开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

* M: {5 L9 d! `) ~4 G1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
, O* s7 n% c# y: M" J! p     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
2 `. F. ~9 \! \- V7 v, C( K" s8 Y7 E     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
9 U$ A; {" P4 k     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
- ^" J* f. G$ \8 S    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

! F0 |$ k4 S/ t4 p! b) N- |7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
9 @, `  Q  B# f2 G      of the road
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2 p7 m2 q) g5 ~% G' o8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
+ o" E. _0 t. G; }' W5 L; e      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night