开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
/ `% r8 r6 T* z
: ~6 q! a1 I8 u: V7 s1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
5 X2 ~5 |; k1 k     Start out well rested

& [9 ?- z7 d5 q2。尽量不自动巡航。
! S8 Q) Y1 W# F* I       Avoid using cruise control for long trips
1 l9 Z! F/ J3 _
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

$ z; F2 w; \5 J8 Q4 j$ |' S( I4 s5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
2 `3 w: G# ~# Y; i. k0 h3 o: K
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
/ b% N! U$ |" C) U" U
3 B  \. ^) \' K# ?7 i7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
1 M- Y: p1 Q# @" i3 i3 W& t      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
! z* _. F& V( w9 B& k      of the road
" O% T8 m! ?  C6 t
& `" n8 L, Y% R8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
! q# k' W( A! P5 f6 S, z0 V      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
& q6 V+ F% k, Z. K$ Z     Do not drive for long periods at night