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楼主: teng.ernest

健身日记 7月3日 P18

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-26 16:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-4-25 21:02 5 u- U- q0 f" x; \5 y9 p* R* m# v
咦??人呢??都跑到哪里去了?!!
- c. f$ d9 J) _+ c8 D# `. ]4月25日  雨天2 q  s* l" D1 }4 O: }, l. D/ Y, y; H
连着两天喝早茶,卡路里不必说,我吃了很多。

- K8 B. J0 M( J& @) p+ J3 p那天一起喝早茶去?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-26 16:17 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2012-4-25 21:44 1 ?+ V+ s# t% q8 m. |
4月25日
8 V! `) D6 U5 |7 U. A- v4 h0 T0 f老套路,编舞30分钟。' ?* E* o/ s( P/ B
楼主可能爬墙不成功,回不来了。有谁知道他的联系方式?我找找他的个人信 ...
- V* T, `: y( H! k8 a
什么叫爬墙不成功?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-26 16:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-26 16:20 编辑
. F7 a0 b+ b0 ]- j
+ N; d/ A( n! k4 _9 t6 XApril 25,2012- W. }( y# K, a) D
+ G& @' i  X6 M" X
跑步2500M, 广播操一套,呼啦圈10分钟。8 y% a5 w( e" E- T

7 a6 l* Q2 o- p& R1 a+ [April 26,2012
! W) Y* F! t2 j5 @2 o% S跑步2000M, 广播操一套,呼啦圈10分钟。+ p7 K7 l0 P. K2 A
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-26 16:33 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
山茶花 发表于 2012-4-25 21:44
% X" X4 y# o3 ]8 y' f2 I5 E' O4月25日
. y3 P. {. k9 v+ c老套路,编舞30分钟。7 E) o( B1 L. x  {% ^5 V& V
楼主可能爬墙不成功,回不来了。有谁知道他的联系方式?我找找他的个人信 ...
# j, p2 c0 f6 b" M3 _* L2 c
如果我不在,请各位版主及时更新呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-26 16:42 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-26 17:17
2 d/ J( J+ D, R) j什么叫爬墙不成功?
$ z! v: Q& C6 a7 g$ O; s; ~
就是国内的他,可能上不了爱网了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-26 16:42 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-26 17:16
" j) j6 a* I$ ^" f0 S$ a" r% b9 A那天一起喝早茶去?
2 a7 f; D, u- s  N1 ^
哈哈,好啊!!去吃个痛快
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-26 20:03 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
俺爸说了,我要是能减20磅,他就奖励我1万刀。到时候我就可以请你们几个吃早茶了哈。现在距离目标还相差甚远,不敢吃早茶呢。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-26 20:58 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-4-26 21:03
8 K0 [6 {, x0 g2 I5 O. O俺爸说了,我要是能减20磅,他就奖励我1万刀。到时候我就可以请你们几个吃早茶了哈。现在距离目标还相差 ...
7 {# S# S' a$ Z
为了有早茶吃,我也帮你减。每天给你喊加油???
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-27 08:07 | 显示全部楼层
April 27, 2012
& S8 o4 h9 H6 J下雪了
3 E1 n3 H, L  Q, f1 o1 u做操一套+ I8 i+ U6 n" _0 U- T9 G' r
呼啦圈10分钟
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-27 08:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-4-26 20:03 " P7 _5 o' r0 `/ p# q
俺爸说了,我要是能减20磅,他就奖励我1万刀。到时候我就可以请你们几个吃早茶了哈。现在距离目标还相差 ...
# A; h/ G$ k, [  }% B' }
什么措施,计划拿来晒晒! M8 Z1 O3 X& F3 q# ~9 M
为了早茶,今天锻炼了没有?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-28 05:38 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-26 16:42
% L# x# J" e8 Z6 w& J! E哈哈,好啊!!去吃个痛快

9 K- n6 e% d; y7 ]0 y9 B; wTina 有什么更新?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-28 07:17 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-28 06:38 " w0 {1 n- b3 @) `) s, W2 A
Tina 有什么更新?
1 L- A1 V0 d9 U. r
啊。你怎么6点多就起来了啊
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-28 07:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
summer_tina 发表于 2012-4-28 07:17 2 X' b) e8 \. f! U0 a
啊。你怎么6点多就起来了啊
% a, v5 [5 l  p4 ?7 a" G
对,一觉睡到6点,想想再睡也意思不大,所以就起来了,才锻炼身体完回来。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-28 07:21 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
April 28,2012/ b0 d+ ~. F9 o- ~' L8 P; X) Z4 a

; t. u0 m  I; M$ p1 @& S+ N5 |跑步2500$ w9 D3 C7 U4 r
广播操一套7 Q  l- H1 A, H! L) y) b6 g
马上做10分钟呼啦圈。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-28 07:23 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-28 08:20
1 _' P2 I4 O' O! _  [: f对,一觉睡到6点,想想再睡也意思不大,所以就起来了,才锻炼身体完回来。

: U5 I7 ]2 {8 F" `5 P1 Y2 }( T我现在刚穿好运动衣裤。。出门啦。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-28 07:26 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-28 07:23 4 ?) _; G) r! ?# |
我现在刚穿好运动衣裤。。出门啦。
8 J1 b! q6 ?: l  D
Be happy, have fun,MM
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-28 20:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
4月28日
* m3 U% j) s, s6 Y& H) O6 s) k( M早晨快走了30分钟;/ m; i1 h* h1 n( O. b0 l' g
一整天都在逛街。也算是散步了吧
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-28 21:40 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-28 20:17   @6 v; o+ T3 l% z$ e# s% g
4月28日
$ j% |. v( {( c. O; X早晨快走了30分钟;! k" }# K. J0 _9 ~+ ]
一整天都在逛街。也算是散步了吧

. z& m1 i1 M$ j! O2 _6 i买到什么好东西了?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-29 09:36 | 显示全部楼层
4月29日 晴朗' {3 C5 ~$ M# ^( X& X
今天一早快走了25分钟,走的比较快0 r. X3 y, e* X& G: U

  `/ _( Q; l& ^! _9 O补充内容 (2012-4-29 19:38):/ j* R! [# O# J! O: T
下午打羽毛球,器械,游泳。运动量不大。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-29 18:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-4-29 09:36 % A/ ~* i! k; u% [* ?3 I8 g
4月29日 晴朗
+ a+ n0 x( {7 q' b1 J" {今天一早快走了25分钟,走的比较快

3 w: F0 c# g! M跑步遇到两头麋鹿,赶快回家叫上家人% b' y! u. U* J4 R" V0 a: H  M
跑步800M, 散步一个小时。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-29 18:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-29 19:32
( f! e" Q- w7 J跑步遇到两头麋鹿,赶快回家叫上家人) Q1 U6 F! y8 w2 ?
跑步800M, 散步一个小时。

: x  \  I6 u9 u+ M( q, H哇,这么好!!!!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-29 18:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
summer_tina 发表于 2012-4-29 18:38 6 k# S1 O0 Z7 m0 B( \8 R6 w
哇,这么好!!!!

3 {+ p) C1 u; M3 [) `" \去年看到三个成人麋鹿,下次出去锻炼身体时,要带上相机。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-30 07:43 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
April 30,2012
) f. ]9 L6 |. ^# f5 `1 h5 F' V" b9 L; D- N
跑步2500m
1 }! P$ A' ~+ P) p2 T9 g广播操一套, A- x6 b' D( P' q
呼啦圈10分钟
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-30 09:50 | 显示全部楼层
今天编了一个自己不满意的舞蹈。。。编了一个多小时,郁闷呢。
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-30 10:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
山茶花 发表于 2012-4-30 10:50 2 ~8 n3 v& [6 q
今天编了一个自己不满意的舞蹈。。。编了一个多小时,郁闷呢。

7 D* A& P/ V% X! z灵感会来的啊。你会理顺的。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-30 10:21 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-30 10:10 3 l" \) D- V- t$ \8 d7 g" ]7 t
灵感会来的啊。你会理顺的。

: F8 @% u6 ]4 ?& g我真是吃错药了,好编不编,编了一个老毛年代的北风吹。。。越看越不好看。以前编的宋祖英的爱我中华什么的都好。我就想无病呻吟一次,结果就吟出病来了
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-30 10:29 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2012-4-30 11:21
1 V) r+ B+ }% ~我真是吃错药了,好编不编,编了一个老毛年代的北风吹。。。越看越不好看。以前编的宋祖英的爱我中华什么 ...

$ [1 S9 Q& ~/ I; {) w老毛年代的怀旧。怀旧风现在很流行啊
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-30 10:37 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-30 10:29
0 @9 E# B1 V: d老毛年代的怀旧。怀旧风现在很流行啊

5 s2 E; V& L4 a9 W/ ]让我先郁闷一天再作打算
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-30 12:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
山茶花 发表于 2012-4-30 10:37
. u0 J; E8 P% I# M让我先郁闷一天再作打算
  B9 ^7 ?" G$ i7 ?- y- `( n
明天再编排不出来就只好自己消化场地费了。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-30 13:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-30 12:42 # a/ E7 u4 O1 o$ {
明天再编排不出来就只好自己消化场地费了。

- \, k, U; H9 k2 Z0 N0 w今天晚上无论如何得吐一个出来
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