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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 4 c( j$ k/ O6 i7 D* H( L2 d+ V
( q5 B" W' |+ U$ ^+ e
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！; }# u" ~' g3 Y* r/ p& K
9 d& G4 n. P# f2 z
现在大家站直时，手是自己下垂的，: f' H+ v4 m& ^4 G& t) W3 J

* d; V7 g/ Q6 Q" x$ a此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
; [/ X8 I8 p1 T/ s7 r* ]+ O, s7 J& Z) U
马上后背就拉伸挺直啦！( ^/ V( N; z; \' N& b9 f

( o& [; g; r4 w$ B我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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