开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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2 \$ ?% h/ g7 ^6 }3 w* E3 d1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

, k" a/ S; z6 e% n+ a9 X2。尽量不自动巡航。
! b7 m( c* ]6 _* d. n       Avoid using cruise control for long trips

/ L5 r, ~8 b1 t# i: z# E3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
9 [5 q- ^. d) C1 \# O% r     Keep the car cool
" K5 P1 y4 W6 l7 a) `& t
: Y) ~- w) T+ J+ f9 B4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

) Q6 o* u" o8 t0 `' F5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
3 x) k7 ?+ P  a9 _    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
  Z6 L6 a* p0 ?
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
! S2 N1 B& ^4 _+ c9 ~8 M9 i. C      of the road

7 j- y; ~( d& M  n/ m  E8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

) t. n5 V- D0 @9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night