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蔬菜中的感冒药、抗癌药…
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很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。但生活中一些常见的食材,也有着特殊的健康功效。
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6 g/ @! X" c6 |一、天然补肾山药
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二、天然安眠药香蕉5 P: X4 b. m9 L( E4 A e" a j
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三、天然感冒药柠檬2 b, r1 n$ X5 }# q6 p# r
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/ R& k5 t4 }. M柠檬富含维生素C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐,冲入热开水泡来喝,有助于缓解感冒症状。
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四、天然胃药卷心菜
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! ~, \6 G6 r7 Q) s五、天然止痛药生姜
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古人有“生姜治百病”的说法,生姜也是中医主要的药材。生姜具有镇痛功效,可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。
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4 c' M) T. {7 X) a$ r六、天然降压药芹菜
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七、天然降脂药山楂
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山楂是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇。# V0 ?' F# ]+ v" E3 S k0 Q$ G
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5 Q; F+ x7 P4 |3 o5 Q八、天然消炎药蜂蜜
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" \9 a. a6 L5 h九、天然清热药草莓
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/ d9 I0 n; S' o+ L0 Q `草莓有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功,利于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等症状。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
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十、天然抗衰老葡萄
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/ U& j( U" Y) M" `! U: I7 S g葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂,增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效。
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( C! O. O% i) E! k; C十一、天然抗癌药大蒜
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8 W3 D% O9 T' r/ M+ E9 I大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的就是大蒜。
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7 a& B7 ^0 ~" x1 `" V十二、天然染发剂黑豆% t8 T* K8 W3 q8 s) p. ]
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0 q$ Z5 |+ X6 r% N黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。”黑豆中含有的维生素B群及维生素E,皆有利于养颜美容。
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0 | V6 e$ X+ P十三、天然美白药白萝卜
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古语说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
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十四、天然助消化菠萝
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( X1 W3 J$ z& }9 i. N( {! |5 {菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,促进消化。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃菠萝更可减缓脂肪沉积。/ _& \( u- E' t1 n6 L
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% d$ k/ B9 N: n' k+ T% {十五、天然润肤银耳
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银耳有“菌中之冠”的美称,味甘、淡、性平,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,可以长期食用。
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