羽球快速提高十六法

chmwl

对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
' ], u) h( w% u8 _
2 c) m1 A' j' q/ ]　　一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
2 H" p; S" A! \, O) \
' T% m: O$ T/ \( a　　二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

( k/ P7 K4 C; R( I　　三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
1 d/ I& {  H( M
　　四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
  T/ \, }+ O# \/ q; }. W/ Y
　　五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

　　六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
+ A* m. o9 n0 }& h7 ]: c/ S! f
& [0 m* [( u, v5 h: ]! j　　七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

* @+ V5 S; f$ b, g　　八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

　　九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
; a7 p: v2 C6 B: F1 g
　　十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
$ E) U/ \' j+ v8 P
　　十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
' }' t' H8 K# j1 U6 k- ]! L
　　十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

/ H6 \# e& }% A$ g　　十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
7 T* B' T5 G! ]; E
/ }7 F9 K* n- V9 U3 b, s* [" D8 ~: h　　十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
( e( w; n; S7 T# ^% Y$ ?& I, B
　　十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
, G' z7 g5 U+ `1 I
　　十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

hz

有用。一

寒江雪

waiting

春天到咯正准备去买拍子练习。

霜冷

beauty

非常实用。谢谢。