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楼主: teng.ernest

健身日记 7月3日 P18

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-26 16:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-4-25 21:02
' ?2 R1 _. S4 {- X+ v咦??人呢??都跑到哪里去了?!!1 {9 L* M& D- J* o9 T* M& V
4月25日  雨天
0 Z  O( y2 E  Q2 v5 q连着两天喝早茶,卡路里不必说,我吃了很多。

# ^8 P3 x4 s1 }1 u# h- Z那天一起喝早茶去?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-26 16:17 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2012-4-25 21:44
) C& d: e# D- s/ ^( i% N7 B2 l4月25日
# ~! p0 d8 m9 d6 @, Y! ?5 t老套路,编舞30分钟。, @8 B2 D5 u" ^' e# A% A7 F
楼主可能爬墙不成功,回不来了。有谁知道他的联系方式?我找找他的个人信 ...

& ?, W1 i- K" k( ?, Q1 Y什么叫爬墙不成功?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-26 16:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-26 16:20 编辑
0 L, k9 Y* a* a% Q
  W5 \7 `6 D& W( m, s) a6 [- }- XApril 25,2012
! v& i% ~; T& I: }( p. c8 V! O5 a1 ^# \1 X! b- `: g! B
跑步2500M, 广播操一套,呼啦圈10分钟。
# V9 q- n0 `$ W1 t+ F7 \- ~6 Z) j$ ?  i! ~
April 26,2012! W( D7 V7 l& K  e% U, e: h
跑步2000M, 广播操一套,呼啦圈10分钟。- k! F  M, i6 \" w2 c: \
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-26 16:33 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
山茶花 发表于 2012-4-25 21:44
: }2 y8 S2 B5 @4月25日
( L7 P4 k6 u5 w" F2 A4 \. a老套路,编舞30分钟。
2 f+ @' [) {# l楼主可能爬墙不成功,回不来了。有谁知道他的联系方式?我找找他的个人信 ...

. v4 M6 E% }0 r9 T6 Y( y, S/ }& O" d如果我不在,请各位版主及时更新呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-26 16:42 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-26 17:17
" j  J4 E& N& i" z什么叫爬墙不成功?
6 t) e+ q% C6 R+ c' Q# b
就是国内的他,可能上不了爱网了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-26 16:42 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-26 17:16
3 O( i5 h+ A; @3 }那天一起喝早茶去?
/ u; {8 E2 ?0 ?& y  x& @/ S
哈哈,好啊!!去吃个痛快
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-26 20:03 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
俺爸说了,我要是能减20磅,他就奖励我1万刀。到时候我就可以请你们几个吃早茶了哈。现在距离目标还相差甚远,不敢吃早茶呢。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-26 20:58 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-4-26 21:03   i' q/ Z/ d4 I) j  }* I
俺爸说了,我要是能减20磅,他就奖励我1万刀。到时候我就可以请你们几个吃早茶了哈。现在距离目标还相差 ...
; O- n& R3 M& l
为了有早茶吃,我也帮你减。每天给你喊加油???
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-27 08:07 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
April 27, 2012
( U+ W$ P! T, X/ u# F下雪了
) Z' L( N6 a6 z/ Q/ _做操一套  K+ D1 P5 B$ [% V0 T% I8 {
呼啦圈10分钟
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-27 08:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-4-26 20:03 8 d+ M3 A* ]/ L5 c8 P  F( L! D
俺爸说了,我要是能减20磅,他就奖励我1万刀。到时候我就可以请你们几个吃早茶了哈。现在距离目标还相差 ...
4 L% q% M: f! k8 W3 F
什么措施,计划拿来晒晒
0 O! i8 q- @9 b为了早茶,今天锻炼了没有?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-28 05:38 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-26 16:42 ' D" j' g* P- ?* E. Z2 o
哈哈,好啊!!去吃个痛快
+ ?& R7 R; y" I
Tina 有什么更新?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-28 07:17 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-28 06:38 , T' a  D' z8 E1 l" v9 z& T
Tina 有什么更新?

, A* `* O  c9 E" @" U' F' E0 L啊。你怎么6点多就起来了啊
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-28 07:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
summer_tina 发表于 2012-4-28 07:17
( y5 z5 F7 k! i- k9 F1 x1 h啊。你怎么6点多就起来了啊

  n9 j7 g, P; G3 Q对,一觉睡到6点,想想再睡也意思不大,所以就起来了,才锻炼身体完回来。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-28 07:21 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
April 28,2012: Q: f4 {1 X# h
# i- V1 `6 D0 S/ Z, b( [3 h# e/ Q
跑步25005 }) D; H0 n/ C. Z  U/ F
广播操一套. @. R+ O' P& X$ n! k1 Q
马上做10分钟呼啦圈。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-28 07:23 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-28 08:20 9 L& N6 o/ D- Y5 W. ^
对,一觉睡到6点,想想再睡也意思不大,所以就起来了,才锻炼身体完回来。
! a; c, M5 R: v
我现在刚穿好运动衣裤。。出门啦。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-28 07:26 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-28 07:23
, B9 M# K' C! ?3 ^我现在刚穿好运动衣裤。。出门啦。
5 P0 D* Z$ C/ ^
Be happy, have fun,MM
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-28 20:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
4月28日
$ x7 G2 ~" j4 l早晨快走了30分钟;/ O- J3 `$ y$ ]( K5 v+ a# y
一整天都在逛街。也算是散步了吧
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-28 21:40 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-28 20:17 & r2 ^$ c! O: i) V
4月28日
0 M( n3 x* ]  ?1 M7 o# I) q早晨快走了30分钟;
1 T( H7 L, l; Q' I  j一整天都在逛街。也算是散步了吧

( \, t! ~7 x9 B+ {( S2 n& h$ s, R$ A买到什么好东西了?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-29 09:36 | 显示全部楼层
4月29日 晴朗
  ^! i  c: {( V& ^# R今天一早快走了25分钟,走的比较快8 ?. c4 I& Q  e

  p& @+ o- j- N# O! c补充内容 (2012-4-29 19:38):
+ J: x% \* Q- Y1 ~& ?* s+ C: P7 d下午打羽毛球,器械,游泳。运动量不大。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-29 18:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-4-29 09:36   V. A5 j8 l7 ?
4月29日 晴朗  m/ m' \% u' h& B
今天一早快走了25分钟,走的比较快

5 m. k& g6 j4 X& c. S跑步遇到两头麋鹿,赶快回家叫上家人
  }% t- Z: ]2 g跑步800M, 散步一个小时。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-29 18:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-29 19:32
7 ^1 E! [% J7 D  \跑步遇到两头麋鹿,赶快回家叫上家人) A% Q& V& K: K. u6 p  G
跑步800M, 散步一个小时。
& u& c9 o$ k9 S/ ~% d
哇,这么好!!!!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-29 18:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
summer_tina 发表于 2012-4-29 18:38 0 U6 w1 ]9 e) c/ c9 o& k# H/ I
哇,这么好!!!!
8 M: }' U8 i+ e" j) u* c. V
去年看到三个成人麋鹿,下次出去锻炼身体时,要带上相机。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-30 07:43 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
April 30,2012
0 f  _; j. H1 ~- C4 h7 a) f) b* U( c0 }# F3 @
跑步2500m
4 u$ F; q% H+ A3 `. M3 K9 m. c广播操一套5 l, a  W7 L( a) V
呼啦圈10分钟
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-30 09:50 | 显示全部楼层
今天编了一个自己不满意的舞蹈。。。编了一个多小时,郁闷呢。
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-30 10:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
山茶花 发表于 2012-4-30 10:50
  C+ k3 e) M4 P( @) j* }今天编了一个自己不满意的舞蹈。。。编了一个多小时,郁闷呢。

3 k! X0 K( J8 V- G2 `# H灵感会来的啊。你会理顺的。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-30 10:21 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-30 10:10 & H; ?7 R5 n. \0 L7 j2 N
灵感会来的啊。你会理顺的。

2 k' n* `, \" d, E0 B; H我真是吃错药了,好编不编,编了一个老毛年代的北风吹。。。越看越不好看。以前编的宋祖英的爱我中华什么的都好。我就想无病呻吟一次,结果就吟出病来了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-30 10:29 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2012-4-30 11:21 8 g$ t% v0 w& ?, d5 R2 x
我真是吃错药了,好编不编,编了一个老毛年代的北风吹。。。越看越不好看。以前编的宋祖英的爱我中华什么 ...
3 B2 {- T' h' Y3 `" ^5 x
老毛年代的怀旧。怀旧风现在很流行啊
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-30 10:37 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-30 10:29 " o  @. J- v# K6 @5 @, o
老毛年代的怀旧。怀旧风现在很流行啊

' C4 l! i- G, ~* C9 A) z' n让我先郁闷一天再作打算
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-30 12:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
山茶花 发表于 2012-4-30 10:37
1 f7 Y9 q& f+ k8 n! ~让我先郁闷一天再作打算

0 X( z4 }- I2 _7 X# s& e- d" K; X6 Q明天再编排不出来就只好自己消化场地费了。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-30 13:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-30 12:42
) [, x% ^" z- Q, ^$ Y明天再编排不出来就只好自己消化场地费了。

  Z" ]2 a+ q- r' }& d今天晚上无论如何得吐一个出来
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