 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
1 U! X2 Z; E( J: L6 {5 h' g& ?) ~( o# U5 M& {8 e$ t
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
: z3 d O2 ~* A7 S
$ R6 K% b* S8 ^; R6 z6 x+ ~20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
; I F2 c, A2 O# D/ F1 c4 g( V; H1 R; g# P1 i1 \
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
m6 }9 b+ m& b1 r
; b; n2 {& p, {$ v* e3 G30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
6 ^& k4 `# R# r" P6 x1 |5 v3 f5 T0 m; g. X. `7 G
35—40 120—144 111—139 98—117
( I( O; f, [+ S, I/ `
9 X( J$ v) J4 k40-45 117-144 108—135 95—1136 k6 E- _" W+ [* r, t7 c4 j& R3 T5 g
; S4 T4 _, C J2 l) L. ^ y
45-50 105-131 96-114 93-110
( S. L/ ^& f2 N1 l5 m! P2 b: @
% \# G& i& m+ e+ Z( c" n5 K5 A+ F50—55 102—128 94—110 90—107
( W1 J, Z. X' u7 L q: G8 l8 T( f- Q. \* f- B% ?4 P; m
55—60 99-124 91-107 87-104- y6 s) |) V! i' I9 l- f' z# Z5 N3 s
8 z# A1 d- C! I- a( z) U2 Y
60—65 96—120 88—104 85—101
; y* m1 \' _0 R5 @' Y8 Q' ?0 f: \8 u: w
65-70 93-118 85-101 82—97) _& L( V$ D% M
2 g- l5 u, y+ Q, B3 ]) k, C
70-75 90—112 83-98 80—95
* s, e: ^) Z+ @1 N- t( U# E1 P. E* W$ ]5 M' l& E
75—80 87-109 80-94 77—91 |
|