埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2264|回复: 8

多吃四种食物防晒更高效 ZT

[复制链接]
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

; L. T4 j9 k7 {$ @6 w
9 Q. j) L* c/ M4 h1 A
% O5 h' E' H8 h夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。 
/ a6 a, r6 F8 G; \& T# O7 d6 E0 p# t
  番茄! l9 l& F& E  @) k  ~% s8 _

7 a1 Y0 Z3 `  B. p# e9 ?$ d  这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
! O- I+ H. U  ]2 x" r) E* m
1 _$ P8 d  Q: N! c4 T  H# |  柠檬 - _+ N2 H& A  F8 ~; @# ?0 i

5 G0 r4 l8 ~( r# e2 x  含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老, 美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。  H: k0 M6 ]# t- F' C7 P2 m" t- K4 Z
4 C( ^8 q% l5 Z
  坚果
5 P+ ?) i/ B0 Y. d; u
  i, {. v" |! E  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。; z9 Z& j' a% T6 Z4 b8 o9 r
. k  V6 G" S( l9 ?8 ]1 m3 F
  鱼类. r- d+ K2 Z3 U: @% F  Z

, `( j- D' e7 |. o' N6 n$ d0 s  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。$ x9 ]0 m3 i+ s

5 K9 H9 S* G0 h; {8 q  此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 23:20 | 显示全部楼层
吃鱼类真的可保护皮肤免受紫外线侵害吗?长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。(真是这样就好)我倒不想增白,不变黑就好。这夏天还没来,我都已经被太阳熏的又黑又黄的。
! k0 [* |9 h/ [因为我是个3天不吃鱼肠子就痒痒的,这难受啊!???
4 F$ o  U3 r4 L" s$ ?; S- y- B! |2 C
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 23:26 | 显示全部楼层
我是很喜欢吃番茄, 坚果和鱼类,但不太喜欢吃柠檬。是不是有影响。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-6-4 02:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
背下来了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 03:22 | 显示全部楼层
番茄自从初中时候一刀切出来几百条白色小虫  就再也不吃了' R$ |" E' f' @+ L( E7 }
柠檬嫌太酸~~ 坚果嫌不甜, A  O1 j( k# {
鱼类更是从小碰都不碰~~+ J- U" k1 N! \. H
那我该怎么办~~~~
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-6-4 15:26 | 显示全部楼层

回复 #5 yebb 的帖子

还有救,抹防晒霜,哈哈
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-6-4 15:27 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
其实这些吃的效果都不会是立竿见影的,只能潜移默化吧,我想。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 15:48 | 显示全部楼层
不管能不能防晒,这几样全是好东东!!俺都喜欢!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-6-10 10:47 , Processed in 0.163119 second(s), 21 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表