开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

6 j& X4 D0 _' @. a1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
/ O6 _/ ~; g7 l. L* L1 ?
: K; o/ f) a7 H2 k2。尽量不自动巡航。
4 o. V. M+ F2 R; X; e. L$ k0 {       Avoid using cruise control for long trips

5 u2 w+ u0 M7 l8 e2 {) `7 @; G3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

+ g  U  ]: K9 e1 O, X; \4。听不犯困的音乐
9 G5 Q* p) P! i2 T' c) ^- ?- x1 ]     Listen to lively music

- |7 k9 f; [. _* E! ]! E5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
. S. N: E' B, w6 l
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
+ x6 I4 u& o0 W) \7 N- Z) V! f      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night