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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-5 20:22 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Gracy 发表于 2014-4-5 16:32! t: c6 {8 B  v- q8 Z5 N
看来以后要记公里,而不是时间,对吧?

, @! p7 k/ q3 r9 X- \都可以呗,只要锻炼了,觉得量够就可以了。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-6 08:28 来自手机 | 显示全部楼层
今天早早完成任务,你们呢?
理袁律师事务所
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-6 09:24 | 显示全部楼层
我都不好意思来报道了,最近太忙了,瞎忙活
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-6 18:01 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
难道今天锻炼身体的就我一个?
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-6 18:02 来自手机 | 显示全部楼层
Bing0 发表于 2014-4-6 09:244 p4 O1 O. E5 }, C! p% B* d( v* {
我都不好意思来报道了,最近太忙了,瞎忙活
: S+ X7 X3 [' G! B/ K, V
哈哈,抓住你了,明天开始新一轮的锻炼身体。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-6 18:44 | 显示全部楼层
刚走完,8.8公里
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-6 18:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2014-4-4 09:32
. p2 {: d/ T0 A0 C手机里装个APP可以记录走的距离.
7 U4 a) J' d+ N  c( c
你那个APP在那里能下载到,具体叫什么名字?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-6 18:47 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-6 19:45 2 R) L5 V7 L# {/ {, D) o) }& B
你那个APP在那里能下载到,具体叫什么名字?
' d' ]  W7 N* \# s5 @
Niky running 是free的下载

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-6 19:15  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-4-6 19:15  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-4-6 19:15  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-4-6 19:15  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-4-6 19:15  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(247) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-7 07:19 | 显示全部楼层
准备出门。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-7 08:02  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 07:44 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天天气晴好,但感冒还没有好, 先睡一小觉,然后就去锻炼身体。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 09:20 来自手机 | 显示全部楼层
还没有出去,在睡一会再出去。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 09:21 来自手机 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-4-7 07:19
1 Q: Z0 i) b5 Y7 {准备出门。

& @6 u2 B$ H# }3 ^0 [还没有回来呢!
鲜花(247) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-7 10:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-4-7 10:21 ) ~8 A; Z: q0 a6 _, T$ Q, z
还没有回来呢!

3 |( C9 k+ Y8 q' a! X' G回来了,忙给狗洗脚呢!河谷雪融了,好多滑溜溜的冰面,走了一半就回家了。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-4-7 10:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2014-4-7 08:44 % @; Q+ l/ Y) G2 f
今天天气晴好,但感冒还没有好, 先睡一小觉,然后就去锻炼身体。
9 |6 y; D5 C2 D2 J
生病啦,如果不爱动弹,明天在家休息,什么时候有心情再去剪头吧,别勉强!
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-7 11:06 | 显示全部楼层
一个小时zumba,刚回来。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-4-7 11:49 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2014-4-6 19:44
* e: S8 R/ T! U+ `刚走完,8.8公里
1 G" m6 x1 K: Y: s1 d! f: a8 Q' m
太牛了!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 14:02 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
完成任务,一小时,5公里。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 14:03 来自手机 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-4-7 10:42* |: l  x6 e/ r
回来了,忙给狗洗脚呢!河谷雪融了,好多滑溜溜的冰面,走了一半就回家了。

4 e  J% {( f5 \0 y0 \好。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 14:12 来自手机 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-4-7 10:51& h+ H  f5 {7 x+ U
生病啦,如果不爱动弹,明天在家休息,什么时候有心情再去剪头吧,别勉强!

3 F8 B8 u/ L4 ?3 U0 f明天的事再说,今天你有没有锻炼身体?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 14:13 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2014-4-6 18:44
- L" l; O% P; d  f! _- u  M0 _刚走完,8.8公里

' A0 x/ Z# I; I" a( {) i怎么走的,用了多少时间?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 14:14 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-4-7 11:06* G/ W4 \9 n6 |/ B3 c
一个小时zumba,刚回来。

1 a; m; P- F2 R! T# s* V4 }6 z好。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-7 19:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 PTL 于 2014-4-7 20:54 编辑 / W( l" B" c/ \  k* s" p: `
JoyceAccSG 发表于 2014-4-7 15:13 " z( J% u3 T$ t7 Q* D  c
怎么走的,用了多少时间?

- G" A9 w" C9 \& w) u
0 r- v; I& l1 ?& p明儿到单位给你发照片,基本上十分钟一公里的速度,这里上传不了手机里的照片7 q6 d4 b$ ^1 P8 }9 h
。今日走了7.23公里,时间1小时15分钟。昨天的8.8公里用了1小时29分钟。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-7 19:57 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
这周目标是1小时45分钟走完十公里
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 20:01 来自手机 | 显示全部楼层
看看还有谁出去了?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 20:03 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2014-4-7 19:538 T2 P4 o) e5 j* A5 s% \
明儿到单位给你发照片,基本上十分钟一公里的速度,这里上传不了手机里的照片6 \/ O- E& D$ M
。今日走了7.23公里,时 ...
5 \6 ^% i: H0 _' h) n
乖乖,我用一小时走了5公里,看来我们不是一个水平的。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 20:04 来自手机 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-4-7 10:51
8 g( U3 t5 F0 V& j6 [2 u生病啦,如果不爱动弹,明天在家休息,什么时候有心情再去剪头吧,别勉强!
' n$ j3 e0 A& Y: ~" [
出去走过后,感觉好很多,明天可能可以,如果还像今天这样,我给你打电话,否则老地方见。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-7 20:09 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-7 21:03 % m. \2 \' v1 r5 S  s+ d
乖乖,我用一小时走了5公里,看来我们不是一个水平的。

% u- r. e, z: j7 U9 g- H- H慢慢来,走一段时间速度就上来了,我LG还笑我太慢了呢。我把照片发到咱QQ花园群里了
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-4-8 07:05 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-7 15:12 * D8 K- e" m# M2 C
明天的事再说,今天你有没有锻炼身体?

" c! I7 J6 H( o7 y8 Y* M( ?我很不好意思的姐呀,我现在正忙家里装修,活很多,我只能保证每周走三次,其他的就在家里干活了,,,
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-4-8 07:06 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2014-4-7 21:04
2 ]* g" G/ E1 N( c3 W$ j# f出去走过后,感觉好很多,明天可能可以,如果还像今天这样,我给你打电话,否则老地方见。
- t9 J: p$ ]1 D" Q
好,别勉强啊!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-8 09:56 来自手机 | 显示全部楼层
今天6公里,55分钟。

鲜花鸡蛋

PTL  在2014-4-8 14:44  送朵鲜花  并说:good for you.
PTL  在2014-4-8 14:43  送朵鲜花  并说:good for you.
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