说说按摩

l8eac · 发表于 2019-8-19 06:09

如果说的不好，请大家原谅
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这里说的按摩是Massage，和中医按摩不同。质的区别在于massage“不治病”，叙述其功效时，书中明确规定，不可以用cure或fix，只能用improve或help。而中医按摩从理论到实践都是从治病的角度来操作的。

课堂上，到底massage治不治病，同学们有各自的看法，但是书中的硬性规定，学生还是要遵从的，否则考试通不过的，diploma也是拿不到的。事实上，绝对意义上的治病是不存在的，比如说止痛药止痛，是治病了吗？停了药依然痛，更有甚者，长久服用还会有抗药性。但是，那是主流医学，看病、吃药、手术、化疗……，那才叫治病。

其实，大家都治不好，都停留在improve或help阶段，又何必定要做如此规定，专门指出massage“不治病”呢？这大概就叫“话语权”了。

Massage在中医，叫内病外治法；在西医叫辅助疗法。其缺点是“不治病”，优点是不用服药，不伤肝肾，无毒副作用，舒筋活血，通经活络，延年益寿。现世样板如年过百龄的宋美龄女士，据说一生中有四位专职按摩师先后服务于她，某种意义上讲，是按摩师延续了她的生命。当然宋女士的按摩师应该不叫Massage therapist。

Massage的误区

今天跟大伙说说最常见的误区：No pain, no gain 是最大的，也是最常见的，同时还是最隐蔽的误解。Massage最内核的东西，按西医学的认知，就是降低sympathetic nervous system firing，从而降低周身的紧张，缓解stress，最终改善亚健康状态。

按摩导致过度痛感，必然适得其反，促使交感神经系统兴奋。临床上，患者的表现是，被按到的肌肉发生反射性收缩，不仅没有relax要处理的肌肉组织，反而更加剧了其原有的stress。经常是手下已经感知，但患者仍在苦忍，甚至ask for more pressure。足见此误解之根深蒂固，影响深远。

当然，些许痛感是正常的，它在患者的tolerant limit之内，客观的判据就是不会引起肌肉组织的反射性收缩，并可以一定程度产生欣快感，即痛并快乐着。所以，按摩进程中，不能单凭询问患者痛否，来决定施压的轻重，一定要结合手上的信息来综合判断，方不至于over treated，甚至造成进一步的damage。

正因为痛与“过痛”之间，差之毫厘失之千里，所以“痛是按摩应有之象”，才使“过痛”具有了隐蔽性。因为痛的确是按摩应有的现象，使得“过痛”在不经意间，遛过了患者的警戒线。这就需要施术者随时保持高度自觉，尤其要“手上有神”……

艺术之Massage

说Massage是艺术，根据是：一个合格的按摩师要有敏锐的感觉，空灵的心智，以及一颗时刻可以受感应的心；而这些也正是任何一门艺术业者都不可或缺的基本素质。

观六路、听八方、嗅无形、手下有神，此所谓敏锐的感觉也。空方能容、能受、能纳，灵才可分析、估值、推测、预判、试错、修正、加强、结器、构术、立法、求道，此所谓空灵的心智也。但凡massage皆有预案，然则每每于进行中须随时增减，触手而觉、因觉而感、由感生动、动而生断，新路线图悄然而成，像极了艺术家的突发奇想和别出心裁，此所谓时刻受感应的心也。

最艺术的本质在于每一个case，按摩师所面对的都是独一无二的患者、独一无二的预案、独一无二的处置、独一无二的体验、独一无二的效果，使得每一个按摩师对于每一个患者的每一个session，都充满了戏剧性。这也是楼主喜欢这一行当的内在动因，每一个session都好像在精雕细刻、如切如磋、如琢如磨，必也拿出精美作品而后快。

联系电话：780-250-2888；艺名：Joe；因为个人观点认为，按摩的本质是一门艺术。

l8eac · 发表于 2019-8-19 23:01

关于手下有神

这其实就是所谓的“看家本事”，轻易是不足与外人道的。但既要谈经验感悟，总要对得起读者，必也得拿出些真知灼见，对吧。OK，手下有神的诀窍在于：用意不用力。中医切诊有云：着手多妄动，精神不集中，过分给压力，切来一场空。这和太极推手，恰成异曲同工之妙，即不丢不顶，随曲就伸。也不知这么深入浅出，借喻比喻可有助于您的理解。

另外，“手下有神”中的手，多数情况指的是手的掌指部位，但也可以是手背、拳面、关节、腕、小臂、肘等部位，这些部位自然要较掌指失之于敏锐，但功夫也正在这里。是所谓“周身皆有太极”，无处不太极，就是这个道理。关键在于练习，即实践、总结、提高、再实践，循环往复，以致无穷……。

手下有神，功夫在手上，但空灵的心智、时刻准备接受感应的心，则是必备的条件。因为他们本来就是相辅相成的。多说无益，是也非也，一试便知。Call 780-250-2888，make an appointment with Joe！

l8eac · 发表于 2019-8-20 19:15

自助

作为massage therapist，希望有更多的客户光顾；出于心底良知，又希望人人康健，所有门诊无人问津。

维持健康的法门其实很简单，但是很麻烦琐细。一方面是修行，现代话叫锻炼，游泳、瑜伽、太极，都是最好的选项，目的在于预防；其次是stretching，气功，这里叫meditation，目的在于调理；再次是正姿，目的在于治疗病痛；最次是吃药，目的在于掩盖病痛。

另一方面是去根，断因，绝缘(三者是一回事，因为重要，才再三重复)。这个比较难，首先要厘清根、因、缘(这需要专业知识)，然后方能去、断、绝。例如，来寻求按摩帮助的人，多有病痛缓解后，再发作而再度按摩的经验(往往被称为回头客)，因此也常听人说massage不去根，其不知根不在皮肉筋骨，而在其日常起居。最常见的是由不良的posture诱发的疼痛。所以posture不改，病痛必然是去而复返，按摩只能起到暂时缓解的作用。针对posture的自助就是有意识地正姿、正姿、正姿，比如head forward posture，rounded shoulders，calcaneal varus等等。记住，只有在不良posture形成初期，才有机会自助，所以对身体给你的信号(疼痛)要敏感。病已成而治之，不亦晚乎。

fsllqfnb · 发表于 2019-8-21 05:38

现世样板如年过百龄的宋美龄女士，据说一生中__________ ，某种意义上讲，是________延续了她的生命。当然宋女士的_______________.

如果我把这里改成填空题，你可以填任何东西。

吃素，吸烟，吃肉，跳广场舞...........

l8eac · 发表于 2019-8-21 21:47

fsllqfnb 发表于 2019-8-21 04:38
1 [% y# F/ m' O1 F! U- _现世样板如年过百龄的宋美龄女士，据说一生中__________ ，某种意义上讲，是________延续了她的生命。当然 ...

谢谢朋友的责难

fsllqfnb · 发表于 2019-8-22 05:22

不好意思楼主，不是责难，开个玩笑而已。

l8eac · 发表于 2019-8-22 08:28

fsllqfnb 发表于 2019-8-22 04:22& H4 u2 a) v, l Z
不好意思楼主，不是责难，开个玩笑而已。

l8eac · 发表于 2019-8-22 08:59

用心

十四岁的少年，肌肉中条索累累，着手即呼痛，一个小时按摩下来，仅后面(颈肩背腰腿)都还没有做完。交谈中了解到，孩子是GYM的常客，梦想成为肌肉男。给他说了些健康与伤害，锻炼与强壮的法门，但囿于语言、文化的差异，他能领会、接受多少，不得而知。其实少年的病痛完全可以不药而愈，不必按摩，只要停止那所谓的锻炼，略加休养就可复原。

生活中确有练出一身病，寻求按摩缓解，然后再去进行所谓的锻炼的人。完全由他们养活了一条完整的生物链，这就是世人眼中的体育建将们，他们实则是为了谋生，处于不得不然的状态。但是，作为普通人的大众，一定要能分辨出什么才是适合你的锻炼，要用心倾听自己身体的诉求，尽量做到劳而不伤。

真心不希望在门诊看到你……

l8eac · 发表于 2019-8-23 14:19

无奈

一位刚刚加入RCMP的彪形小妹，在按摩table上啜泣着，她小腿上的肌肉“坚如磐石”。这也是为了谋生，而不得不然的又一案例。她的工作日程是，一斑12小时，基本都是站着，那“壮硕”的体重都要由腿脚来分担，结果就坚如磐石了。着手处，让人心疼，问及可否换工作，回答是否定的，这才是无奈。

诸如此类的回头客，还有cook，banker等等。都是腿脚上的问题，都是工作性质决定的。很愿意为她们服务，但是我的无奈是，不知道该给她们布置怎样的家庭作业——self-care或者叫home-care，因为她们的病痛完全可以不药而愈，不必按摩，只要适当地休息，并适当减轻劳作强度，就根本不是病。可是即使我建议她们多休息，她们也是无法做到的……

对这一类明知原因，却无法对症下药的“病”，其解决方案应该是简单明了的(暂且称之为“人性化的工作设计”吧)，只不过这已经完全超出了massage therapist的能力范围了。

l8eac · 发表于 2019-8-25 07:01

气功

气为何物，您问中医，一定解释得比我明了。气功是个啥，我也说不清楚，只知道曾几何时被批得体无完肤。奇怪的是，偏偏在我的按摩教材中，出现了改头换面的“气功”内容。美其名曰：Diaphragmatic Breathing，这就是中华意守下丹田的气功，只不过换了个洋名而已。

如果您相信在下，只要潜心修习气功，您完全不必去寻求按摩，就可以轻而易举的战胜各类劳作带来的muscular pain。说气功能让人刀枪不入，的确有些夸张，但是因此就说气功一无是处，那就不免中了别有用心者的圈套了。

我不知道具体何时国人开始批判气功，但书中明确记载，西人是近期才开始研究breathing的，并且强调说明其功效：it is the easiest way for the client to achieve relaxation and to break the pain cycle. 所以，气功，必然是自助自救的一种方法。

无奈的是，每当我给西人布置气功或诸如此类的家庭作业时，得到的反馈基本是不屑一顾的。

l8eac · 发表于 2019-8-26 12:02

喘气

使得身心放松的“气功”，breathing，也就是呼吸，或叫喘气儿……，简单到没法再简单，难做就难在持之以恒。要点简述如下：

1. 尽量放下爱恨情仇，最好能停止一切胡思乱想，可是大脑自有其内在规律，不可能做到“停止一切”，能做到尽量少想就很好了，而且，时不时还需要大脑思维来监控练习过程，发现、记录练习过程中不适或异常等等。

2. 呼吸。第一重要的是舒适，要贯穿练习的始终，只要感觉任何不适，请立即停止练习，如果可能，应找高人请教一下。第二重要的是自然，也要贯穿练习始终，所谓自然，就是不做作，不夸张，不抑制，不加强，不疾不徐，不急不躁，不吵不闹(没噪音)，和平时呼吸没有大差别。在这两个前提下，随练习的深入和经验的积累，缓缓地、慢慢地，加大呼吸的深度，增加每一呼吸的周期(长度)。

3. 为了尽量减少胡思乱想，较好的练习方法就是，舒适、自然地数呼吸。默默地数呼吸，有助于减少纷乱的思绪；若有若无地用大脑监视呼吸过程，更有助于保证前面提到的两个前提：舒适，自然。

4. 推荐姿势，舒适平卧位(根据自身的健康情况，最好无枕头)，有慢性疾病的(有关五脏病)朋友应该请教家庭医生。坐站姿皆可，但要保证立身端正，周身松而不散，正而不僵……，需要有高人点拨了。

5. 书中明确规定，肾病、糖尿病患者禁忌练习，切切！！！

l8eac · 发表于 2019-8-27 15:18

小客人

我所经历过的最小的客人，6岁，和按摩table相比，显得是那么的tiny，很可笑，但却笑不出，因为“诸葛一生为谨慎”，我们必须严肃认真地对待每一位客户/患者，尤其是对一方面说不太清楚，另一方面感觉、判断皆可能有误的孩子，更要打起十二分精神，尤其要调动起一切感官，协助孩子一起感知、判断……同时，要不厌其烦地询问、说明，着手要轻、稳、缓，让孩子有准备……

一个建议给家长，最好能陪在孩子身边，不仅有助于沟通交流，如果您有心，这将是一次难得的一对一教学，以家长对子女的了解和痛爱，一两次这样的学习所得，足够以后自己给孩子做些简单按摩了，为什么不呢？

l8eac · 发表于 2019-8-28 22:02

Prenatal massage
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怀孕20周，颈肩、背、髋各种不适，膝、踝微微肿，她是那么坚强。按摩结束，看着客户焕然一新的样子，深感做母亲的艰辛和伟大，进而也对女人有了新的、深的“懂”。

不能deep操作，基本是与客户商量着，决定着力的大小和方位；不能拉伸，不能joint play，后腰、腹部、骶骨属于禁区，所以，与通常的按摩差别还是蛮大的。而且positioning & draping也与通常大相径庭，真的好像突然之间，按摩table变小了，中间变换卧姿，都担心客户掉下来……

Manually lymphatic drainage 很有效，消肿减压，值得推荐。

l8eac · 发表于 2019-8-29 16:07

九阴真经

给各位看官推荐一本现代版的九阴真经：Harmonizing Your Craniosacral System

take a few deep breaths, feel the breath going down into your pelvis. Focus on the ischium, legs, and feet and your connection to the earth.
只要按书中陈述练习，真的不需要找按摩师傅了

l8eac · 发表于 2019-8-31 06:32

精诚

“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富，长幼妍蚩，怨亲善友，华夷愚智，普同一等，皆如至亲之想。亦不得瞻前顾后，自虑吉凶，护惜身命”。

淅沥的小雨中，品读先贤遗教，心胸豁然开朗，就连这阴冷的天，也仿佛多了三分暖意。

按摩，虽微末之技，也关乎人身安康，其执业者可不精诚乎？

l8eac · 发表于 2019-9-1 20:40

评估

每见客户，多急于立马上按摩桌，而对之前的评估，多不屑一顾。这其实对双方都是不负责的。比如说Lower Back Pain，概有三个成因，肌腱组织疲劳引起的，骨折(spodylolisthesis)引起的，腰间盘脱出引起的。其中只有肌腱问题适合按摩treatment，其他两种情况，按摩往往适得其反。所以，不知道别人如何，但凡是我的客户，有LBP症状，我都要先评估，然后方能进行按摩。

另外，很多人现在都在服用这种或那种药物(pain killer; anticoagulant, etc.)，或多或少会对按摩产生某种影响。您可能觉得没什么，但法律要求RMT要在明了这一切的前提下，才可以进行按摩。

注意：这里我一直讲评估，assessment，记着，RMT是无权做diagnosis的。但您也要记着，我要进行的评估，一定是有其必要性的。只要您配合，我一定会尽快完成并送您上按摩桌的。

l8eac · 发表于 2019-9-2 21:40

噩梦

俗语有云：噩梦醒来是早晨。实际情况往往并非如此，经常是半夜三更，惊醒于噩梦之中。

无论梦境如何，心悸、惊悚是一定的。此时如果您自己能做一点简单按摩，对于使您能从梦境中尽快走出来，会有很大的帮助。应了那句话：会了不难，难了不会。了解解剖的同学可以循着胸大肌及胸小肌，按摩其起止点。尽管噩梦的造因各不相同，但这样的简单按摩，绝对可以帮助您缓解不适，并帮您尽快走出噩梦。

对于不了解解剖的同学，那就更简单些，直接寻中府、云门穴位，上下揉按，效果大体与上述相同。

如果您对中、西医学皆不了解，那就来找Joe吧，我一定教到您会为止。

l8eac · 发表于 2019-9-4 07:17

摩腹

清晨醒来，在起床之前，3-5分钟腹部按摩，会让您舒适一整天。绝大多数人都可以轻松自如地完成，即使是病骨支离，简单的摩腹运动也有助于病家的身体恢复，这是临床验证过的。

大原则是：轻而柔。

具体方法：套用李小龙的隽语——以无法为有法，随曲就伸，因势利导，顺势而为……，总而言之，要使肩肘腕手自然运动，不使疲累，不使不适，不使别扭，不使紧张，缓慢轻柔内外交感，内视返观欢欣鼓舞，大抵如此而已。

体力支出约而精，健康收获深而广，如假包换，一试便知。祝愿各位普罗大众万寿金安

l8eac · 发表于 2019-9-6 12:07

摩足

临睡前，洗完脚后，从脚踝、脚后跟到脚趾尖，脚底、脚面和两边，以及脚趾间隙，趾甲盖，都可以用轻手法加以呵护。和摩腹的原则差不多，以舒适、不疲累为指导大纲，久久为功，跟着舒适的感觉走，勿忘勿助，随意所之，两脚平等对待为佳。

平时要注意脚的保暖，大部分有脚凉现象的客人，多伴有腰腿不适，这和中医殊途同归，寒从脚下生。埃德蒙顿地处54°的高纬度，这里和绝大多数中国大陆城市不同，这是我们必须予以高度重视的地理差异。天地人，三因制宜，四海皆准。穷发极北，苦寒之地，脚与腿的保温尤其要特别给予重视。要买那种鞋，在冰天雪地时，等公交雪地里站半小时不会被冻透，也就是脚不感到冷，脚底不感到凉的那种鞋。

也许您注意到了这里的鞋，好多鞋底很厚，那么厚的鞋底不是为了时髦，也不是设计上的心血来潮，更不是简单审美增高需要，绝对与这里的恶劣气候有关，只要您用心一定能找到一款适合您的，保暖舒适的厚底轻鞋。

Lison67 · 发表于 2019-9-8 14:13

“气”，用西医的对应概念就是府脏各系统的局部微循环。

l8eac · 发表于 2019-9-9 08:57

Lison67 发表于 2019-9-8 13:13- z/ Z( \; @! m( J+ H C
“气”，用西医的对应概念就是府脏各系统的局部微循环。

l8eac · 发表于 2019-9-9 09:30

揉耳

西医正在逐步接受反射理论，正在尝试足底、手掌以及耳反射疗法。作为普罗大众，我们不必追求明了密如蛛网的反射区，只要时不时揉揉双耳，三下两下不少，十下百下不多，原则仍然是轻柔、舒适、缓慢、温暖、平和。

具体操作，牵拉、搓揉、旋转，诸如此类，不必拘泥，大可别出心裁，只要坚守上面提到的原则即可。

没有次数限制，随时可以操作一二，双耳感到温暖为止即可。

l8eac · 发表于 2019-9-11 10:31

咬碎钢牙

民间鼓励人的老话：咬咬牙，就挺过去了。爱恨情仇，很多时候人们对情志方面的第一反应也是——牙关紧咬！学习、工作、生活方面的压力，也往往引发人的第一反应——咬牙切齿！因为已经积重难返，积习已久，已经深入骨髓，人们已经丝毫不会留意了。只是人们从来也没有问一问，就算咬碎钢牙，可能于事有补吗？

所以，防患于未然，要时不时提醒自己，遇事先不要“咬牙切齿”，而是要心平气和，久而久之，自然会收到意外奇功，不怕不信，不妨一试。

其次，可以时常进行一点咬合肌的自我按摩。注意，咬合肌除了两侧腮帮子上的疙瘩肉，还有辅助咬合的肌肉，起始于太阳穴附近，咬牙时可以感觉到它们的紧张。所以，按摩时，这两处的大小肌肉群落都要照顾到。

原则仍然是轻柔、舒适、缓慢、温暖、平和。不限手法，不限数量，舒适为度。

l8eac · 发表于 2019-9-13 12:22

中秋快乐

过犹不及，乐亦如此。适可而止，才是上上大吉。祝愿各位健康快乐！

risun · 发表于 2019-9-20 23:26

居然都看完了，有一套自己的逻辑

l8eac · 发表于 2019-9-24 08:07

risun 发表于 2019-9-20 22:26
, L9 l5 u7 C8 a6 C# \4 a居然都看完了，有一套自己的逻辑

l8eac · 发表于 2019-9-26 20:23

焐一焐

最简单的按摩，就是焐一焐。即不加压力，也不必推动或摩擦。作用是神奇的，各位不妨一试。比如当你因为劳累，而肩酸臂痛腕子紧时，用对侧的手逐一焐一焐，体会手与患处温热的互动，须臾便会感到变化……。这个方法，对于因偶尔运动而产生肢体酸痛，效果最明显。也就是说，对于酸痛症的初期，效果最显著。

对小孩子各种肢体磕碰的小病小痛，母亲的手焐一焐，胜过灵丹妙药。

此法还适于轻度的便秘、腹胀、气滞，在腹部焐一焐，你会体会到不同……。

当然，对于合适的部位，加入适当的动手法(感觉舒适为度)，只会更好。

l8eac · 发表于 2019-9-30 07:14

温度

体温的差异，局部有时会很大，而我们自己往往还不察觉。有时有人注意到了，却还以为是正常现象，不以为意。最常见的是手脚冰凉，其次还有腰、臀、股等各种凉。短时间的凉，问题不大，但长此以往的凉，就要引起注意了。最直观的理解就是循环不好，后果是营养进不来，废物带不走，日积月累必然是气滞血瘀，结节、肿块也必然紧随其后。

按摩过程中发现，各种局部的凉，几乎人人都有，也几乎人人都不当回事。易曰：履霜坚冰至。正所谓大风起于青萍之末，渐渐而病成。中医讲：见微知著，自己的身体，自己必须当回事。

自查：每周/月，晚上洗澡前用半分钟，上下左右前后内外，蜻蜓点水周身普查一下即可。如发现有明显凉处，再花点时间仔细切查(望闻问切之切也)。看多大区域凉，有无明显边界，凉到什么程度……

如果有凉，先试试加衣，或纠正姿势，或调整习惯(如：避免久坐)，或增加对应的运动，最后才是寻求外力的帮助如按摩、热敷等。

最常见的手脚冰凉，可以每天热水澡后，做足部自我按揉，可同时促进手足血液循环，这就是有效的对应性运动了。

billzhao · 发表于 2019-10-2 14:52

店在哪里？如何收费？

l8eac · 发表于 2019-10-7 09:17

billzhao 发表于 2019-10-2 13:52
, K% K! n4 o1 w2 T% j$ b: W店在哪里？如何收费？

联系电话：780-250-2888
收费还得请您电话问老板
Joe只管按摩

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[经验感悟] 说说按摩

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