姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

5 q& u, z1 ?2 }- O: b. `$ d“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

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9 f' {! w" w1 S1 c& E  n" j+ e姜枣茶做法
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$ |3 P  P" i8 N% O4 ]) ^# ^6 y  t准备材料：生姜、红枣、枸杞
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶
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' C3 \7 K/ v9 B& X6 l红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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7 q+ H% M% L0 w: ^# q# s做法二：泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

7 W3 k% p8 }7 }- r! H早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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2 p" K; z( V# R做法三：煮姜枣粥
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3 B; V+ ^1 z) C# K3 L, c4 g% C; a煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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# ]/ Q+ E+ W$ ?每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

8 X9 H+ x4 F& N7 I: B) g7 A适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

0 q; k; o5 f  _' D( q注意
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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5 g2 L$ u( Q' Z" \" ]姜枣茶功效

红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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+ I9 u. I+ v8 O( g& @: p) D7 L生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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, ~# A( w1 B( x3 V4 v) p6 d8 M枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
5 w8 W- x) _( t现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

5 G" ?6 _/ d+ c; J2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

7 i) i1 S" g1 @* `! A" Y1 s( x1 l5 H因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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7 W/ X. o3 ]% c  L( C2 |1 K链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
( q3 L0 W7 L: {) y5 n5 V谢谢分享！

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不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

" U  [; o, {/ e( \' a5 T: M
, J( o) D) H* N* K不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

: o7 B& h- c) y* V

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
, S+ |8 B. Y. W4 j6 d( u+ m不上火吗？

* {9 j+ u- O3 L2 h* v* Z因人而异。
( c' ]% r! R5 g  s& k+ a) s/ D+ N没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。