每个人都离不开吃,可是有很多人不知道,我们每天吃东西时,肠子里至少会积存3至13公斤的废物,如果这些毒素在肠内一再被吸收,最后就会影响身体的健康。正因为如此,我们的身体就需要定期清除毒素,用水果排毒自然也成了热门健康话题。 / [" A% @9 }/ I" i9 H ! p' f! f1 e5 s; K1 X/ g 0 h5 F S$ M" x
' I& y; v- B* a 樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用。 - _: j, |9 c, `( g4 ^ . O6 S1 e. y* } 深紫色葡萄也具有排毒作用,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。 + J/ G1 J+ ^9 q d7 F, M! B + _& p r5 O. Q4 U1 u7 |; Q 如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄,那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸,对排毒挺有帮助的,其果胶还能避免食物在肠内腐化。 ( L8 y+ ~4 x! ?! J: [0 ~8 A( I7 U4 N [( E# f M& R( c+ _% ^0 _ 此外,草莓也是一种可以排毒的水果,且热量不高,能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。 / G2 _& C) e B+ Z+ [5 N( W3 }4 B/ n6 F; `! q6 ~
当然,水果的排毒功能是不同的。苹果可预防胆结石;樱桃长于排解肾脏里的毒素;葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。 + s1 X- ~7 S' I/ {% g" t E # e) E: B. o. l" f7 ~8 y B: X" E) b 所以适量多吃水果对于身体是有益而无害的。