 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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" @( w0 U% i( N o1 j- k v5 M; i! ?第1种：菊花泡水
[9 b8 R! ]( {8 o8 f主要功效
) c3 u4 a6 ?6 n' g0 H& y; O+ S h1、预防感冒，咽喉肿痛6 s; Y3 _2 x( S6 y. f
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
. z7 Y$ ~/ d$ m. |, [6 [* e2 b2、恢复视力. L3 D0 s" l! i2 v( B
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
3 j1 [ t1 W2 @9 ]4 }8 `3、抵抗辐射. z9 S1 P; c9 D+ l- l
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。3 l; ~: {( l2 R+ f5 D: L) n8 \
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第2种：苦瓜泡水
, z+ R4 z' S$ N: J o6 m6 z主要功效
7 N% j7 D* H9 E9 {9 F* T6 r, U% h" \+ f1、解毒排毒
( }, P4 r* Z( j: ?苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
2 ^- ?) D: j, ?" l' k, S* {& _! h2、降低"三高"
6 f) ?1 ~* G- w6 {苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。+ y: E) t7 F3 h
3、促进代谢* m3 B; V3 O+ x1 w- }. J- r/ w
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。* w/ _6 D; z7 ~, `1 M6 e/ S
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第3种：金银花泡水
; E" i2 Q {4 l2 m3 Q8 ~主要功效
2 `1 D+ l, ^$ P- f5 E7 c1、治拉肚子/ v! O" ]: b. @! T# k
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
0 d2 k, x9 N9 G y2、皮肤瘙痒
$ W& v6 L! C' v$ s喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。/ N+ h" g5 w1 e* @. v
3、治风热感冒
) |/ ]9 z2 T! F G对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水
( G3 W& e7 w1 s" M主要功效* J/ G$ C3 |- g4 M
1、预防心肌梗死6 R6 @0 t/ A3 I
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。; z" P1 C4 X$ _) o; p" t
2、去除痰多
: A+ E$ k6 B, L更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
6 k! f" C: Y6 X. g- e0 Z3、预防肾结石. j: ~: f# [9 {" _! q
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。0 Z( z4 M x: a0 y, O$ W
3 Y: }" H X# `! j% i第5种：枸杞泡水
+ j4 ]6 R/ H4 E; U5 |0 e3 h! `0 l主要功效8 p/ z6 i( Z u) `6 A
1、护肝养肝
+ N# ]& u8 h$ Z- T2 ?! n, o枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
5 l" G0 ~- D: ]% g. U2、去除面部皱纹
: y4 J5 E! M% r( G枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
# d0 p( X' }7 }7 L3、防治糖尿病
5 u$ U6 j# B; O g0 }枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水( c7 b" d, f" }$ g* K0 _' j# g
主要功效
/ |. X& q5 P2 `* i1、促进消化' L( r k3 ?9 m+ ~9 c
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。' c7 A. I. D6 Q
2、降血脂
4 n4 A4 I$ V& `* r- b, k山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
) o1 N( r; z6 ^7 ^3、利尿通便
/ e+ r) e; z7 ^! {0 V9 [, \山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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5 v2 N9 i0 }" ~, M% Q第7种：薄荷泡水' L0 t3 \& E' a8 |
主要功效
" m' v2 G- j- z( X" u2 q& |1、预防口臭
/ k8 I: x) k v x2 K7 B薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
! p( t8 d# f+ z+ @7 E; R5 w1 e) h2、面部痘痘
, b6 o! V4 F9 }8 q/ N4 s3 Z薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
3 U) l! V) t4 ]$ t# J3、解乏解渴
6 N3 |% S S1 I; r$ c; S9 D0 q! `$ d薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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; X3 P7 t2 M( f: p6 A7 ~1 C$ \第8种：罗汉果泡水0 m+ |0 |# f6 {- r5 z* z1 P0 Z1 [6 v
主要功效% t7 D; {' u+ \; F* p0 M8 r
1、咽喉发炎* l4 u; D: L. J! H' u: H( [
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。* q3 h, q( |+ [
2、去脚气灰指甲4 Y; A3 d: b4 B7 v
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
! x1 i7 b5 a2 n) Q2 O4 p4 |3、去除口臭, d+ D/ q9 t& q/ I( _
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。6 X1 P$ G# y( T" g- u
" D8 Q6 v% ?. b/ j. R2 @$ j第9种：蒲公英泡水
) X& R% D/ a0 _, S主要功效
( Z, U! {+ N* [/ D) c/ i1、慢性胃炎" J/ d1 ]( z% ^ W5 U
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。6 c) f# u$ A7 f8 r4 {! o
2、祛斑淡斑% h$ r: Y, r. g7 M: Y4 M
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。. k9 O! [4 }) G) R4 l
3、解乏解渴, w" M& C5 m3 N7 D- B
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。4 J2 M! j; G- U$ x$ {
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第10种：玫瑰花泡水( A; L3 o, q9 i
主要功效
! R, w; O: \8 Z. s; q% D4 Y) G! X1、减肥瘦身
* y' q" I; L+ m4 F3 X* ?玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
* s9 Q' n: C5 \! b; N2、排毒去黑头
* A W3 i0 v$ T) F4 l玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
6 y6 }% E+ [6 t" U3、调理经期7 |% i/ y5 x: I1 X$ c# V
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。+ w: B1 u9 o) _
3 A6 v2 f4 @ ^( D. W" X' T第11种：黄芩泡水 ]3 L+ b! ^% F/ Z2 L
主要功效/ K3 @& C$ h5 v- Y6 L0 b; ^: d1 A P* z
1、抵抗癌细胞
- Z' `1 U& f5 N2 p) L有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
- o& g3 {0 A7 e0 m( @2、治气虚多汗
3 }- o' ~4 s( G% }$ _, N# _! P常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。 N/ c5 ?* a4 U; D0 o7 D1 n
3、增强免疫力! m8 G+ T- H6 X" Z* p
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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% `: t0 n9 j1 p: [ x) V+ V W第12种：蜂蜜泡水+ \( M/ B$ i; ? ]' o$ a/ Y
主要功效$ ]2 ^' n- K& X
1、熬夜抗疲劳
" v, @# I* U* E, h7 b3 k: o! s蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。 Q5 L. ?0 e2 B5 u
2、修复敏感肌肤
8 B' V! o5 ~. D% h4 [+ k蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。; e' ~' B) J1 B+ C
3、润肺止咳( |+ m; D5 z o: R" Z' {2 L: \6 w
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。' \4 N$ _/ X( ?! ^% D+ @
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第13种：决明子泡水
7 v2 j" p2 y5 y2 r9 P3 y2 ~主要功效
3 P) Z5 U4 S( u: u9 i$ S1、治眼部疾病
$ f4 s7 H" s2 j4 ]/ n, @决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
( r" \2 W7 h+ b# B% \+ O0 Z2、消除痔疮
8 P0 G: i U9 ?& r决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。0 h9 R2 I) n$ z0 A4 u5 c; x% P' g8 f
3、降血压! y/ l4 b9 p4 t+ v
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水3 E. j6 C" U1 r! ?% j4 `9 o/ `
主要功效 g9 j& E$ l3 A' `, }% o
1、健脾益胃
5 x8 q8 b' r' X: n9 F. h脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
5 A' X6 ~+ _, C9 c$ s. K2、补气养血$ ^9 _3 V' p$ B5 O' [
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。1 l2 T5 Z1 s- Q1 d: Q
3、改善焦躁不安) u8 e& R/ p; b/ i3 Y' x8 o
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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2 ~7 y" s' c9 S& T4 |& _: g第15种：三七花泡水
( O0 k7 t% P/ H$ `! s主要功效
2 g% n: V& C$ a9 ?: R) V1、止痒去头屑
% B! b. F4 N0 o" Y现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
% ^' r8 O8 y" v& a z# m7 V2、补气养血
1 W6 v# j5 |* s6 [红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。) u6 t2 ]- ~0 y0 c; v( J
3、改善焦躁不安; p9 T Y: Z* Y7 j3 Z3 u
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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/ k; T( G; v4 O: _$ E+ p第16种：五味子泡水7 |$ @7 _! c9 v- E+ h
主要功效
( m; D/ p! f0 {8 P1、预防心脏衰竭
2 L6 u3 `- e% D R" w- w" Y五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。8 a9 O/ `$ m$ Y; b" D7 T N" u
2、解决尿频
6 ^. L3 x. }" n1 O7 P6 @# z' k在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。; U% W q7 s" o7 G; s
3、提高智力 Z3 v- [, h, D$ _7 {( [
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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5 b* i0 @+ {- c/ Y" x" _/ ` 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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9 @$ j2 _- o* H, Z- C. b链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd W+ J: ]0 ]) H6 J2 B
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
