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日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
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一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜7 p8 P5 S4 J Q+ \: R7 H+ o, U
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
( l' P0 {' N% y$ W/ \+ A瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
1 O0 @& Z$ w6 L( t7 C: E, ~/ ]! i瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
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二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
4 r) s+ r/ E6 d5 A0 c/ i热身运动：拜日式
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紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式+ M T; S: f3 ]$ O. n
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式. K$ n4 U0 x R0 s$ P1 [) }0 T
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式+ N6 n3 O( u8 H- C
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
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摆脱“西洋梨”塑体云去组合# z' L6 x$ v" b8 @7 m8 Q
紧急恢复全身综合锻炼7 y' E: `0 c0 S8 {
四、曲影瑜伽食疗馆3 _) ]' c* K1 y$ T7 W. _
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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