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木瓜排骨汤? 我怎么只听说木瓜鱼汤呀。 还是第一次听说木瓜排骨汤呢?没有试过。4 m: M/ h ^% R. S) T
9 Z9 c- n9 l& V2 S5 M我喝的汤有有木瓜鱼汤,其实光喝木瓜也有用。如果碰到特价的木瓜,多买些放到冰箱里面。那种大象木瓜最好,safeway里卖的最好,其次就是大统华,superstore了,不过不管哪里,有特价就多买些。
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+ o. F8 P p* D4 H我觉得羊肉萝卜汤也很好。
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/ v; E) X/ m9 _/ o& w# F2 ~其次就是骨头,排骨,鸡汤等。
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; R. ^- \5 L& K' c) Y' ~我以前以为只有月子里面才需要喝汤,后来才发现不是这个样子的,最好再喂奶期间都经常喝汤才能保持奶水充足有营养。
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% R) }: Z9 ~* c m/ |9 U2 `总之多喝汤水就好了。+ h4 |7 o, l- T! K3 p. g
猪骨汤,排骨汤,猪脚花生都喝过。
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另外别人告诉我吃面条奶水多,我试过果真灵验,如果哪天感觉奶水不足,晚上可以吃上两大腕面条,奶水够孩子晚上吃的。
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奶水通常是第3天或者第4天的时候会多起来,乳房会很涨痛,一定要把硬快揉开,最好的方法就是淋浴。这些到时候健康护士都会告诉你的。 |
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