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中国五位肿瘤院士——教防癌！
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中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！1 \) [" m1 Y5 i2 U" }- ~; b. a+ X) B
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1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”- S" v1 v+ u9 M; y+ S
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
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我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？9 |# V2 Z; f# m- I( `
, E! S& a8 @! j4 a- l虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。) x+ B6 E! K0 g+ r" J7 a3 j" Y
2 _6 a* H8 \( D# O, K研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！: X, {* S* V# X& U* E
$ a! O8 Z- ~1 q4 O( q H2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
{/ T4 ? j. x8 I6 g 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷3 h: J1 L0 b9 i+ v
4 c$ J& q' X# C& D2 O" ?3 i( m很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
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' Y, f; x6 w5 o0 ]) ?4 p) ]前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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; w9 J& z% E9 N! M0 L% y9 i) D: Z5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。! D$ i2 x6 K8 l% F* h% C3 |
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。 N, j# P' z4 D& ^
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”
# n, g' _. `/ t8 \4 O# b- o 传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超4 X1 L- ~. s6 ~9 y
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。/ U# U$ l0 C ]# f) e$ J, A
1 g: E4 P7 [4 G8 ^8 C我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。' o6 v# @' h1 v- j# Q" K5 u
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。, F0 i; e# S" `3 O) C: L5 f
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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- n: F2 m. J" B% A+ W4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
" A/ s: x7 \6 o" u# p* E 传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山! v" {( G2 X, E
9 Y8 w; V% |7 t3 h1 m俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。; X& k* e, f# ~9 L' W" N
6 ]+ |/ s/ S/ R9 p: Z, u9 x防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
: v3 v: y4 w, D0 r: O2 S“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
, C- e. I3 ?. o. \0 Z7 o \6 X# l“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；0 X7 k9 u9 O7 [2 {$ ^
“杂” ：指的是食物类型丰富；
8 p" F0 }. g9 U* f$ a“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
6 I& i; y. ~7 o1 C- S* p“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。% v, h& A) w& R8 F1 T9 ?$ Y- g1 H
2 w6 O& U! o' P: u研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
& Q4 J2 j5 N5 @: I$ C2 ^传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
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6 _ {" A* ~' j癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。/ i; U1 q: A& m" j$ j
4 Y) Q- n" P" R# r" Y虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
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; a' S$ \4 ?7 N7 m* S) A5 m8 i我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。$ }$ Q1 ~$ J1 {" T; W
) u. ^) q2 p" x* |1 J! E最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。1 B' e: |6 R7 r3 Q q" X/ s
8 p4 V/ s( v: ~! O, y% i* i `链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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