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二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
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手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
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魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式1 I! P3 B- N) r) U$ s
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式5 A: u7 T5 C' q) ?$ K; D7 w; O
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
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发表于 2004-11-24 16:32
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