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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(59) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 7 H* x  X5 e( \/ D. g/ `9 u& a- N! u

( {& l5 L/ r% p+ E3 @9 c刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
0 o1 R2 \# l2 ]* U" z1 P3 R6 g$ r# k* Z+ z: G) {8 ?, r) R
现在大家站直时，手是自己下垂的，
# q& t. ^" ^, [" x9 ?, n2 g7 @* O2 P9 X. T' i4 P1 ]3 P
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，2 _) R/ C5 U8 e9 T8 ^( H
$ V& J$ ]+ n; u: R2 B( Z# x
马上后背就拉伸挺直啦！
7 s0 k; ~+ d) b: U
. C* ]: O4 V7 o4 Q我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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