开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

: Y7 [: \2 `9 X3 o+ v; H7 t5 F4 M% h1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
1 n+ w& S! k: {8 h     Start out well rested
! z0 T* g) n3 \
$ n' U' {9 F2 z1 f2 [% g& Z1 l; v2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

+ F- f# ]1 `, D" U3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
2 V4 V- V3 G! w2 I- Z8 y& f9 a# J     Keep the car cool
0 j. e$ |7 |- Q  I( [2 @
4。听不犯困的音乐
/ y9 Q3 L/ k; y% l) \! |     Listen to lively music

) h9 U0 ~5 q& E! D+ c* h8 i5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
" J; s* h( _) c! v     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
! `' v5 {' N" U) Z( g  @0 Q6 H
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
# S$ \  L% M2 e* {' g6 b      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

2 @8 p6 X3 [+ L$ s' C' O" N9 Z* W2 o8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
* h9 F3 i) K- b) q      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
  x% v  o+ R+ ]$ ]4 c" d
9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night