开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

; U; L! v5 r& c9 V5 g1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
0 h+ L  h+ Y; h9 i2 s
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
7 n6 t) z" U: G. ^% x/ C" ]& l% W    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

* E- V, w* G( y4 y# o6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
  c: i/ V4 `) d$ m     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
5 M& d0 Z) b( M3 |7 _
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
. v$ [  y: A7 z1 v- `$ t; U1 N
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

3 X/ w3 z& e; b: r7 J9。尽量避免开夜车。
1 R" Q3 Q# w( r, N     Do not drive for long periods at night