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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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: V* L/ E. y* P 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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+ g# \! O6 g, `0 B“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶- s. \4 D3 s# R% j2 |
3 h8 ?$ E1 Y3 E- |$ X3 G" |因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。# C* ]$ T% |7 {' d" c$ i
8 x' r- A" D3 v E1 |! d+ z7 U. @此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。! n1 j m' v6 ~' `% ?# G; I* \1 f
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。! g( g0 O4 J$ f5 ^4 W% e
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姜枣茶做法
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准备材料：生姜、红枣、枸杞5 M4 U2 w7 j& ?2 |
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
* G) _1 D4 s I! o& ?4 `做法一：煮姜枣茶
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* @; q* F- x0 x; A& c红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。; @* z" s% w7 j' ~& R) E" n! v
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做法二：泡姜枣茶
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没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：+ L7 S! _, O0 |! H4 d9 C# P
) O: {' d% n3 k早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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2 t& \* Q" f; X做法三：煮姜枣粥
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% t, S* G0 d! q' E煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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, R7 u) s4 V/ d8 q每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。: l( \/ R. w0 V; ` c+ Y) \0 w8 [2 L$ ?6 X
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。/ M I6 s9 n3 E7 J5 }
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。) K. a! n1 g! T9 @$ ~
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注意4 P3 f/ @; x8 C: ?' x) ~2 L
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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+ O8 `' l$ G$ n) c- l2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。' k) q; r( S" C- i* s7 |
* i4 S) @; c) g4 A: y( s1 l0 g5 ?. L3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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姜枣茶功效
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。/ K' M& A. N" K3 [9 k
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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$ i/ ^; Z/ R2 B! {6 `/ T枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
1 v7 F, @% e2 [! v _7 e0 N, L现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。- [& g( w# Y0 X' K+ u8 g
( h; ]0 `. V1 }4 {3 S3 @% M姜枣茶的喝法- R7 C1 ]( ~+ c) i" _# C
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1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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0 E6 ]" g8 m- [9 \$ F% |1 J8 x2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。$ k9 r) A! E0 k: \; Y- ^% N6 W0 Z; v1 n
) X' |& {$ P2 W4 b, e, {$ a3、不体寒的人，这个季节也能喝4 Y; Y7 M& A2 @# g
& N: K. I8 z q4 q- J2 S$ \如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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