 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏） S% p. B# B+ ^! u7 y+ E0 `. P
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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1 o" _" w4 w3 ~1 V! V第1种：菊花泡水
7 L; P3 d" ?- t, I主要功效- t2 Z; V& n4 S+ c7 t$ w
1、预防感冒，咽喉肿痛
9 @! ]7 ]* N5 k菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
/ T6 q# m8 Y; `" [. \$ ]2、恢复视力+ y0 z. a$ w J/ ^" E) Y4 g8 W. h; ^
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
3 c6 ^7 q4 C8 U/ }, d& H3、抵抗辐射
! H m, H" m/ d/ D6 U `7 |" e日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水
5 P8 n8 C, P9 v2 k主要功效1 m. l# G2 @; i% y' w; x
1、解毒排毒
' G& ]$ `0 F( ~$ r! ~, U0 F苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
5 O* O" H2 L( }2 W1 K1 B2、降低"三高"( C% c5 R% `1 H, g" [6 Z
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。2 o* }6 H" [$ j, L5 u
3、促进代谢9 d ]; T( F& r/ {( s9 k
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。& Z# V; b& N" i5 _+ ?' n
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第3种：金银花泡水
$ s1 u6 M0 c+ K主要功效
5 `- n# b- h; {4 c3 x, v5 m' |1、治拉肚子1 v) q j( l3 E! ^
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。9 R/ ?9 C( t* J. M& T2 c
2、皮肤瘙痒 \7 u8 T4 A ]9 ^9 n. v6 q
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
* s( O! N! t9 {/ p3、治风热感冒1 V" m6 L; Y" W& x
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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1 z" W1 j+ J/ i3 }6 N/ w第4种：柠檬泡水 |% G% a+ x/ F$ V) J2 O: V& Z# A
主要功效
/ k5 w9 t/ h' O& h% l5 u1、预防心肌梗死6 ^8 j0 u5 v; H% H1 Z5 C
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
7 ~8 x- V- ^3 @2 D5 n( e# _2、去除痰多
+ k3 L+ g5 L1 r* ?! C* p8 y更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
( C2 |$ H4 p& c' {& I3、预防肾结石7 m4 Q8 N6 b6 Z0 ?* ?2 `& n
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。- L9 r, o) G$ _7 N& e: `
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第5种：枸杞泡水; j9 y& U) T; E, G) ?$ f
主要功效
2 p. `4 F5 n; W9 ]6 f: E1、护肝养肝
9 a3 R+ P2 ?! J! L枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。: e; v4 \- ^* E; Z/ f2 L( B9 p. ?
2、去除面部皱纹
7 |% S2 I- y9 ~. w0 x$ c9 B3 z枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。, v: n+ J8 V' n! d' i. W" [
3、防治糖尿病
: G2 ? [3 l& E* O$ B. l3 e枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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& t3 O* Y. X$ d% X$ ^第6种：山楂泡水
- @1 b" k" U. J' I/ c主要功效
5 ^! X* I; D2 \4 y0 [1、促进消化 B8 j: M9 G8 {& [9 J
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
' q" E2 I" n* I% m/ Z6 T" s0 E2、降血脂, t, u/ f8 t; q
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
# `2 p3 f( R9 _# l6 C, M9 R3、利尿通便
( _% Z& @- v1 l) h' O* F7 d" d山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。$ R6 j P) \; _$ T
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第7种：薄荷泡水
, I0 C8 W0 Y! C主要功效
; h, k9 j8 F1 |4 G1 d1、预防口臭
" R" k: _( q" a4 }, n薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
. G& j' Y, E+ M7 N$ `: h2、面部痘痘1 }1 ^4 ~; _3 Z7 }/ b& P8 M0 g
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。- \0 i. F+ f, l
3、解乏解渴( i- D+ ^6 P( a
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水' y* V l$ h; K+ I
主要功效
& Y; S6 r# x- S' [1、咽喉发炎
) F5 X0 ~" R# N/ r( g咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。" p$ L7 }( V$ ~. D
2、去脚气灰指甲
; N; t6 \; ~! J$ f* j' o9 W常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
: B# R, U& p! K" \3、去除口臭
8 L% a/ b3 u% a7 @常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水/ F. B. l8 ?" J! r0 q
主要功效
# g7 [: E8 S7 g( N" H% g1、慢性胃炎& l; h8 G: g" W; u' _# r* W3 N
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。+ F9 M* M$ I0 J; b( X' g' i
2、祛斑淡斑
! O& |) J! E0 N u5 @蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
) `, x* U1 o. L8 M" P/ _3、解乏解渴
7 J( H. J! R7 Q+ t0 E薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水
* t( x% X& P( o$ p4 s主要功效/ \5 l& M/ `/ ^0 ?4 m+ ]
1、减肥瘦身1 x8 S4 A6 f: L6 @- t! n& ]
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。' ^% K: Y. r& M' b# F) E! f: r
2、排毒去黑头- J% r) F) {) S' T4 U0 Q0 L
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
1 W+ s! ^( L9 X: F9 V4 A3、调理经期3 D3 d- e6 B0 T
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。3 _2 L5 }. q9 V* k0 `
4 p8 t0 }6 N4 e第11种：黄芩泡水
( K% A4 E6 ?$ \3 h9 v) U主要功效, T" A) B" d2 B& Q2 Q$ B$ p! U/ h
1、抵抗癌细胞
$ g2 {) |0 P! R有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。3 L# Q$ V5 V' k1 W; K' R! ~
2、治气虚多汗
" W% S3 J; R- p常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
5 |7 ^5 y, |" s* i! D4 D3、增强免疫力: m. r# J, h9 x4 Z
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。( [9 }4 Z2 e$ x' w3 a8 A: E
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第12种：蜂蜜泡水% A/ J. q! z; R) r a2 t3 ^
主要功效
- o1 J( J3 M0 A5 i1、熬夜抗疲劳" b4 [7 q6 F, p o8 h- D0 D1 x
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。" ]3 u: Y+ D! }1 [9 n
2、修复敏感肌肤
W8 U# b$ s! @蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。) Y: V* H0 D1 [9 B: u% E1 b) l
3、润肺止咳+ w% j$ W, B5 c7 e9 V! g3 _7 s
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。2 U) i4 ]' T) r8 {8 ~$ l( H# |6 p
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第13种：决明子泡水
# _# P& F! ?! Y" X" e( ~2 y5 }6 O/ S主要功效* t: V2 {5 C. `/ i( F
1、治眼部疾病
% a1 K/ p1 g" W# b决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。- i9 g, F# W. O
2、消除痔疮$ ?" F! D/ r) k* d2 J
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
& K; |5 x) k4 ?4 a% u# U3 U3 ~3、降血压0 V, Y1 z0 J& D( u; N
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。% i5 d' `* ~+ K) u7 m( W
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第14种：红枣泡水7 ?4 D T3 e! j' p3 i' K, S
主要功效# D8 f' N& D& C) p
1、健脾益胃
+ V* G* I7 K) @! R; _; |脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
: K7 M- d2 s5 M4 Y! t2 x! l2、补气养血; b7 ]% v) z. u- O' s: }
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。5 `- F4 k4 w8 S' s2 c& b4 v+ V, `
3、改善焦躁不安 u5 {6 `8 y' G( ?0 G+ f( ]7 O$ _( {
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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{" Z$ Z5 o, d$ |7 ~第15种：三七花泡水
2 h( ^, { @- H. m: b) B主要功效
3 p8 C; C7 |7 b$ l$ Z% W. k0 j1、止痒去头屑9 V2 v4 v( Y5 b6 f5 b W
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
4 J( l( ?" L/ z2、补气养血& u, B) m' l! ~" n2 e' k
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
- L q4 g! M+ w# s1 r' a+ p3、改善焦躁不安- f5 t, t; q9 e. x3 i9 n
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。( B) z% b; P9 g6 X
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第16种：五味子泡水
5 ~0 {9 f2 d4 D7 Z! q5 I+ s7 k# e主要功效
- ]" h2 }! m2 d1 ~+ ~) x1、预防心脏衰竭
4 | Y/ V% r$ P( Y, Z( E五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。) [! l \9 H4 O$ U
2、解决尿频
* u% V+ I$ l/ d& `( r* u; A在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。3 w, L$ { l5 U* D- i f
3、提高智力" ]3 x8 a0 D+ j; r- y3 A" g* |
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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1 M7 ?& l; P! K Q$ q% \& F& m 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。% {: w3 \) h0 _# N/ ~& h) ?- l0 Y0 ~
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
