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中国五位肿瘤院士——教防癌！* |4 Z* H+ E' J5 Y, s9 K* T
6 s0 l! M' ~+ P" z% {( ~ 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！. y: m9 t8 z5 o, Z
( l, H* ]- x2 o! X1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
; z6 b+ r8 w$ S! Z4 p 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年: `& y5 c; C T( ]
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我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。& J% z# A, c1 k3 ?! O5 i8 S$ E3 v
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研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
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/ }9 `+ V4 x( K" f2、“坚持游泳，5年癌症没复发”) ~% F% u U. g" B& b, W. _: p
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。) e3 |9 O6 F* o
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。/ v2 E' y9 `7 v1 L
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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/ A1 l3 C: B3 \, g, U0 x* \/ g! ?其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。7 _; V, g: v" m/ f V
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”
2 J2 X4 X$ I9 k5 R. _3 O 传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超 ?% q" D$ ^+ ?6 I
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。+ X( H6 I6 x1 S1 l2 U& _& V$ t0 Z
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我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。( Q/ P, M/ v' w/ h
& r0 F" E: S1 Q& o所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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5 P6 k: L$ j' ^现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。% z: f2 Y; \* b. z- H
1 e3 y, G( Q4 H$ b1 q4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“' |) w; r1 `6 k3 ?: ], N* H" _
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山+ \* }% o# G, g ^
" \2 u+ Q& ^2 r2 u( [. J( \俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。8 R ]. A! Z* b- k0 b# }0 [# N" O: U
! ]( D+ S; l9 S; S1 \防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
5 X5 ]. ~+ S0 \“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
}( k, O. t3 D7 }) H | K“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
& f! D; N8 b3 r9 ~7 `& _: g- X“杂” ：指的是食物类型丰富；! {# u: i+ |/ e: w/ N, S1 [
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；# M1 y) Q: \& S& D. p$ e; s1 X% f; v# `
“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。% |. {, E1 Q) k5 P
' g1 _+ l+ J4 l5 `. ]研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。! R0 d2 ^2 f! u& }* `
, Q& ]% N& S/ B( B5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”+ r) z' @0 C/ j$ G+ {! ^. X* F9 X3 d
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
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癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。+ y8 n( C" @# P* b6 j7 K( K! ^
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。; V! X5 O6 f; l4 H0 H2 e% n
0 @1 l3 p6 b$ [3 f9 p. s, H9 e/ I8 b我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。7 I, |- o3 G- P+ {
+ e8 B6 ~. s: w! o最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。) c$ } i" v8 A
) f* c" n3 x" d链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
提升卡
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显身卡
发表于 2016-3-31 14:11
楼主
