 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
ZT6 F, R! V$ m j2 i% Z5 C
每年往返中美之间都面临倒时差的问题，非常折磨人，尤其对我这种心脏不甘寂寞，短时间又要回国重蹈覆辙的人而言，真是苦不堪言。: J1 Z0 V, ?5 u: M
) i, Y8 m7 @( ?
K2 c) b1 M7 O6 \9 n$ s% R9 m$ M. w/ @, _) Y+ F3 ^
顺其自然的方法周期很长，对短期来美或回国的人来说，绝对不是一种好方法。比如你这厢刚倒的差不多了，却又要倒回去，如此折腾，得不偿失。2 ? j: k, }9 K& ` e
' m0 S& J1 S* {4 t) O# ]5 h J$ R我刚回美时，恰巧在文学城里看到一篇相关文章，大意是倒时差只要顺其自然就好。结果我东施效颦，折腾了近两周不但效果极差，而且把我的小心脏忽悠的七上八下，痛苦不堪。彻夜不眠不说，就连白天也是辗转反侧，睡不踏实。更让人不能容忍是是好不容易回美几天，却都被倒时差搞得什么事都做不了，做不好，真是急煞人也！顺其自然的方法对短期回国的人来说根本就是一种摧残和折磨。
" f& Z- A: G" q4 C
, ^$ [0 U9 L% Z+ @3 O l许多朋友不忍看我痛苦，一一为我开出良方。有人劝我顺其自然，有人让我逆流而上，既吃药辅助睡眠。因为前者对我无效，我只好尝试后者，果然效果明显，让我彻底摆脱因睡眠问题带来的困扰。
* z% D, U& u+ A$ D! t+ {) D+ q& e! a
先说明一点，儿子给我的美国安眠药效果不好，这又是一个因人而异的实例。* ^8 c @9 H$ N
2 m1 a' y1 b% c" U! c7 n我的方法是：坚持两天吃国内的安定片（氯硝西绊片），每次半片，一天一次，睡前半小时服用。包你从此以后安枕无忧。时差倒的彻底，人也精神，想做的事情一点都不耽误。1 b1 n3 a7 o2 L( Y' [/ f/ T, B
7 v, ?0 Y7 {, v( O+ N4 Q7 r
总之，倒时差要因人而异，视具体情况而定。而且要区分时间度，既长期还是短期，决不可一慨而论。 |
|
狗仔卡
发表于 2017-2-16 11:33
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2017-2-16 12:40
楼主
