 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕$ |3 m( W. M5 E! G: w
1 a* I" x# L5 U5 S2 i! h
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 % P- a* H3 T' x
) f+ r8 j+ Z; g2 I" X
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
! k, l0 |3 u$ s; v# t0 D9 D6 h) C0 T" q) s; W: y
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
- s. i/ t$ D/ L) D* ~0 {9 x: Z# ^7 _
30—35 133—162 124—152 114—143 101—1204 [& I9 q: R1 h8 J/ h
- j3 ], m/ A; P( W! m9 n' k35—40 120—144 111—139 98—117( Y# J" O; g# W$ b0 Z
2 @0 h3 z" u+ P% |/ |4 l- H2 X) I; K, Z
40-45 117-144 108—135 95—113/ \6 Z1 }! Y% e. U# B
% q7 S; {: X9 {% a' w9 S/ ^
45-50 105-131 96-114 93-110
2 J: b% W$ G2 b C) n: e9 W5 s7 p7 y, f g; C
50—55 102—128 94—110 90—107
# H8 D* w% p! I+ o5 E2 H! I
% T3 X; W7 |4 J6 b55—60 99-124 91-107 87-104
, x4 O$ s, J. [/ Q0 y1 y! h
) r6 |1 t1 ]- S' g( q60—65 96—120 88—104 85—101& \4 @# o5 k# E
/ v2 u3 J( m) b F65-70 93-118 85-101 82—97
2 N+ H7 b8 I4 H8 R; E( A6 Y, M0 F) Q/ k; E
70-75 90—112 83-98 80—95
3 a* t$ w2 n" s3 V* _' @% w2 @
, q. D# m) _; J( A* Z+ R75—80 87-109 80-94 77—91 |
|