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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
" g' Y( y2 z# w/ G8 D- `6 ~6 s* M* p: ?  q: y! ]6 E
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！0 ?& o  k2 J* ]6 p; _
2 g, U- l$ q, O& v7 h6 X. E
现在大家站直时，手是自己下垂的，3 x  r1 h+ M0 _
0 b2 n5 Y2 H3 p4 P- b6 `
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，& D, s2 [9 p! O6 c$ k

4 w6 F: r( F/ `3 B7 ~* T$ G% e马上后背就拉伸挺直啦！
2 d4 ]: O$ c/ q8 U* w2 s! X- u0 _& |9 y9 Q
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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