姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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6 Y& z" l( n; n2 X因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。


% K# e7 z( b6 P, _8 J4 @姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
) F$ h, {6 A9 |* u! M! j2 B) S（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
) \3 j" ?! K1 V+ S9 N( p做法一：煮姜枣茶
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0 j. v% z( Y' B* Z1 M/ O) G红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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做法二：泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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4 t/ f# r3 |5 w# P/ D做法三：煮姜枣粥
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$ F2 U" {9 @7 l% \# i+ s煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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. z1 L: ~8 }% H每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

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9 j! f6 D/ p. B5 R体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

7 r3 O  V: ]0 m! C4 j适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

注意
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1 A- F& j0 T, t: ~$ V/ G6 p: R8 G1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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3 C3 k2 Z7 r4 i& H/ |: s! R2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

0 @* h/ d, A$ n: i1 ?7 {8 y: [3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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姜枣茶功效

红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
1 D; C& A4 p% p) P" K! V. W( }1 {现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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; K2 r" S5 F7 \姜枣茶的喝法

" g0 z/ t9 ^& K  S1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

" g" ~. L+ @) Y, a因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝
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1 k; l4 }  G& c8 ]  _$ S如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

& Z1 q' S- n. p. a3 _$ g! j- _8 C链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

6 Z7 E4 H6 u& y不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

3 w  `$ R5 l2 w/ O7 z7 Y+ k, A
不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

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cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

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! U/ J$ q& _; ?1 I: U因人而异。
7 K/ E3 [, `1 j- h3 ~3 t8 O1 ~! p没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。