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孕期在乳房涨大，进入二次发育期；而生下宝宝不久，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，仿佛“缩水”了一样。怎么办? 6 j* D+ {" V0 V2 O
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产后呵护乳房6招：
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1.选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑；选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。 & G8 I* ~# R5 ^! v6 u( x4 W& {! ~
) U6 Z( X1 W. q `. A7 M) n6 r2.涂些天然护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。 ( y. K, b! r# b4 Q9 X9 j
$ Y2 H, [& W9 Q3.保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。 * e7 [3 f# Z y+ E. x) T2 L4 y* N
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4.宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。 ( ?5 v5 d) D6 I7 B
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5.坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。 2 D1 E& F7 p( K% w# O3 T3 w
/ x* a+ D) l8 q9 i M6.发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸按摩霜。 |
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狗仔卡
发表于 2007-4-13 19:08
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发表于 2007-4-13 19:11
