳抗癌的药物。
# `) X4 N6 p) @1 d* l# `( G2 d
6 F h& `7 `7 \6 H B现代药理学也证明了,甘草含有甘草次酸,甘草酸,都有非常好的抗癌活性,因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用,是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草,煮水、熬水作代茶饮即可。' Z5 M p/ v( z+ i; J
4 P9 B+ s; ?* i8 E! f9 N7 x5 n* V4、“很多癌是吃出来的,饮食记住5个字“
. U0 ?6 ^& ^! W8 x# r 传授人:中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山7 X! g! j/ O$ c+ m% y1 ~% S4 q
' v3 ]& z! |: K, z) Z俗话说“病从口入”,癌症也一样,十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌,但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃,怎么吃,大多数人却并不明白。
; v: v/ |0 b; s' i8 z: _6 t/ G7 C
防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
! x# V3 D9 ?, w) I* [“粗” :指粗粮、粗纤维类;6 j1 Q) h( U4 `1 d3 S
“淡” :指少食高脂肪、动物蛋白类,以天然清淡果蔬为宜,控制盐的摄入(每人每日不超过5克);# f' T" ~* D. F) H; W1 A5 |
“杂” :指的是食物类型丰富;. y( I M7 b }) [- `8 {3 f
“少” :指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制;
- w, v2 z9 s o8 r% K( y“素” :指新鲜蔬菜、水果,富含各种维生素的食物。. D5 T6 |5 b& C( C; q
: ^5 O+ Q! Y2 c研究显示,每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果,可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
- U# @: m1 ?) K" x/ h# y9 o4 Z, Q( E- F; I8 l+ d9 g5 p2 q+ A
5、“不知道啥时得癌,所以每年体检”2 P: \( ^9 L$ _! S N0 G! \+ c! H
传授人:中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
! @7 ?# s3 n9 u* m5 r' e+ ~8 ]! {- c& u+ R% I" V1 L3 l7 g0 j9 o V
癌症和其他感染疾病不一样,感染是外来的,肌体反应很厉害,会发烧,而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化,不容易察觉,等到疼痛就晚了。# T# W; c2 X9 }% @# N6 u
7 Z* ^( W. z$ G/ b+ X2 S) ?7 {虽然我是个肿瘤方面的专家,可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标,必须体检。我与大家不同的是,我每年做两次全身查体,坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高,偶然一次体检未必能发现。3 u0 G( t+ k# ~
1 {. R S, ?5 j' [( P我常说,你的汽车每年就必须年检,不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的,怎么这么不偏爱它,不肯给自己年检一次呢。
3 D6 n T* ]- j$ R, g5 j
5 P2 n2 Z( h5 H/ D2 D* }; N3 j) U: t' j最近我有一个朋友得了乳腺癌,就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检,但最好是每年做两次,防止遗漏。6 s( |# ~4 ~. ~# Y! K9 z% i3 r
* k# A* j* s3 w9 W7 o7 }
链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
|