睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
* y5 ~( h  _6 d+ |8 D, p
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

4 K1 ]& L5 m% `" D7 t小时候从床上掉下来自己都不知道

- w7 C* w4 B' F' j. ]! B长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
6 `; S/ V$ F: I
硬被弄醒后可以迅速重新入睡
7 m" }  P8 B/ B2 i1 V6 E: d  Q
) Q* ?9 E& x3 y0 L7 r. H* \
# Q2 d* c" K! c) W, w我家枕边人睡眠质量不怎么样

, L9 W. L& y! D8 J3 `稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

, s! X0 s' p& k2 Z7 K. `发帖的目的不是为了bso
: y1 `% y. T8 p& f& V2 k% R+ e, Y
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
0 ?' D( |+ q. p) Z9 q5 e+ z
7 y, G+ b9 x; M" t

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
+ B' A- H2 g1 n
( [9 \7 Y% h) J& k4 O% U! Z- R/ z+ S说话说得太慢遭报应了......
; }& U) M# }' b9 N2 H' I3 e
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
- _4 x4 q! g; D9 C4 `是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

- g- l9 I& q5 w, @还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
8 a! |8 t3 C+ g0 `Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
2 @5 \. w8 h( X% k( n) C  G8 R. d是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。