 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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一个西红柿。。。。。: R* t3 u6 |0 I4 K6 W
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在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
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8 u/ W$ g2 q& ]9 g4 H 一杯酸奶。。。。。 % y6 S# B$ Y. D. y8 O
4 J( g1 G7 Y8 u: Z( D+ V! g$ q1 c 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。0 b7 j4 N% R$ Q
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一杯醋。。。。。 C+ u$ V9 Q/ ?( A$ G0 O
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对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。+ V- Q) | T+ X+ }: d- H* O
2 K% F4 \# p' M0 Z 早晚两杯白开水。。。。& ]2 U' v( T7 Z# | q
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。; A5 t i& m* \, Q& E. Y
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一袋茶叶1 | Q9 |, g5 w0 P
" o8 M. T7 m1 j 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 |
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狗仔卡
发表于 2004-10-25 06:36
提升卡
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显身卡
发表于 2004-10-25 12:45
