 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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# k, B: M8 L, y/ I w1 J; @7 V 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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" c# g: l* W* {$ D7 j第1种：菊花泡水8 |% x! n) d6 \" d8 y
主要功效
- r1 [6 B E* l7 B3 O6 X1、预防感冒，咽喉肿痛
. o7 R: u: g/ f1 S2 [菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。$ ?& _: e, l% l2 O
2、恢复视力
8 q- n% H4 v& u' U/ F平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。. s* _4 M! _, _8 ]( X/ S
3、抵抗辐射# O% e; U, G- _5 C3 |; }$ J v
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水
! M$ b. _- D; y/ Z0 y3 Q主要功效; Q; m- s: H/ Z$ y# u% h, H
1、解毒排毒9 b% L/ F" t) ?9 S& R( s" L" Q9 Q
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
! u8 p7 G5 h$ V4 C) s2、降低"三高", ~$ b6 E/ d ^' J0 |8 d
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
+ _( `$ ]/ f0 W; z0 Q1 g" {; |3、促进代谢
4 S0 _( x7 n4 g, ?: U2 a2 U8 Z3 y苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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1 ]5 {4 m; ^) y第3种：金银花泡水 h: I8 Y# ?# x, H
主要功效4 |$ K Z$ B( M$ b/ h$ Z, Z
1、治拉肚子
9 K- B! U/ d. f) J3 L金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。) x- O5 u1 I1 Z. X+ n1 d
2、皮肤瘙痒2 i/ {/ W) u( o. ^( @0 J6 E" `0 x" t
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
* R1 j8 v- r% Y' o& B) u* `4 h3、治风热感冒
7 s# R# Q$ U# J0 u: a P0 ^+ _1 y+ t对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。# P) x1 o3 F. r, ^4 G, F
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第4种：柠檬泡水' b* v1 U' d( A1 R8 I
主要功效
/ M: u) {! a$ U1、预防心肌梗死
; e3 L# J" j9 j [/ f2 S预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。7 }$ y$ y! P& g7 g$ W- ?! O
2、去除痰多! v9 M P1 U$ z
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。' }; I# v. @: B$ b
3、预防肾结石
3 ?* e0 h6 H, b' m" o柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
& y) {& }8 Z/ a( i m主要功效" O( S, V1 k" D5 B
1、护肝养肝6 n+ T3 z v9 K9 I. `
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
3 d, Z) h' O. S1 X/ l. Y9 f" I2、去除面部皱纹7 B1 c4 f9 L) t4 t% x; B( h) u9 e) G
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。: o4 o7 ^2 H: L
3、防治糖尿病2 y- H, W3 N7 I
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 8 I- ]* H( t3 C( _8 W9 D
9 j! U! j' }2 s! }第6种：山楂泡水
% e. ^2 O3 B6 L; V# g主要功效6 U# O% e! G8 Y0 e P$ w
1、促进消化& N6 k6 S! X) b
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
c: [& Y, y* F+ h8 [8 \2、降血脂9 j3 c' R$ [( z V& m0 Z q5 D) z- Z
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
) Q: h; Q! z/ e0 k4 F: R3、利尿通便1 B+ ^, q+ n V/ Y5 \
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。& V+ |; @ b) m
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第7种：薄荷泡水% ^% K! p, E6 ~- Z) p4 E
主要功效5 {8 f2 |, U$ Z
1、预防口臭4 L/ [( Y' ~+ ]. D# K
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。5 n+ s8 r5 R4 z/ J4 `
2、面部痘痘. B$ { {5 J( z' A3 m N9 [3 g4 F
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
' Z5 |4 j4 h/ M8 e; e+ c o1 y3、解乏解渴7 X) O0 O$ y& S! b
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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, l" B; x* J( e8 _ Q. b. P第8种：罗汉果泡水
- ` w' @0 G C: y/ B主要功效1 h) J) a' U$ H- H
1、咽喉发炎; o% B0 z- o! B) h8 m) e
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
5 N4 h" Z: t. @( k2、去脚气灰指甲
: o# p; ~1 E/ @7 X% T" r5 F1 K常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
2 ]* x8 g6 u" M- P; Q3、去除口臭1 \8 ]- N6 D W3 y9 A; g
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。/ O F! C3 M* V$ V" @
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第9种：蒲公英泡水
. G" T: j1 Q1 X; L5 J2 P主要功效
2 G! U+ O$ s# ? R3 L1、慢性胃炎
1 C7 }5 U" K+ ?6 J2 f: c将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
& M* x1 c( `3 i, V2、祛斑淡斑; H6 M' n- B8 {
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。% S5 r9 t, f, p
3、解乏解渴
) w2 ?. @) A8 L: x+ [- w: X薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。8 j2 N/ \) p( e2 o1 O0 n- ^
! z' J4 _, {; U( Z) m% J第10种：玫瑰花泡水
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1、减肥瘦身7 \7 J' r1 t$ E- X z; L
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。' ]' g4 M1 {! V7 H0 S( [2 ` t
2、排毒去黑头
" ]( F2 ^% a' T/ \玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。8 X( n; Y$ X8 k- L! `% z: D( J
3、调理经期
6 G/ {) f8 N4 C- X6 r" A% L7 r8 ~经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。: U1 [8 H- y9 ~; X$ m
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第11种：黄芩泡水
/ A) Q1 m9 k# K% h5 i主要功效' p5 O) e" D0 u, Z. K! D) K: h
1、抵抗癌细胞- y+ E8 {3 Q+ V+ |$ k9 ^
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
0 H# y$ C; p" e( n: f, z7 ]2、治气虚多汗. d9 I' I) p& {- J5 x
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
& [- F, y+ o6 E0 w. [; J2 X3、增强免疫力) Z. M) M+ y$ p( m" b
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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) b7 k4 E- N+ u第12种：蜂蜜泡水: @- z# `. S, @4 M9 @1 I
主要功效
( o1 K5 ?, @$ Y' I1、熬夜抗疲劳7 _9 g1 r9 i( j. f1 N* e
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
- P9 e1 E7 s+ d; V+ s$ u1 S! I2、修复敏感肌肤
' p9 g/ g* a: E7 s8 M* b k* C蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
# Z2 P. m; N" E/ n* M& y3、润肺止咳; F* B$ j& `+ z, }% W- J6 w
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。& p( o; ?' M6 K
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第13种：决明子泡水% Y" B8 O+ u6 ^) C5 u
主要功效
" Q' o* V5 t- T7 O' a! t$ w& a$ ^# m1、治眼部疾病( T' p6 G9 E/ B4 g: d/ l
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。0 j! b% E8 d; w
2、消除痔疮8 ^" o' g7 @) d# k
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。) Y- }4 D* g y' h6 N+ x4 {( \9 w
3、降血压
# _% Z' }0 z- |- A: i很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
- [- x7 Z/ G. Q0 W( q8 o主要功效
! y7 |' `7 G1 Q5 H) A1、健脾益胃
/ c" b! t3 Y" h5 Q9 j% o( R' ]脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。$ K: T$ Y9 M; e m/ K! ?. H* J, t4 u4 t3 T4 G
2、补气养血
6 r+ l. L T$ ^8 j* v4 i红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
' i' H B5 s$ s) h0 ^. n3 P' S3、改善焦躁不安
1 A& H. P2 t; s' Z改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。8 C1 U! g, i+ B) V3 ], s
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第15种：三七花泡水, h$ _4 h) q8 M4 d: D! J/ ^2 a+ D
主要功效9 H* V. L2 w' O1 j, t. f
1、止痒去头屑
. ~) B, z, o+ H1 G+ S/ M' ?6 i现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。4 G2 Y0 h- e( n- I& _; o- a
2、补气养血1 U& L' h d& z5 M' Z6 ^
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。+ d8 C. s: z, a/ Y
3、改善焦躁不安, h( \0 t8 ~' S6 W
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。6 K6 z, u* L! y& @) Q- m) E& u2 b
1 J8 [* M( j" e0 p/ H$ Q" ?4 s
第16种：五味子泡水; X. L: }! E% \* g% R2 e: R3 ~% k
主要功效1 `( f/ C/ V1 w0 r( f
1、预防心脏衰竭* j9 ~* o- I& t
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
1 {; U: x W \% \% y2、解决尿频2 I' [2 n$ v! b! m9 T
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。# Z: @: o& ~$ X% ^5 `0 h: k
3、提高智力
* @, [) A+ o6 w9 C% G7 ~6 D, _+ |能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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' T' B. Q! H! c* f 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。! v' E$ a7 e9 T: J3 t+ d, U1 H
# A) G4 g; [- y3 g% s/ I6 x& r4 w. ]
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
