刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

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: W8 ]4 w! }& o' y$ @$ @, q6 }刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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4 F6 _4 l# d! J4 @3 T2 {现在大家站直时，手是自己下垂的，
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& Q0 a+ ]% |' t4 X此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
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* l2 }$ w& E3 x1 S1 W1 T马上后背就拉伸挺直啦！

我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨