 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）5 A! R. S, a/ R" ]1 R2 y* X
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
2 h. N; I8 R9 a/ m% v5 ]主要功效
, D: m2 G0 S+ P s1、预防感冒，咽喉肿痛$ ~0 H. O2 X& R9 Y+ c+ V
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
1 N' m7 _2 D9 D6 W0 Q% u2、恢复视力
; P }9 x1 R; r# ~$ k% y平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
]2 z: U! Q0 `* ?: ~, x3 @& Y3、抵抗辐射
$ q7 C2 g5 R8 D3 I日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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) { d7 k1 D% p5 m2 n% h第2种：苦瓜泡水
" k$ H1 e9 D/ g( ^" ~' W7 L主要功效3 Y |$ Z# ~/ g, S7 A
1、解毒排毒
1 |% n3 Y' n1 B苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
0 u- B5 v( ?- E" S# n2、降低"三高"
" E$ r. G9 y, l j# ~2 h7 }苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。7 _4 H" m, m9 W) X
3、促进代谢
2 h: x, Q! D# L6 i3 A2 z2 i苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。+ u: w6 h) T; t* q. n# `
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第3种：金银花泡水2 J; W: A7 ^. v
主要功效9 C. b- d" F6 a' w
1、治拉肚子
& Y7 @. c5 K8 M; q金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。; k) d2 C, y* {7 k5 H
2、皮肤瘙痒
6 y0 `+ p$ }& c喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。$ g* T+ |8 O( B* r, O7 L+ Z/ P
3、治风热感冒; o7 M9 u6 O3 C# p( p& y
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。7 ^. r0 F4 c) e; z: Z
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第4种：柠檬泡水* W7 k: O8 M+ Y
主要功效8 J9 c7 E* {3 M& `6 l
1、预防心肌梗死% r4 g; w9 H: T- [- ^! Y! A" L- L* P
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
: d4 R. J) M% j& r. J2、去除痰多
- z" z, J; r" u更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
3 I# ]/ j9 B. m9 g ]/ ]3 ~, t' {3、预防肾结石
% P' o6 n/ V, a% a- {. T柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
, I7 x( e- ?; I- x5 H1 {主要功效
" G$ i9 I2 [2 M8 w- h& T1、护肝养肝2 J9 i6 X3 Y6 M2 b6 u7 Q5 B
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。/ V, V' z+ p: d' X4 F" @
2、去除面部皱纹
3 h4 m: n) k! ]0 u+ O! p1 A1 g枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
4 I+ c9 o5 ^5 w6 q3、防治糖尿病1 H, p$ h6 `+ ~, d& ~
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 $ P0 P: f7 r3 N1 }1 j
( c W2 H4 \4 \第6种：山楂泡水
! |) V1 ^6 l0 I) X! Y主要功效& Z( }/ t7 R+ J, m; @' X
1、促进消化
% \# ~) ~7 u+ ?0 S9 D* i4 A, i山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。 l3 K0 g% B: A. V, U# _' \6 t: I
2、降血脂
5 H! E+ ?+ o3 J# G山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
; p8 F5 E/ X1 g3、利尿通便
9 V; c% T3 J6 X山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。. ^9 W0 d2 [5 U& {) {1 c
. V* ]- P7 n; H! \4 `9 P! ~/ l. D第7种：薄荷泡水, h6 Z( M z) o: L
主要功效
& l* C$ Y2 r9 h3 L3 l" C1、预防口臭
" o1 ?8 ~; k# G7 o O% W薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
+ H: G$ N8 I$ g3 u, [. n1 J2、面部痘痘 W$ M# j1 D; m2 w
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。3 `* r# R: S$ ?2 s; v! b# e
3、解乏解渴
% W d3 p0 C$ ]/ M+ @" r% G; m薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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0 T* T5 P7 x {/ v, @" ^+ R第8种：罗汉果泡水
" }- {# f" g+ W/ M" Q- ^, M- B主要功效: V0 n( X8 Y) F1 G( V- C* @/ T0 J
1、咽喉发炎
: N# B' O! ?" X9 j# L* J$ d咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
5 F3 q" h$ M- T9 f0 }% F; E2、去脚气灰指甲4 Q2 S! R' v" o# e* ^7 }
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。0 w# X; I+ o2 e# U5 w
3、去除口臭! T' O- S; a1 w; J
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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7 S# l3 G! j1 Y h" }第9种：蒲公英泡水" H+ C' L; Z4 p/ Z
主要功效9 s; Z+ Q! d) \
1、慢性胃炎" {: r5 e- L. P5 `6 W
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
+ _; n; {2 h c2、祛斑淡斑 G/ w t& w" b5 H; Z" O5 g4 r
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
8 ?% @( t% ~0 Y0 B6 T- m) ^3、解乏解渴/ V+ U; G: R! R; b
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。5 C# O1 U. i" [. r/ t& e" D1 @& \/ C
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第10种：玫瑰花泡水7 l2 k8 i* }+ ]( k0 W { u
主要功效" u5 a) b: Q5 ~9 Q1 Q
1、减肥瘦身" P* [( a) `' ]7 O! u& D9 c
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。5 ] H4 t$ j7 u; L, A- W
2、排毒去黑头0 D T. e2 S& u2 V1 z/ P k& O
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
% O" L+ u) T/ m8 _2 F3、调理经期
" m7 a. z2 D6 ?8 j. S7 L# c# K9 s经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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! @8 w6 {4 J( w3 v W7 W) E第11种：黄芩泡水
8 W, b! x2 w! Y# b主要功效+ f4 d( ?3 a! U1 V( Q; y
1、抵抗癌细胞" Y& k- t2 i1 \! d
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
( m2 d% y3 j- R! k! D2、治气虚多汗2 K+ z0 b) W3 ^
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
- {( g& H; q& f1 ^+ L$ T0 ]3、增强免疫力
7 I9 D3 O$ {. v黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。1 R3 P. t3 {2 ?1 z5 ?6 G* i
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第12种：蜂蜜泡水
' {8 M* M$ d/ N; x( q1 U主要功效
, I' z7 d6 n2 W c7 g4 l1、熬夜抗疲劳
o( n, \7 C. k! Y蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。- U4 q4 q, U8 J+ a
2、修复敏感肌肤
3 ~ g' K2 ?* I a蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。: @/ m# N! o' g3 ?1 }
3、润肺止咳" m3 D" m$ H+ b/ l$ @! r
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 X2 x! v) v+ x9 J
' X! b. z* M/ w9 ~第13种：决明子泡水* ]: J- c5 A5 h4 q# G8 }5 l
主要功效! ^. i% V& i3 [8 E! g4 p
1、治眼部疾病
+ H; O& Z2 u- G9 M) E决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。( p1 l7 }8 ?3 x# j
2、消除痔疮
C. h; b* W0 k/ d) [. d1 v决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
* s# c3 ^7 `. L( z) i3、降血压/ o v* X1 W6 G% |( s7 S" }
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水! l8 j: ^+ [, Q7 L
主要功效
4 S9 J& p( f2 G6 d# b- p, H1、健脾益胃! t3 W9 l2 t$ o$ ~ x$ S2 ~
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
$ S+ S% G4 ^) F2 y9 q1 Z7 s- t2、补气养血
u- x- ?( e% v/ X红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。, V1 M( `1 _# {4 @: _
3、改善焦躁不安
" \5 z, C) u4 t) O# [" |+ A0 W, b改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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- q9 M" W9 P) v* j: E2 Y第15种：三七花泡水$ t7 g; `, H4 I9 y8 t5 _
主要功效3 I9 h5 i& K3 T3 m0 P+ _% _; ]
1、止痒去头屑
1 u' U& g6 w$ j' W现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
* Z5 X% X# V7 T4 O7 }8 d, v2、补气养血( s* J% s: F) F- V3 c4 N' ]# `( p% N" u
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。 [1 _3 p7 I% c! @
3、改善焦躁不安+ w2 u {/ }& E8 e" v
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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8 x4 k Q2 b+ v- v* T* t, W第16种：五味子泡水
1 E5 n" ^# @; h4 r2 a6 ^& Z主要功效
) u+ N3 A. G0 ~- r3 S1、预防心脏衰竭
- ^( i: B& B, Z% p2 Y五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。 p( X0 e' a4 z, E( [
2、解决尿频5 G& { t* L5 L( |( N
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。" ~9 G7 @/ M) k/ I5 F
3、提高智力
. Z9 u) z$ j1 X9 M能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。! I; J. C4 r u
+ V# b5 W, H5 r1 B+ ~ 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
