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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-15 08:01 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不知今天是否有空出去。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-15 09:58 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-15 09:01
& U0 ], u" o$ T) s& S" z$ q不知今天是否有空出去。

0 l) o0 o* L+ ^5 w6 a9 \! a蓝球已买,周日带给你。
  w$ K  T' I- c, K' N+ l& C今天室外散步一小时,有点冷。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-16 09:58 来自手机 | 显示全部楼层
继续健身去。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-16 09:59 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
北山 发表于 2014-4-15 09:58
! E. a5 l+ C6 W2 n7 c蓝球已买,周日带给你。
% n9 r" w+ T* b5 L' X" Q; j+ E今天室外散步一小时,有点冷。

! z( \! d! A0 F0 s2 ^太好了,谢谢,周日见。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-16 13:20 来自手机 | 显示全部楼层
回来了,7公里。* F+ A( V4 r# u" |4 [
下蹲40,哑铃20.
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-16 13:24 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-16 14:20 % ^+ l. H7 q- d; Z
回来了,7公里。* s7 }* {! L; A/ W# n- }4 L0 h
下蹲40,哑铃20.
' u9 m; y# g% ]' b
快走40 分钟,吃完晚饭准备再走一次。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-16 13:39  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-16 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
佳乐 发表于 2014-4-16 13:24 ) |* N, m  C0 r2 F2 r+ q
快走40 分钟,吃完晚饭准备再走一次。

2 n4 U& c9 A- x好,其他人呢?
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-16 13:47 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-16 14:39 8 C" ^% S# I' g
好,其他人呢?
- }! F& q' Y! j8 l& G' H# L# I
一小时zumba step.
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-16 20:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
回来了,10.2公里,昨天雪太大,没走,今天补上了
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-17 11:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
决定不去室内健身了,今天室外走一小时。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 11:39 来自手机 | 显示全部楼层
今天谁出去了?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 11:40 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-4-16 13:47
- Y8 `! U0 {4 M# U3 O& S1 Z一小时zumba step.
2 z2 k; A7 Y" R$ N
收到。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 11:41 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北山 发表于 2014-4-17 11:38+ t5 w5 R% G) t/ V
决定不去室内健身了,今天室外走一小时。

* m5 v- V( B) Q& I今天天气可不好喔。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 11:42 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我们已经坚持了一个月了。
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 11:42 来自手机 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2014-4-16 20:28
) _% z1 y7 Z0 h( _3 W回来了,10.2公里,昨天雪太大,没走,今天补上了

: K8 e$ D# T# h- r" L8 g5 h2 \累不累?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 11:43 来自手机 | 显示全部楼层
正在积蓄力量,准备出去。
鲜花(247) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-17 11:47 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-4-17 12:39
) [: f4 k4 R  F4 {  s0 y今天谁出去了?

1 r/ S- d9 h- C9 b0 X; i. }每天都出去,就是这几天忙了,都没有上爱网。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-18 22:17  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 12:51 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 JoyceAccSG 于 2014-4-17 13:26 编辑
) N8 t1 D2 G4 Y* y  @8 Y, l6 f+ V, d
向所有坚持锻炼身体的姐妹们致敬,没有你们的鼓励,我不可能坚持到现在。起码今天我就不会出去。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 12:53 来自手机 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-4-17 11:47/ @& Z* O' z, `0 y! m4 a" {9 j
每天都出去,就是这几天忙了,都没有上爱网。

, x( U) m& |' x6 L6 W$ W妹子忙什么呢?征文的事有没有考虑,姐姐看好你呢。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 12:54 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
5.3公里,下蹲40个,哑铃20个。
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-17 12:56 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-17 12:39
7 q& o8 e0 A- q今天谁出去了?
0 Y4 h9 T1 f1 u0 c! [( p, l% _
还在下雪诶!怕了, 等晚上绕着雪地走一圈吧

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-18 22:17  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-17 14:55 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-4-17 12:42 : R1 n7 \! [# y" m9 N- D4 Q) J3 i( v
累不累?

5 h1 B8 F, n! W+ k刚走完时没觉得累,晚上睡觉时觉得累了,累得我半天才入睡,计划是能够一天走十公里最好,但是可能得分早6公里,晚6公里才好

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-18 22:17  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-17 14:57 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-4-17 13:54
% t: a2 d6 n; m7 W/ t  Q8 E% g5.3公里,下蹲40个,哑铃20个。
1 B$ Z6 ?- L: X8 C) l
大厉害了,又下上雪了,我还在愁今儿怎么走呢,不行就地下屋的跑步机吧
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 20:21 来自手机 | 显示全部楼层
看看还有谁出来了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-17 21:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 PTL 于 2014-4-17 22:08 编辑 5 d4 @. Q3 `3 [9 M7 w# H! W
5 `# c1 [/ `  u5 j5 e
6.94公里,回来时鞋都湿了。15天完成了104公里了

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-18 22:17  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-18 11:27 | 显示全部楼层
不知道今天外面什么情况一
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2014-4-18 11:34 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2014-4-18 11:27
& j5 {3 @0 l; d  V6 V9 C不知道今天外面什么情况一

  R+ J$ Z2 y8 l5 i& A今天我没走;# s* D* _. c% a9 T9 x/ H
礼拜一,二,三,每天至少走了2小时,有时候2.5小时。
, r& N" W4 _) Q$ Z/ K走路的速度大概稍微慢于一小时5公里。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-18 22:17  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
PTL  在2014-4-18 16:49  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2014-4-18 11:35 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2014-4-18 11:27
  s& M+ e: k6 i! O不知道今天外面什么情况一

- u- x# f: D; @4 S5 ~雪停了!
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-18 16:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
走回来了,8.38公里
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-18 17:09 来自手机 | 显示全部楼层
今天我没有时间出去,看看谁出去了。
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