 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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$ L ?/ c! l! n7 x- a 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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! \& s7 G% f) c1 F; J第1种：菊花泡水
0 |8 H5 @$ f2 A, @主要功效
1 Y! x& \1 ]$ Y6 h1、预防感冒，咽喉肿痛
1 o/ `) z/ u+ j2 l2 g菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
" f# u9 n% |) t t2、恢复视力7 Y$ u' C" b2 `( H6 m% U
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
% {( v7 [9 }! f! `+ s3、抵抗辐射
3 k! Q3 {2 x, I& M日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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: F' j$ z" a1 W6 g第2种：苦瓜泡水- @- ? h* l' p. m. {" o( T/ N
主要功效
% {3 ?" x$ k& s1、解毒排毒
' U6 b) k, H p. R% a! Q7 l; O) u$ w9 ], V苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。6 ]" o8 t( @6 C* d: o
2、降低"三高"6 h2 i+ {4 Z' z' v* I, F
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
$ [0 p7 R- w9 m; |2 R8 ~$ ]3、促进代谢8 K6 ~0 m/ k+ a5 ?! O
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。; ^0 h4 M& O" ?! O `
, I1 b/ i5 b' L8 o& ? g* r; u第3种：金银花泡水! a0 t) n3 n5 e4 B: X
主要功效
, N- U6 u+ P" I, ~1 }9 \1、治拉肚子
: C2 R0 I3 C9 Q. j9 g2 O" j8 b# I金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
, e Q8 `$ P6 S' g( L- O2、皮肤瘙痒+ x! f% j- Z; N3 O" B8 N" N& J
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
# c. X0 r" M: c; Q3、治风热感冒2 h0 O* ^9 h$ U3 @$ C
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水- i1 D$ `: ~+ m
主要功效: z% m8 k0 r" D( ^& |$ D. } h; N
1、预防心肌梗死
6 L) ? c0 x/ d3 }% t; W6 h$ D6 j7 `预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。4 V$ E) Z$ { j, z9 |
2、去除痰多! f) I* ]# \. N
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。9 c/ D5 @- Z4 |$ \
3、预防肾结石' b% T" i e6 I* g
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。) g3 N0 T; z+ m% X+ k" T( k
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第5种：枸杞泡水
; k2 D% R8 c+ ^主要功效
5 M/ P3 v3 v1 z% i) k7 Q% p( `1、护肝养肝9 a0 p0 ?" U1 }7 y/ ^: d
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。: B' g! T5 O2 ~
2、去除面部皱纹
$ d0 K6 g0 R+ k0 i5 `7 n- s% n3 } R9 c枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。6 u+ b. [+ `0 p: U, G
3、防治糖尿病: {+ g6 Y) H3 ^3 v
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水
Z, [2 n0 w' t7 t# U主要功效
7 { j7 X+ G% C) ^6 S1、促进消化 o' @) n' T2 p$ r
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。5 f9 T! ]) q* x! L& m: p
2、降血脂( x- L4 K& G& M% ]* j0 X
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
8 Q; f2 H6 e0 w h9 O4 S3、利尿通便$ r' D# X' n4 X* {
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。9 ]% K0 ` A0 m7 r% P
% c" s7 E8 v% v. ^6 v8 d x第7种：薄荷泡水, ^) Q3 }) e5 d. V% H! V5 E' K
主要功效& _2 F& R" _4 @
1、预防口臭9 n6 o# v8 H: V
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。1 I- P, _- M# ~5 a7 A! A4 C9 I
2、面部痘痘
3 ], N8 H* g" ^" y: a# o$ I薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。9 r! |5 ]. \7 D3 L7 {; T3 b/ F% _
3、解乏解渴
2 Y1 r7 K, }9 V: n( g+ o5 l薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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# Q: u% g0 {, L/ X' j5 j' n! b4 q第8种：罗汉果泡水; S6 d7 V* U! [% e
主要功效: z4 ^1 v) B* a3 o, W* ]" K
1、咽喉发炎3 `2 @4 d7 v9 X( e6 x
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
" ~: A9 k4 H/ X! u& V3 ]1 M2、去脚气灰指甲6 N: i' x5 m/ i E Z
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。# b; v6 G2 t3 w% N% K
3、去除口臭* ]" O4 S9 ^/ l( z; e
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。+ ?" V: U/ K0 h5 |
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第9种：蒲公英泡水
! Q) ~; ` T/ s' ?主要功效
) R& a! n% L& h5 q. i1、慢性胃炎
3 A& t( ~6 X$ s5 m8 b将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。% R9 [. x$ J1 L, {0 t" G* r
2、祛斑淡斑$ S s6 O5 b' I5 G8 [
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。+ s1 q3 x9 ]$ P9 i# d0 i ^
3、解乏解渴: E; J: b: T# r$ W3 a. t( @0 X
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。' Z$ \+ D% y& U t' Y7 b
{$ w4 E9 s4 V% |9 j6 @第10种：玫瑰花泡水
+ U( V8 w! u8 e3 F4 y8 `主要功效) d. X( ]4 f8 T$ Z; k! `# y; r
1、减肥瘦身
* e8 z/ K, u% ?4 X, Q/ N3 q: C玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。3 J T* T8 F4 R, @' Y4 s
2、排毒去黑头* w3 J+ C5 m# m& [) ~
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。8 d0 E; n% {3 A' J) P1 v' _
3、调理经期$ Q2 o" b$ o7 W5 E4 i2 R
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。2 I8 f6 G, \( h3 d; W! F' i C! F
" p# e, e0 h7 k& J第11种：黄芩泡水; F7 A+ _" R- M7 b4 T
主要功效
% Z# W3 f' i3 b3 j8 T. C$ ]) g1、抵抗癌细胞% A% ?% a- r* Q; O' S; W5 q6 X7 f
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
, i$ R+ i3 F. j A1 d, N. J2、治气虚多汗5 T: W" A; C8 B( m- n
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
, Z- t% Q% R" G. g* q3、增强免疫力
, j W8 n9 N: Z% W6 q黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。) a7 S+ ~% k7 s" q0 z9 y
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第12种：蜂蜜泡水, w# x/ L I7 X& U
主要功效! C8 E. o5 \- ^5 m0 T- s! @) {
1、熬夜抗疲劳
2 f3 ~7 S( B6 l) M! U6 ~5 }5 o蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。3 j) y9 u) z/ E: |8 _
2、修复敏感肌肤
. O# }: w, ~, W, ~% d蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
8 B* {; q7 b- H7 c3、润肺止咳
( l* I$ g( w4 c蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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W% d( b6 R% Z% p+ l ~2 @第13种：决明子泡水8 J# Q7 W% V+ o9 N5 K
主要功效
" M9 @1 L2 [( ~0 ^ J6 B1、治眼部疾病5 s$ {2 _' a5 n" U" l& n
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
- W8 y- C7 G: _& R$ h0 n3 c2、消除痔疮% z6 V' g* j7 `
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。 I* n$ y$ ]0 o0 F: U7 R. s
3、降血压- P. C2 \3 I" x% [- M
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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% T* H2 N9 @: l2 N第14种：红枣泡水
" V" B- ~- @% ~9 n. L7 H R) v主要功效
$ f5 ~4 a9 U3 ` ` s! }; Y4 e' ~1、健脾益胃
* c/ n. F1 W# Z# v' M. G2 F" b脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。! N$ Y7 m7 N2 l
2、补气养血
6 Q% H/ y3 p, [; B: N+ _红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。! U. o+ D- ^! u5 O2 j, S
3、改善焦躁不安
, b1 M* l+ q( p改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
& d2 W8 }% N+ i8 Q1 c8 K# ^) _" c+ s" |7 W
第15种：三七花泡水
3 [- u- q" ~9 _: M3 h. f主要功效
& z6 B3 g; o$ Z8 g! V1、止痒去头屑
- }( q5 U6 ~+ K- v3 a. V现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
, t/ B$ V# j f* I7 I2、补气养血
$ g. d5 v. y$ Y- o6 z" p+ ?红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
: J# V: y6 G. Q9 C, |3、改善焦躁不安2 T1 b9 s% X, V9 @+ P
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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: ?. M8 j; U4 a* j; w9 m第16种：五味子泡水! F* p0 S8 N, }. a1 Z
主要功效
) q" @& h |* k. r( ~1、预防心脏衰竭
8 O7 q$ O2 [2 M# }五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。, v1 K1 V$ ~3 V' N+ g
2、解决尿频
1 @; e$ t6 T1 |# p3 U在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。! K* H. g7 C' w$ }' P& _/ Y
3、提高智力9 g( ]9 k+ a( C1 U
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。/ n. s3 D: {3 w: r5 B8 V/ m
# Z# {3 \) ~1 h' W8 x' n
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
