 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则。, x8 h* i9 v/ i& A! \1 _- A+ ]. C
0 k! L& p- R0 W1 q, @
一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
$ h; N+ ~3 e$ a/ `6 f
' f N, F6 {( A' g! H9 R @: W 二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
O+ t3 j/ k6 h* B4 _- c2 \& I4 U; D; ~9 }* b! y& R
三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 A4 h$ `) j& [1 @& r7 \( _
/ ^# j3 u1 x$ K5 Y" y 四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
' u, {( h/ B% o( l2 @
V8 H4 O- Q/ q 五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。: w M D/ b# Q b1 x
; ?% p0 i: E( g6 E) G& o 六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。1 n# ?! ?* ?5 i) v4 v+ }' Y/ T
5 A6 r' j* a' S3 J
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。3 }$ V' H% ~ i* H# r5 k E
4 x5 \8 i, X/ m0 ? T 八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
/ z' M; H6 s1 \3 x e
0 ]5 }( F$ c. V 九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能*近球网。
; \6 T+ ] c4 H2 w4 ~
. x8 E/ ?1 s5 a: \ 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
& a0 D% \( K, K% b
$ `& P$ L# _1 q5 x 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
) d: a) o9 V: F/ _3 a2 Y* g
3 O6 h3 i+ V8 ]7 H* P 十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
~0 s2 j; [$ j% }- b* k' ?8 J& N0 Q4 z5 s
十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
+ k) }# m& P( ^0 O4 y- p/ }7 Z4 P/ e1 K: S7 l$ r( D
十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。3 z; }1 k W$ u6 [+ E9 h
- D5 U, B- Q9 `- Y
十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。, h6 a. N) P* C4 c" M; P6 M
: h( B$ |) Y' f8 u2 ]% J+ t 十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。 |
|