请问韧带损伤恢复需要做哪些运动帮助恢复

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如题！！老婆韧带损伤现在在恢复过程中，请问做哪些运动可以辅助治疗？

Daniel_Wu

看损伤的是哪里以及损伤的程度。
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通常来讲要听医生的指示，例如恢复期30天，那么从
) z0 U  a+ d  v, j" `9 Z- B! Z后段开始，例如20几天开始适当进行拉伸运动，程度为
' v( B0 ?# ~1 h$ E刚略感疼痛为止，立即复原。看看效果再继续。万万不可
操之过急。伤筋动骨100天......
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- `& F: O+ h* x! y# @别不动，不利于韧带功能复原。

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上周去看医生，医生说要做一些运动。韧带损伤在背的中下部。

Daniel_Wu

想当年广播体操中的伸展运动和体侧运动。
0 M9 Z; H' V" M* Z慢点儿！

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常华

轻度按摩，天天做。