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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-5 20:22 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Gracy 发表于 2014-4-5 16:32
9 {: f! ^. n- w+ d看来以后要记公里,而不是时间,对吧?
- x, B% D  u  W1 l' U4 s
都可以呗,只要锻炼了,觉得量够就可以了。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-6 08:28 来自手机 | 显示全部楼层
今天早早完成任务,你们呢?
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-6 09:24 | 显示全部楼层
我都不好意思来报道了,最近太忙了,瞎忙活
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-6 18:01 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
难道今天锻炼身体的就我一个?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-6 18:02 来自手机 | 显示全部楼层
Bing0 发表于 2014-4-6 09:24! r' C2 e+ ~: Z  v/ j; v
我都不好意思来报道了,最近太忙了,瞎忙活

* D0 \" E' |0 \) _- _哈哈,抓住你了,明天开始新一轮的锻炼身体。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-6 18:44 | 显示全部楼层
刚走完,8.8公里
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-6 18:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2014-4-4 09:32
5 {# P' A+ L- s$ p手机里装个APP可以记录走的距离.
4 H+ [& v# A4 {; J& Z/ R
你那个APP在那里能下载到,具体叫什么名字?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-6 18:47 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-6 19:45
2 a' W2 e4 b+ D你那个APP在那里能下载到,具体叫什么名字?
  d' D& t7 u, p1 U& h
Niky running 是free的下载

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-6 19:15  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-4-6 19:15  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-4-6 19:15  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-4-6 19:15  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-4-6 19:15  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(247) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-7 07:19 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
准备出门。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-7 08:02  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 07:44 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天天气晴好,但感冒还没有好, 先睡一小觉,然后就去锻炼身体。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 09:20 来自手机 | 显示全部楼层
还没有出去,在睡一会再出去。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 09:21 来自手机 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-4-7 07:19; _0 n5 y9 Y- v' K5 S- p6 I& A, d
准备出门。
, s4 U" q% P+ U
还没有回来呢!
鲜花(247) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-7 10:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-4-7 10:21 0 h) x& \8 b* Z9 A5 `3 s  r: |% {
还没有回来呢!

$ l" O; ~3 [- G( L6 b% n' d8 v回来了,忙给狗洗脚呢!河谷雪融了,好多滑溜溜的冰面,走了一半就回家了。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-4-7 10:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2014-4-7 08:44
4 }, ^( M/ q. d) r0 U今天天气晴好,但感冒还没有好, 先睡一小觉,然后就去锻炼身体。

: \% [2 G0 v) {) \- i) {8 @( c生病啦,如果不爱动弹,明天在家休息,什么时候有心情再去剪头吧,别勉强!
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-7 11:06 | 显示全部楼层
一个小时zumba,刚回来。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-4-7 11:49 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2014-4-6 19:44
& M' Q( M9 p# u- i1 c4 ]) K: {刚走完,8.8公里
. z$ F  q- h+ |1 @% W, g
太牛了!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 14:02 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
完成任务,一小时,5公里。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 14:03 来自手机 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-4-7 10:42# g5 U3 @8 ~) a9 `
回来了,忙给狗洗脚呢!河谷雪融了,好多滑溜溜的冰面,走了一半就回家了。

0 k" o  c7 k% K+ y+ p7 I好。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 14:12 来自手机 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-4-7 10:51
2 j/ [/ P" V: ~6 B" P生病啦,如果不爱动弹,明天在家休息,什么时候有心情再去剪头吧,别勉强!

6 s3 A: Q# c1 ~7 Z) x% x) }明天的事再说,今天你有没有锻炼身体?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 14:13 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2014-4-6 18:44
: L! v9 D0 z: h' ~  s刚走完,8.8公里

. ^) }7 K" o# O4 ?1 L; B怎么走的,用了多少时间?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 14:14 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-4-7 11:067 x* v! j; ^# g$ h$ }3 T# ~
一个小时zumba,刚回来。
1 f9 z3 }4 Z+ y4 G
好。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-7 19:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 PTL 于 2014-4-7 20:54 编辑 9 \5 c! S" O1 K' }# ?$ F
JoyceAccSG 发表于 2014-4-7 15:13 3 `9 G/ ~6 H' ?) q, Z- N& k
怎么走的,用了多少时间?
. {* D1 a' k" n/ O" w- t. @
2 K" ~; y! U: D( C8 D3 f
明儿到单位给你发照片,基本上十分钟一公里的速度,这里上传不了手机里的照片: S4 y/ o( \0 Y/ ~7 z' Z
。今日走了7.23公里,时间1小时15分钟。昨天的8.8公里用了1小时29分钟。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-7 19:57 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
这周目标是1小时45分钟走完十公里
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 20:01 来自手机 | 显示全部楼层
看看还有谁出去了?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 20:03 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2014-4-7 19:531 g8 H% M- F1 l# \- S
明儿到单位给你发照片,基本上十分钟一公里的速度,这里上传不了手机里的照片
$ T" q% D7 i& v4 [。今日走了7.23公里,时 ...

. i! O2 q' Q7 w3 u: u, z: O乖乖,我用一小时走了5公里,看来我们不是一个水平的。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-7 20:04 来自手机 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-4-7 10:51
( `- I/ ~9 O: e2 E6 L, l9 X4 n生病啦,如果不爱动弹,明天在家休息,什么时候有心情再去剪头吧,别勉强!

  Z6 z4 f. X! L' _$ A: ~) _出去走过后,感觉好很多,明天可能可以,如果还像今天这样,我给你打电话,否则老地方见。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-7 20:09 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-7 21:03
- n6 w/ G( \  \6 A9 i乖乖,我用一小时走了5公里,看来我们不是一个水平的。

/ H* t( f  H0 V慢慢来,走一段时间速度就上来了,我LG还笑我太慢了呢。我把照片发到咱QQ花园群里了
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-4-8 07:05 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-7 15:12
  \0 H, S7 l' G明天的事再说,今天你有没有锻炼身体?

& @/ Y% t# p, n4 r! z) X我很不好意思的姐呀,我现在正忙家里装修,活很多,我只能保证每周走三次,其他的就在家里干活了,,,
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-4-8 07:06 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2014-4-7 21:04
# D! ]# b0 }& ~/ O" T: L9 M# i出去走过后,感觉好很多,明天可能可以,如果还像今天这样,我给你打电话,否则老地方见。
5 q" v, p5 _2 Z, C/ s3 T) n
好,别勉强啊!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-8 09:56 来自手机 | 显示全部楼层
今天6公里,55分钟。

鲜花鸡蛋

PTL  在2014-4-8 14:44  送朵鲜花  并说:good for you.
PTL  在2014-4-8 14:43  送朵鲜花  并说:good for you.
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