女人五十怎么活--珠圆玉润2019-2

恰似你的温柔

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) u# g4 ~2 ^0 h" C+ l! j' M一转眼，我小五十了。 姐姐是医生，每次电话都给我讲课，如何养生。 吃什么，喝什么，讲的我忽然觉得自己老了。 那个爱美的我，还是爱美的，那个爱吃的我，还是爱吃的，本性难移。 可我的人生还是在计划中成长的。 、
! r: Y' Q7 P1 a; c8 O每天我会吃钙片，维他命C，还有primrose oil evening time. 还会喝，骨胶原+蛋白质。 Costco 有卖。 我会在早餐喝一些chai + 柠檬蜂蜜。他可以减肥减脂肪。 Superstore 有卖的，在网上google how to drink chai… https://youtu.be/0zKC9m4hPKY.... 点击链接就有看了。 不过我拉肚子喝这个。 但还是坚持喝，排毒啊。 老了吗，就更加注重保养。 我总是会洗脸，然后涂眼霜。 我在winners 买很多便宜的眼霜。有时间就用透明胶布把眼袋部分拉着贴上。眼袋就小很多。 臭美臭美，敷面膜是我每天睡觉前的工作。 在打开美好的音乐 减压力的，网上好多。 可以陪我睡觉，睡觉是大事，一定要睡的天昏地暗的，实实在在的，长长久久的才能把身体调整过来。 所以我要求睡觉时候，静静的，就像只有雪花飘落。
每天我喜欢去游泳，去健身。保持肌肉结实。身体的匀称。不过我还是不瘦，因为骨头大吧。 但肌肉是杠杠的。 臀部肌肉和手臂都要每天都练才能不达拉。哈哈，全是东北话。 还好我没有鸡翅膀，都是肌肉嘎达。 从后面看我更像拳击手。 我还喜欢晒太阳。 一有太阳我就去晒，太阳能杀死很多坏细胞，还能给你能量，钙，太阳是根本。而且太阳一定要直接晒到才行，隔着玻璃是没有用的。 所以我基本上没有同龄人的腰酸腿疼，而是健步如飞，生气勃勃。嫉妒吧。同志们都嫉妒我。因为我没有白头发。我喜欢和黑芝麻糊。 就在龙庭对面豆腐坊买，很纯很好喝。 天天都想。
我喜欢吃菜，甜菜，南瓜，粗茶淡饭。把菜当饭吃。 不吃少吃主食。偶尔大吃一顿，重庆火锅。我会吃的动不了。哈哈。三个月一次吧，太紧张了吃的不会说话。 但我不吃海鲜，只吃肉和菜。不吃甜食。水果也吃不甜的。 火龙果就很好。 奇异果也好。我吃很多水果和素菜. 排毒排毒是离不了喝水的，喝温水，加柠檬。 喝的肉都是滑滑的。 两天一次桑拿， 你说皮肤能不好吗。
* G' t+ Y- ?0 X再有就是一定要有朋友聊天，男女都行，瞎聊，开心就好。 如果能有个知心爱人就更好了，但如果没有知心的，也不要对付，那样更加烦恼。 反正啊，我都五十了，看着不开心，聊着不走心的就不要。一个人也能活的出神入化的美轮美奂的，看我，不是吗。 五十了，就要好好的爱自己，让自私的男人们走远点，活的还清净。
) ~4 `9 }1 I3 Q& I  D4 u女人五十就更应该活的，自信，自立，自强，自爱，自重。 我长大了，成熟了，也更加美丽。 女人五十也能一朵花。

marie

恰似你的温柔

https://youtu.be/bvb8krufXQU

i love the man dance like this..lol

xiaoxue

还是吃的太多，要让胃缩小一点才会瘦下来。记住一胖毁所有

恰似你的温柔

xiaoxue 发表于 2019-2-16 12:40
还是吃的太多，要让胃缩小一点才会瘦下来。记住一胖毁所有

说的极是，只是那么小的胃口，怎么对得起重庆火锅呢。 觉得自己不胖，就是健康些。 哈哈。

枫叶正红

恰似你的温柔 发表于 2019-2-16 14:09
说的极是，只是那么小的胃口，怎么对得起重庆火锅呢。 觉得自己不胖，就是健康些。 哈哈。

2 q8 g* |) R; N* t( [) c感觉你皮肤保养的特别好，像个玉面娃娃

看风听月

每天一勺苹果醋， 排毒 plus 减肥

zhainv

你的黑芝麻糊，在哪里买的？龙庭马路对面吗？

恰似你的温柔

! w( f, }0 M( }  T+ a1 e9 s

zhainv 发表于 2019-2-17 13:07
你的黑芝麻糊，在哪里买的？龙庭马路对面吗？

喜欢她家的黑芝麻糊，豆芽，豆腐， 豆腐花，等等。觉得很纯。 买了好多年。 如果我的男朋友，每天给我买一杯他家的芝麻糊，我就觉的日子好有滋味了。听说那老人家总是帮助教堂，捐钱，觉得买她家的豆腐会有行善积德的感觉。 老人家非常善良，有时剩下几毛钱，我说不要了的，她都非给还我。 很实在的老人家。 喜欢她家的干豆腐，干豆腐丝。很多好吃的。

Pinganandxile

看着好年轻，皮肤好好。

永远的末班车

黑芝麻糊自己磨呀？就用老外做Smoothie的搅拌机，之前把豆子煮烂。原料货真价实。
1 T! z1 V5 S& x' w一中医建议的，还有中年女人喝豆浆，保持雌激素。
健康是根本，现代健康理念应该是身+心都 健康。
! c1 o7 y6 q' ]. z祝福楼主，愿同龄姐妹们共勉。