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开长途车犯困怎么办?

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鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-3-18 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?
/ `% r8 r6 T* z
: ~6 q! a1 I8 u: V7 s1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。
5 X2 ~5 |; k1 k     Start out well rested: k. ]3 R6 x% A) h; m. B$ t

& [9 ?- z7 d5 q2。尽量不自动巡航。
! S8 Q) Y1 W# F* I       Avoid using cruise control for long trips
1 l9 Z! F/ J3 _9 }$ a( x+ r5 A
3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。# H6 T$ U9 K* b
     Keep the car cool6 C/ J" [1 _; S' X: H5 z
2 P, o" M2 H* K, d" d# y
4。听不犯困的音乐9 @0 X1 S: Y' G" V2 }% m; ?; Q3 e
     Listen to lively music0 l( }3 g9 j* W$ A0 B

$ z; F2 w; \5 J8 Q4 j$ |' S( I4 s5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。- _9 V/ I& @% }
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
2 `3 w: G# ~# Y; i. k0 h3 o: K* x( T0 w1 K7 j5 K2 m" J
6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。6 k7 e1 t! v. B1 ]
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
/ b% N! U$ |" C) U" U
3 B  \. ^) \' K# ?7 i7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
1 M- Y: p1 Q# @" i3 i3 W& t      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
! z* _. F& V( w9 B& k      of the road
" O% T8 m! ?  C6 t
& `" n8 L, Y% R8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。
! q# k' W( A! P5 f6 S, z0 V      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness: t4 c- Z7 K+ K( N' z
+ M# I# }& I5 h* p5 Y
9。尽量避免开夜车。
& q6 V+ F% k, Z. K$ Z     Do not drive for long periods at night
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