睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡
& |6 _! N. I3 X% ?& z7 |) M
3 |- b7 |/ p4 l+ @/ D; r2 h. e
我家枕边人睡眠质量不怎么样
8 e1 g( i( U- @1 R5 K, H1 k  N% N
稍微有扰动就会醒
# b+ y& a+ K' I. m: p1 i, ^
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
- y) ]" J9 ]' |! c7 N
发帖的目的不是为了bso

/ E: C( v/ x$ t' u! A4 v就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
. i2 `8 c* m) `3 B

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

1 ^% q3 _/ o+ a0 ^% Z2 d5 W这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

# L0 X9 ~+ m* n2 K% i2 Y说话说得太慢遭报应了......
0 Q9 p7 \+ s) L; }2 G$ g
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

3 [0 g% r) a6 m7 t! `6 \谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
7 S4 g- b, g1 }) I- k是有考试吗，还是工作？
9 V& k8 \; q3 Q% h6 {, t别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。