 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）3 R& Z1 z' m3 g: V) H2 s. ^' N4 {
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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# @: p0 n. ~4 ~2 G( T( @8 f第1种：菊花泡水
: {# s1 b0 @- \/ b主要功效7 G' L9 S2 B! L. f' Y
1、预防感冒，咽喉肿痛- r; n, G G- ?2 ~7 P
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
' [% E' M* W, A& d3 x g) @2、恢复视力
( s- {' \% u2 I! j7 U平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。% @2 W* T, k9 Y7 C! e- x/ g
3、抵抗辐射8 k: [* U- R; w g
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水
! s. g+ Q6 {/ r' `: C+ S主要功效' ^5 n2 t1 A3 {
1、解毒排毒% T5 K5 J) |: g
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
- G. T6 j# `" u6 B2、降低"三高"
9 j# y2 k7 f1 E" c) U苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。) X- W4 ?, ~% L6 `5 H E c
3、促进代谢
& m( n; F" M6 i$ S+ L' }苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。* y! ]- T4 u2 O' w, I3 p$ r- r
. E t; B7 X( r7 c. s第3种：金银花泡水9 m s4 I6 L4 u' Z" f$ L0 V4 E6 Z+ S
主要功效
- p* Z ^! r+ ~( {" C1、治拉肚子
" v# o# C* U4 m金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
+ B- `5 P. X% n2 {2、皮肤瘙痒2 R9 g- I. ?- j* v
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。7 x: f: d9 n) B9 w. H1 [1 Z
3、治风热感冒( O6 ^- l: b) }& K6 c6 W2 p$ R7 U
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
& Z/ B6 P, F+ H/ p0 ^! i- M6 V \: |: z7 B9 j! t- b( J* ^% |# Q9 i
第4种：柠檬泡水
j$ q- m% {. _主要功效( h# Z1 F1 R: J. u: j, s, f. t
1、预防心肌梗死6 o( \: w3 V! d% u' f
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。; y: u8 D: \/ D2 O' V, Z
2、去除痰多
0 a2 R; L; Z3 Q. f更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。/ v8 A: E4 ]/ z+ Q0 t) o
3、预防肾结石
% X$ |: Z! R- _柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。+ O8 p0 P0 y. r M9 X
$ k; ^0 n3 H) @第5种：枸杞泡水
' G, D2 E: m6 [( x6 Z主要功效1 D1 V' }! n, t& t
1、护肝养肝
7 E# ^; y6 Z. Q$ d- C* B* L枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
$ Z7 \" M$ X$ P6 Q$ h2、去除面部皱纹
( g! X1 Q8 D8 B6 j2 A4 ]3 j0 b. K枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
* B/ t4 m c+ u& h3、防治糖尿病$ f3 D2 J6 j4 N4 d
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水; W9 M, Z) C* }- Q
主要功效
; p2 t' @% S( B% N; d1、促进消化+ h, t# P, F; Q4 E. k+ z4 P* F2 J- [
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
6 P# C/ g: C( T4 \' z2、降血脂
% U1 g# U8 H. o% ~& L山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
+ @; ~! c1 K6 O( @3、利尿通便% L0 r2 \$ _2 C% }
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。8 D. Q( b9 [+ y: q
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第7种：薄荷泡水
2 t. e7 Q% U/ P; J5 b主要功效
$ h/ n8 x: A# |8 U% m0 ~% T8 I4 f0 b1、预防口臭; N( F8 a9 o! t' u) V* {
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
% p0 h/ X0 k: w2、面部痘痘! F# I* o; {2 B$ s r
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
0 |( n$ f5 T4 ^- E# K, N0 n. f3、解乏解渴
. O- Y0 [) ?9 P' ]7 m# r- _& R. a薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
2 D& K( x7 d0 ~0 P7 B: a B z2 a主要功效
1 u: }3 S& ~; r# Q7 O+ I4 s. M1 \1 T1、咽喉发炎
) h( Y/ a! s' O0 y咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
* ^0 h9 a5 M) B$ ^& m/ U2、去脚气灰指甲
1 A9 M3 i& D5 Q' g常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。. _* Q0 E$ H9 D7 k# ?8 ?
3、去除口臭1 \- w7 \. ^ t* T8 i
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。$ Z+ q( [8 u: q
4 x7 g& R& I- o5 |& o+ s+ ?第9种：蒲公英泡水
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1、慢性胃炎 x9 I" L% F: d" y5 b
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。- I" V/ s& ^+ {. i6 X9 X. E
2、祛斑淡斑( x9 S2 \0 j( r' t0 R1 J5 Y8 L6 q G
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
# |* C# a6 b- I5 x% t3、解乏解渴
7 ~7 u h1 @ p1 t" O1 d薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。) F! Z; r6 ?& k" S* n6 X1 A% n
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第10种：玫瑰花泡水
5 i7 v; I2 ]4 @主要功效
6 e; V" ~8 \& R3 V: Z, |1、减肥瘦身
/ `1 D$ Q6 p$ S玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。% Y: g3 n( o0 ^ z) u4 k
2、排毒去黑头
- X/ I0 @" \7 m* l玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
0 ?" `% x- f$ h4 m' ~' q3、调理经期6 t6 \/ A4 |6 Z& c' z. _1 ^
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。. W3 ?* O: ^! Z$ q
: [. g V$ C, Q第11种：黄芩泡水
( Y( a, ?8 T7 Z5 H主要功效
2 k' E( d C, c7 E: O1 I4 } l1、抵抗癌细胞
5 k r/ k+ Y8 b4 f1 l有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。/ K+ g' s% P1 G
2、治气虚多汗7 Y9 n9 c& g5 Y; y& U. N
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。# H2 R) q: r6 A' m# j/ R
3、增强免疫力5 ^- n1 J1 M+ d) e! ^, H1 f
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。& |% r& S7 u$ n! }# p& A- J
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第12种：蜂蜜泡水
$ ]6 f/ Q5 E$ |2 T+ `3 D主要功效
& A& Z4 J0 E0 }9 T) R7 b# x% Y! a' I1、熬夜抗疲劳
1 Z4 d n7 Q3 |/ \ \) f蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。& K+ p4 v0 o6 n. D! a: ~" t: {
2、修复敏感肌肤
7 Y# c8 y/ t9 D+ ^7 h4 ~, J$ m3 ]蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。1 s# J7 t0 q6 {( T& p5 b. D, s
3、润肺止咳$ q8 F, ~+ n. p* E5 x
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水! e, x; a% J7 J7 Z) }2 \
主要功效$ P1 z: C+ I3 H' j' d" |
1、治眼部疾病
, ?2 \6 K9 y, }) f% x: s( y- e1 T决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
2 U% V* A$ D6 p6 s w2、消除痔疮
1 N' u8 _/ b" |决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
; S5 |1 h7 C4 i. s. C! k/ b( Q9 W& L3、降血压
7 O2 f/ B% I% }+ s很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。/ B! V* ?7 ]% {" }" X/ b. W) M+ C
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第14种：红枣泡水! m! `& {% d9 K" S7 j
主要功效
' `- o2 I: X) n% h! g1、健脾益胃
8 A1 L7 ^) w; t脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。2 N) k& A: w/ d# Z+ X1 H& H+ Q
2、补气养血
- p. D6 y9 d$ O; ]2 ]. ~8 v Z! K5 ]1 T红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
+ Y# r1 F: I) a' v- B1 z3、改善焦躁不安! X7 \, ?: ]: `0 k- t+ D
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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" Z$ @! S: X# g5 f) g; e第15种：三七花泡水
- Y$ H# m3 W' V/ L+ Z主要功效' G" {2 x6 V+ {$ N6 f; K
1、止痒去头屑8 _, i$ f/ S& W& j4 ?5 |, a
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。1 B8 Y9 Z, r0 {9 i0 |
2、补气养血
( `. Y' a& Y% ~# `7 z) M% a. R' M红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
: m* Q6 Z7 Y/ O" r% a3、改善焦躁不安
- G. a; S$ r! q+ ?5 o& Z7 `改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。0 {# S, D! Q. c( D* ~
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第16种：五味子泡水: u+ |6 n$ V; d
主要功效
3 W0 ~2 m9 z( [8 \* Z- B1、预防心脏衰竭/ O4 g* P5 N( v/ ?; {0 v o
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
$ Y5 `% P: }# j# A8 X/ y2、解决尿频: M/ M2 B( N+ o {8 `/ H0 O7 _
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
% \, |% B0 j( b3、提高智力! \% a, M# z; u" s& e- Y0 R
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。4 x% ^* I- D: }' U" V- \$ Z
! V0 {9 _0 ]$ p ?( W6 L* r 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
: J- ~) p& z: n) q. W- Q" Q/ i' `. l8 q8 K0 h, s0 j0 Y; ]' A
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
