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女人爱自己 每天五件事

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-10-25 06:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
 一个西红柿。。。。。( J9 h  k* a1 Q5 _5 _
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 在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。% e, Q! M! q4 N$ D$ O) f0 {' u

% B+ n4 `$ q2 G! I  ~% W5 d# z9 W  一杯酸奶。。。。。 5 q/ D! |2 U, A7 A2 b

6 W! E6 m# Z! c% F+ b7 L1 [+ S  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。0 u% l' y" l7 `; n
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  一杯醋。。。。。" k( j1 x3 @: O- p, J& X& j: Y6 }
0 J1 D, \! p- H% R  [! A4 Y
  对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。8 @0 k5 E% U4 K5 r. _7 w

3 P& g3 N: j6 U  早晚两杯白开水。。。。
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: d, h  |, ]5 O5 G1 n  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。2 ?( `$ T- h) ]8 I5 j0 A) U4 J
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  一袋茶叶! M) K( i+ t: k+ w: I
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  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2004-10-25 12:34 | 显示全部楼层
就这么简单的事情,做到的人可不一定多啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-10-25 12:45 | 显示全部楼层
好呀
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